Mannequin, actrice et femme d'affaires, Tyra Banks est une autre célébrité célèbre, toujours dans les nattes en raison de son corps tout en courbes. Ayant commencé sa carrière de mannequin, Tyra a subi une large oscillation de son poids, après avoir quitté le mannequinat et est entrée dans des émissions de télévision. La fab star a récemment perdu 30 kilos en six mois sans succomber aux régimes accélérés ou aux régimes de famine.
Plan de régime Tyra Banks
Simplement amoureuse de la nourriture, Tyra a toujours dépeint l'image d'une célébrité, qui se soucie le moins de son alimentation. Cependant, dernièrement, lorsqu'elle a réalisé que la graisse dépassait son corps, elle est passée à une alimentation saine et nutritive. Elle estime que si votre alimentation est bonne, les résultats seront visibles à la fois sur votre corps et sur votre peau.
Les aliments biologiques et riches en nutriments sont ses aliments prioritaires. Elle donne à son corps une myriade de légumes verts et de fruits frais. Cependant, elle ne s'éloigne pas non plus de la frénésie alimentaire occasionnelle, car cela enlève toutes ses envies et l'aide à nourrir son affection pour les aliments nutritifs.
Vigilante quant à son alimentation, la superbe star a embauché une experte en nutrition, Heather Bauer . Il la guide et prépare pour elle des plans de repas efficaces. Les plans de repas conçus par lui sont en effet riches en protéines, pauvres en glucides et en matières grasses.
En plus d'être dirigée par son expert en nutrition, Tyra prépare également de la soupe à la maison qui regorge de nutriments. Jetons un coup d'œil à un régime alimentaire quotidien typique du régime Tyra Banks .
Petit-déjeuner - Elle préfère avoir du yaourt avec des fraises, des myrtilles trempées dedans, du thé vert, etc. dans son petit-déjeuner.
Déjeuner - Tyra aime avoir des crevettes au poulet, des légumes cuits à la vapeur, etc. dans son déjeuner.
Dîner - Elle préfère avoir des haricots verts, du saumon grillé, des pommes de terre au four, de la soupe aux légumes, etc. dans son dîner.
Routine d'entraînement Tyra Banks
Lorsque la conscience de Tyra l'a piquée pour récupérer sa silhouette sexy, la bombasse a embauché un entraîneur de célébrités bien connu, Martin Snow, pour flamboyer les kilos. La séance d'entraînement de la personnalité médiatique est un amalgame de musculation, de musculation et de cardio. Pour fournir un entraînement cardio à son corps, elle court sans cesse pendant trois miles sur un vélo elliptique ou un tapis roulant.
Tout en brisant la coquille des entraînements conventionnels et en salle, son entraîneur personnel lui demande de faire des entraînements vraiment épuisants et passionnants. Ses exercices de parachute et de médecine-ball sont les regards de ses entraînements exaltants.
La course en parachute est un moyen merveilleux de gagner en force, en endurance et en enlevant plusieurs kilos de votre corps. Dans l'exercice, le parachute est noué autour de votre taille et vous êtes censé courir. Au fur et à mesure que le parachute se dilate, il vous tire vers lui. Cependant, tout en appliquant une grande force et endurance, vous devez courir contre l'inertie.
Le ballon médicinal est également un excellent moyen de conditionner vos muscles, de brûler des calories et de développer votre force. Vous pouvez utiliser un ballon de médecine pesant de trois à dix livres et faire des exercices variés tout en le tenant dans votre main.
Les deux exercices exigent que vous utilisiez une puissance énorme. Si vous êtes une personne aventureuse et que vous admirez les idées originales, les deux entraînements vous raviront jusqu'au cœur. Cependant, les entraînements ne sont pas adaptés aux amateurs et il est déconseillé de les pratiquer sans formation préalable.
Recommandation saine pour les fans de Tyra Banks
Le corps sculpté de Tyra Banks peut indiscutablement faire l'envie de n'importe quelle femme. Tyra recommande à ses fans de respecter des aliments sains et équilibrés. Cela étant dit, vous n'avez pas à compter le nombre de calories. Tout ce que vous avez à faire est de faire un choix judicieux des aliments. Il y a une lueur d'espoir ici; presque tous les aliments sains sont faibles en calories, vous n'avez donc pas à vous soucier de leur nombre de calories.
Pour cultiver un bon sens de l'alimentation, vous pouvez commencer par noter tous les aliments que vous consommez sur un bloc-notes et vous marquer en conséquence. Cela vous alarmera lorsque vous serez sur le point de consommer des aliments malsains la prochaine fois. Vous pouvez également vous faire payer le prix de ces aliments malsains consommés, en pratiquant quelques séances d'entraînement excédentaires pour brûler les calories non sollicitées consommées. En plus de cela, faites une liste de substituts sains, que vous pouvez avoir. Par exemple, au lieu d'avoir des croustilles, vous pouvez opter pour du pop-corn rôti au four. Étant pauvres en calories, sans ternir votre programme de perte de poids, ils apaiseront votre appétit.
