Paul Walker Workout & Exercise Routine Diet Plan - Healthy Celeb

Paul Walker est l'un des gars d'Hollywood, qui a entretenu son corps depuis qu'il en a construit un, il y a quelque temps. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que le flic devenu coureur de la franchise Fast and Furious était maigre avant de construire son corps pour Into The Blue. Inutile de dire qu'il a maintenu un corps toujours maigre partout. Consultez donc l'entraînement et le régime alimentaire de Paul et voyez si vous pouvez également lui ressembler.

ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT PAUL WALKER

• DE SKINNY À MUSCULAIRE -  Être maigre n'est pas facile et pour devenir musclé à partir de là, Paul a dû faire beaucoup de travail. Il a soulevé des poids et a également pris de la créatine (acide organique azoté), avec laquelle il est allé jusqu'à 205 livres. Il suggère qu'il est préférable de faire un entraînement corporel de surcharge progressive, puis de faire un entraînement fractionné pour la poitrine, les triceps, les épaules, le dos, les biceps et les jambes.

• MÉLANGER DIFFÉRENTS SPORTS -  Paul dit qu'il n'a jamais eu besoin d'un nutritionniste ou d'un entraîneur personnel parce qu'il croyait en sortir de là et faire du sport. Il joue au basket, fait du surf, du volley-ball, du patinage, etc., et selon lui, c'est la meilleure façon de vivre. L'acteur fait également de la plongée sous-marine et du VTT.

• ARTS MARTIAUX -  Paul est célèbre pour avoir largement utilisé les arts martiaux pour s'entraîner à ses films. Cela augmente sa flexibilité et son endurance à des limites plus élevées et l'aide à rester alerte. Il élimine également les graisses inutiles tout en lui donnant vitesse, équilibre et coordination. Le karaté, l'aïkido, le judo, le jujitsu et le kung fu font partie des arts martiaux qu'il pratique habituellement.

• ENTRAÎNEMENT EN JAILHOUSE - Walker commence son entraînement avec quinze minutes de cardio. Puis il fait des circuits, généralement des mouvements-press-ups, des fentes, des squats, etc. Il croit qu'il n'y a rien de mieux que des exercices composés et naturels.

PLAN DE RÉGIME PAUL WALKER

• PALEO DIET -  Paul suit un régime paléolithique (également connu sous le nom de régime des hommes des cavernes), ce qui signifie qu'il mange principalement des légumes, des noix et de la viande - un régime très primitif mais sain et pourtant naturel. Paul dit que ce type de régime lui permet de manger beaucoup de nourriture. Cela lui donne l'énergie dont il a besoin pour l'entraînement et permet également de brûler des calories.

• À LA MÈRE -  C'est la mère de Paul qui a établi la référence dans sa maison en ce qui concerne une alimentation saine dès son enfance. Le plus souvent, ce sont les habitudes alimentaires en tant qu'enfant qui vous aident ou vont à l'encontre de vous dans la construction de votre corps. Il dit que sa mère était tout le temps prudente en ce qui concerne son alimentation et lui aussi a appris à manger des aliments sains de sa mère et, fondamentalement, il mange maigre.

• ÉVITEZ LES VICES -  Paul évitait certains aliments qui, selon lui, suffisaient à lui faire prendre du poids. Il avait l'habitude d'éviter les haricots, les céréales, les pommes de terre et autres aliments contenant du sucre ou du sel. Ces produits alimentaires ne sont pas comestibles en raison de la présence de certaines toxines. Garder cela à l'esprit peut vous aider à rester en bonne santé et à construire un corps mince et flexible.

• SUPPLÉMENTS -  Très peu d'acteurs peuvent éviter les suppléments lorsqu'il s'agit de construire un corps dans un court laps de temps et cela aussi à partir de zéro. Nous avons déjà mentionné qu'il avait l'habitude de prendre de la créatine quand il voulait passer du corps maigre au corps musclé et poli, mais c'était à ce moment-là et il ne l'a pas continué une fois qu'il avait ce corps. Il prend de la poudre de protéines, de l'huile de poisson et des multivitamines. Il croit également qu'il est important de rester à l'écart des compléments alimentaires lourds et de rester aussi naturel que possible.

Vous savez maintenant à quoi ressemblent l'entraînement et le régime alimentaire de Paul Walker. Comme toujours, consultez votre médecin avant de prendre les suppléments, mais à part cela, l'entraînement et le plan alimentaire de Paul sont très simples et naturels et ne vous feraient aucun mal.