Emily O'Hara Ratajkowski a une silhouette sexy et un grand visage convoité par toutes les femmes. Elle est vraiment entrée sous les feux de la rampe lorsqu'elle a joué dans le clip de Robin Thicke «Blurred Lines» qui a été un succès retentissant dans de nombreux pays en 2013. Ensuite, elle a séduit tout le monde avec sa performance dans le film Gone Girl où elle a incarné la maîtresse de Ben Affleck avec de grandes compétences. L'actrice sexy fait maintenant la une des journaux en raison de son admission que, comme la plupart des mannequins et stars de cinéma éblouissants, elle n'est pas du tout une folle de fitness. Qu'est-ce qu'elle a dit d'autre? Sachez-le en lisant sa routine d'entraînement et ses secrets de régime.
Mange bien
Lors d'une récente conversation avec le New York Times, la célèbre mannequin a révélé qu'elle croyait en la nécessité de manger les bonnes choses. Elle ne mange que ce qui la fait se sentir bien.
Aime les jus
Bien que la beauté brune ait été élevée dans la région de San Diego, LA est maintenant sa maison. Cela la reflète également sur ses habitudes alimentaires. Emily aime avoir des jus de curcuma et de betterave comme beaucoup d'habitants de LA.
Pas d'entraîneur personnel
La star de Sports Illustrated Swimsuit Issue 2014 a également déclaré qu'elle n'avait pas d'entraîneur personnel pour l'aider à rester en forme. Oui, vous avez bien lu. Toutes ces courbes sont maintenues sans même un seul conseil d'un entraîneur professionnel. Elle a également ajouté qu'elle ne fréquentait même pas le gymnase de façon régulière.
Routine d'exercices
L'actrice de la minisérie américaine The Spoils Before Dying a également raconté ce qui la maintenait en forme ces jours-ci. Elle dit qu'elle fait de longues promenades et des randonnées avec ses amis. C'est tout.
Eh bien, nous devons dire qu'elle doit transpirer beaucoup pour avoir l'air aussi bien en faisant de la randonnée / de la marche que ses aides à la remise en forme. Tu ne penses pas?
Elle a admis plus tôt faire du yoga sur une base régulière pour rester en forme.
Pas fou de fitness
L'actrice du prochain film We Are Your Friends a également déclaré qu'elle n'était pas du tout une folle de fitness. Croyez-nous Emily; personne ne peut vous appeler ainsi après avoir suivi votre programme de remise en forme.
Secrets de régime
Le sex-symbol moderne a également fait la lumière sur ses secrets de régime plus tôt cette année. Comme le rapporte le Daily Mail, l'étonnante a reconnu être une carnivore en disant qu'elle aime vraiment manger de la viande régulièrement. Elle a soif de fer, elle ne peut donc pas survivre uniquement avec des salades. Elle fait de son mieux pour avoir une alimentation équilibrée afin qu'elle puisse rester en bonne santé et que son corps puisse avoir suffisamment d'énergie pour suivre sa routine bien remplie.
Aliments frais
Ratajkowski aime ne manger que des plats fraîchement préparés à tout moment. Elle surveille même les ingrédients utilisés dans le processus de cuisson chaque fois qu'elle le peut. Elle cuisine également chaque fois qu'elle a du temps à perdre. Ces étapes l'aident à garder une trace de la quantité de sucres ou de sels qu'elle a consommée en une journée.
Indulgences diététiques
L'ancienne cover girl de GQ a aussi quelques petites indulgences alimentaires. Elle aime parfois avoir un petit gâteau ou un croissant le matin. Elle croit sincèrement qu'il est normal qu'une personne se donne une pause, parfois.
Conseils diététiques
L'actrice douée du film Entourage suggère que chacun devrait surveiller tout ce qu'il met dans sa bouche. Par exemple, si vous êtes sur le point de vous livrer à de la malbouffe, attendez une minute et pensez à tous les ingrédients que vous allez mettre dans votre corps. Si vous jugez honnêtement, vous ne mangerez probablement plus jamais de malbouffe car les ingrédients utilisés dans la plupart de la malbouffe peuvent vraiment nuire à votre corps de l'intérieur.
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