Routine d'entraînement et plan de régime Ruby Rose - Healthy Celeb

La magnifique dame qui a conquis nos cœurs en tant que Stella Carlin dans Orange Is the New Black n'est pas un nouveau visage. Nous connaissons tous Ruby Rose. Mais quand même, elle a réussi à étourdir tout le monde avec sa belle apparence, sa silhouette en forme et ses capacités d'actrice bien rodées. L'animatrice de télévision est très disposée à divulguer ses secrets de santé, ce qui inspire tout le monde à avoir un corps comme elle. Si vous faites partie de ces personnes qui voudraient lui ressembler, vous devriez jeter un coup d'œil à la routine d'entraînement et au régime alimentaire de Ruby Rose mentionnés dans cet article.

Avoir un départ positif

Ruby Rose fait des courses à Los Angeles, Californie, le 8 août 2015

La fille sexy a révélé qu'elle commençait sa journée sur une note positive. Elle se lève, apprécie de la musique et prend une douche agréable. Cela la prépare généralement à affronter la journée avec joie.

Aimer la salle de sport

L'ancienne MTV VJ a également admis que se rendre au gymnase faisait partie de sa routine quotidienne. Elle se sent bizarre si elle n'y va pas car c'est aussi vital pour elle que de se brosser les dents. Elle aime vraiment la salle de sport et se sent bien après chaque séance d'entraînement.

Routine d'exercices

La star de la télévision se rend au gymnase 4 à 5 fois par semaine. Elle préfère faire des exercices de cardio et de musculation. Elle a également un penchant pour les sports comme le football et a été vue en train de l'apprécier récemment. Lorsqu'elle doit chercher un rôle, elle engage un entraîneur personnel, mais dans la plupart des cas, elle s'entraîne seule. Pour avoir une idée de la façon dont elle s'entraîne et des exercices qu'elle peut faire, jetez un œil à l'exemple de routine d'entraînement de Ruby Rose conçu par Healthy Celeb ici.

Motivations d'entraînement

Ruby Rose aime la boxe

L'ancienne boxeuse a également déclaré que, comme tout le monde, elle aussi avait ces jours sombres où elle n'avait pas envie de s'entraîner. Elle se motive en regardant les photos précédentes d'elle-même (quand elle boxait et avait un pack de six ainsi que des bras super forts).

La co-animatrice du Next Top Model australien a également déclaré qu'en plus de voir les photos, elle se motive en se rappelant que les exercices la font se sentir mieux et lui donnent un bon début de vie. Les endorphines l'aident à se sentir énergisée même avant 7 heures du matin.

Musique d'entraînement

La présentatrice de télévision aime également écouter divers morceaux de musique pour la garder motivée pendant une séance d'entraînement. Elle n'a pas de chansons préférées pour s'entraîner. Elle prend juste un album, l'écoute encore et encore jusqu'à ce qu'elle s'ennuie, puis en prend un nouveau. La musique qu'elle aime varie d'Eminem à Jay-Z en passant par Guns and Roses et Taylor Swift.

Entraînement pour le travail

Ruby Rose lors d'une scène de douche

Ruby n'hésite pas non plus à changer de corps pour son travail. Récemment, elle a eu une scène de salle de bain dans son émission et a travaillé très dur chez SoulCycle pendant une semaine pour avoir l'air incroyable dans ce clip.

Pas de régime s'il vous plaît

La principale dame de Suite for Fleur a une politique stricte contre les régimes amaigrissants. Elle ne fait jamais de régime mais est ouverte à essayer différentes expéditions de santé (dont l'une est mentionnée dans cet article). La beauté a avoué que les régimes ne fonctionneront jamais pour elle car elle aime trop la nourriture. Comme la plupart des stars soucieuses de leur santé, Rose a également reconnu que chaque fois qu'elle mange plus qu'elle n'aurait dû, elle travaille très dur dans la salle de sport, le lendemain pour compenser.

Le plan de régime

Les matins

L'ambassadrice australienne de Maybelline New York commence sa journée avec du bircher muesli au yogourt de soja. Elle le complimente souvent avec un verre de jus contenant du gingembre ou un shake. Ce menu du petit-déjeuner lui donne une sensation de satiété et lui donne beaucoup d'énergie.

Après-midis et nuits

Le déjeuner et le dîner de Ruby sont généralement les mêmes. Elle a de la salade les deux fois. Parfois, elle aime prendre un peu de poisson au déjeuner ou au dîner, mais elle opte généralement pour des plats végétariens.

Pendant la journée

Le grignotage est l'un des plaisirs majeurs du mannequin sexy. Elle aime grignoter des fruits et les tremper avec des bâtonnets de carottes. Elle mange principalement des fruits et légumes frais tout au long de la journée et ajoute parfois du fromage pour se faire plaisir un peu.

Saisons et régime

Ruby pense que les étés sont plus difficiles pour elle car elle est principalement végétarienne (elle a essayé à la fois des produits non végétariens et végétaliens; préfère les plats végétariens aux non-végétariens), et comme elle aime les soupes et les currys, elle ne peut pas les avoir étés.

Expédition de santé

L'ancien artiste d'enregistrement a également essayé une cure de désintoxication végétalienne brute pendant un mois. Elle l'aimait car elle appréciait les restaurants vegan de New York. Cette expédition l'a aidée à réduire sa consommation d'alcool et de café. Elle a également réduit sa dépendance aux chocolats.

Indulgences

La co-animatrice de The Project n'a pas encore renoncé à ses indulgences. Elle aime prendre un verre de vin, un café presque tous les jours et des bouchées de chocolats régulièrement. Elle aime tous les types de chocolats et a également un faible pour le thé vert et la menthe poivrée. Les chocolats sont la plus grande indulgence car elle est allergique aux sucres raffinés mais ne peut toujours pas s'en éloigner.

Ruby Rose rencontre son fiancé Phoebe Dahl et quelques amis pour un match de foot à Griffin Park à Los Angeles, Californie le 25 juillet 2015

Pas de viande rouge

L'actrice polyvalente reste à l'écart de la viande rouge (en raison de son amour pour les animaux) qui s'est avérée être une aubaine pour elle car elle a un groupe sanguin positif et la viande rouge n'est pas conseillée pour elle.

Suppléments de santé

Ruby a un grand nombre de compléments de santé dans son armoire (plus de 50). Elle prend régulièrement du zinc, du magnésium, de la vitamine C, de l'échinacée et des multivitamines.

Conseils alimentaires

L'ambassadeur de la campagne Schick TrimStyle Celebrate Your Inner Confidence propose également des conseils diététiques à tous. Elle pense que si une personne a un trouble de l'alimentation, elle doit l'accepter et la guérir le plus tôt possible car elle peut endommager son corps et son âme.

Eh bien, après avoir suivi sa routine de remise en forme et son régime alimentaire, nous pouvons seulement dire que l'actrice polyvalente fait tout ce qu'elle peut pour sa santé. Nous félicitons vraiment son dévouement pour son entraînement régulier. Son dévouement à rester en forme est vraiment inspirant et peut motiver beaucoup de gens. Tu n'es pas d'accord?

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