Les filles ne pouvaient s'empêcher de sauter un battement et les gars ne pouvaient s'empêcher d'envie quand ils voient le chanteur, Trey Songz dans sa dernière chanson vidéo, «Na Na». Crédité avec un superbe physique athlétique, Trey a l'air de savourer totalement les moments incroyables passés à afficher ses six pack abs et son corps svelte. Un corps maigre mais musclé est le rêve de tout homme, mais tout le monde n'a pas le courage de faire des efforts pour avoir un tel corps. Jetez un coup d'œil au régime et à la routine d'entraînement de Trey et sachez comment il parvient à avoir l'air incroyablement chaud.
Régime équilibré
Trey déclare qu'il est naturellement béni avec de bons gènes a un métabolisme très sain. En ce qui concerne les aliments, son métabolisme est suffisamment fort pour métaboliser presque toutes sortes d'aliments difficiles à digérer, il n'est donc pas obligé de s'en tenir uniquement aux bons aliments. Mais, il n'est certainement pas favorable à manger une charge de malbouffe et d'aliments transformés car il sait que leur impact à long terme sur le corps n'est pas amiable. Trey aime le plus le steak et le poulet et les mange presque tous les deux jours. En plus de cela, il s'assure d'ajouter une petite portion de légumes verts et feuillus dans chacun de ses repas. Trey est un gourmet autoproclamé, mais malgré cela, il préfère manger des aliments capables de le garder rassasié plus longtemps.
Pas de place pour la paresse
Il n'y a pas de place pour la paresse dans la routine quotidienne de Trey. Il déclare que nous nous sentons tous tentés de nous reposer en faisant des activités physiques. Lui aussi se sent captivé par de tels sentiments, mais en les battant, il prend une longueur d'avance et commence à soulever des poids pendant son temps libre. Et il va sans dire qu'une fois qu'il a surmonté l'obstacle initial, il se sent bien parce que non seulement les entraînements façonnent son corps, mais ils libèrent également le stress de son esprit et le revigorent. Il suggère également à ses fans de ne pas autoriser un mode de vie sédentaire sur eux-mêmes. Au lieu de cela, devenez accro au mode de vie agile, car il vous fera progressivement voir des changements sains se produire dans votre corps et votre esprit.
Source de motivation
Le chanteur fringant se réfère à ses fans et followers comme sa plus grande source d'inspiration. Il partage que cela le motive vraiment quand il voit que ses fans adorent regarder ses vidéos. Il veut faire de son mieux pour continuer à recueillir l'affection inconditionnelle de ses fans. Il investit l'incroyable réservoir d'énergie douché par ses fans pour effectuer des entraînements exténuants. En outre, l'idée que sa musique est écoutée dans diverses parties du monde l'inspire énormément.
Routine d'entraînement intense
Étant naturellement mince, Trey s'inquiétait rarement de se débarrasser des kilos non sollicités. Pour la même raison, il n'a jamais été très sérieux au sujet des exercices et ses entraînements vigoureux étaient limités à des pompes. Cependant, comme il n'est pas possible de gagner des muscles sans entraînement ni régime appropriés, il s'est conformé à une routine d'entraînement intense. Le beau mec s'est tourné vers des poids libres pour donner une définition à ses muscles. Il a été tellement submergé par les résultats qu'il est devenu désireux de pratiquer des entraînements de niveau avancé.
Entraînements vidéo Trey Songz
Tout en préparant son corps dur pour le clip vidéo, Trey a constamment effectué des entraînements exténuants. Voici l'un des exemples de la routine d'entraînement et de la série d'exercices exécutés par Trey.
Cordes de combat - Pour l'épaule, le tronc et le bas du corps
3 séries, 50 répétitions, 30 à 60 secondes de repos entre les séries
Squats - Pour les fessiers et le bas du corps
4 séries, 12 répétitions, 60 secondes de repos entre les séries
Man Makers - Pour le noyau
4 séries, 12 répétitions, 60 secondes de repos entre les séries
Push-Ups - Pour les épaules, les triceps, le haut du dos et le tronc
4 séries, 30 répétitions
Consommation prudente de suppléments
Les suppléments ont leur mérite de donner du volume aux muscles, mais ils ne peuvent pas et ne doivent pas non plus être consommés à l'aveuglette. Certains mecs essayant d'acquérir six pack abs et un corps musclé pensent que leur consommation est suffisante pour répondre à leur objectif. Mais en réalité, à moins que vous ne combiniez l'utilisation de suppléments avec un entraînement suffisant et un régime alimentaire approprié, il est peu probable que vous observiez un changement positif. En fait, ils augmenteront les calories excédentaires, ce qui vous donnera une apparence plus volumineuse, ce qui n'est certainement pas votre devise. Faites de la musculation une partie intégrante de votre routine d'entraînement, car non seulement les poids favorisent la formation musculaire, mais ils améliorent également votre force et élèvent la puissance de vos articulations.
