Co-animatrice de Fashion Police , Giuliana Rancic est une personnalité de la télévision italo-américaine et journaliste. L'illustre célébrité a accueilli de nombreuses récompenses et spectacles prestigieux tels que les Oscars, les Golden Globes, les concours de beauté Miss Univers, etc. Amour pour la vie.
Marié à Bill Rancic depuis septembre 2007, le couple fait l'un des couples mariés les plus adorables d'Hollywood. Le couple a eu leur premier enfant, son fils Edward Duke Rancic, par l'intermédiaire d'une mère porteuse en août 2012.
Plan de régime Giuliana Rancic
La star en équilibre respecte un régime alimentaire sain et nourrit son corps avec des aliments riches en nutriments. Elle n'est naturellement pas accro aux aliments indésirables et malsains et inculque des aliments sains et copieux dans son alimentation. La bombe s'assure que son régime lui rend suffisamment d'énergie pour effectuer des entraînements intenses.
La fab star s'autoproclame avoir la dent sucrée. Et pour éviter les aliments sucrés, elle échange ses aliments sucrés adorés par des fruits. En plus de cela, elle garde à portée de main des collations nutritives telles que des noix, des barres granola, des avocats, etc. et les consomme chaque fois qu'elle a faim. L'huile de cuisson étant riche en gras trans est évitée par la star, elle saupoudre plutôt un spray de cuisson de palme sur ses aliments pour enrichir leur saveur. Jetons un coup d'œil aux régimes alimentaires typiques du régime Giuliana Rancic.
Petit déjeuner - Après avoir commencé sa journée avec un verre de jus de citron avec du poivre de Cayenne, elle aime avoir une omelette aux blancs d'oeuf avec des légumes mélangés tels que les épinards, la tomate, l'oignon, etc. dans son premier repas de la journée.
Déjeuner - Son déjeuner est généralement composé de poitrine de poulet grillée, de brocoli cuit à la vapeur, de légumes surgelés, etc.
Collations - Giuliana aime avoir du pamplemousse, du sirop de maïs sans sucre, des flocons d'avoine, des pommes, etc. dans ses collations.
Dîner - Son dîner se compose principalement de sushis, de riz brun, de saumon grillé, de flétan, de thon, de poisson blanc, etc.
Routine d'entraînement Giuliana Rancic
Elle utilise des séances d'entraînement comme moyen de la protéger du stress et des émotions négatives. Après avoir participé à un semi-marathon, Giuliana et son mari sont tombés amoureux de la course à pied. Étant donné que la course à pied est un entraînement cardio vigoureux, elle a eu du mal à s'y conformer au début, mais après plusieurs jours, l'entraînement a commencé à l'amuser avec ses résultats gratifiants. Elle a également réalisé des changements spectaculaires dans sa santé cardiaque avec la course à pied.
Étant sérieuse envers ses exercices, Giuliana va au gymnase six jours par semaine et exécute des séances d'entraînement pendant quarante-cinq à soixante minutes. Elle compte sur l'entraînement par intervalles tout en maintenant un mélange adéquat de cardio et d'haltérophilie. Sur une moyenne de cinquante minutes d'entraînement, trente minutes de sa séance d'exercice sont consacrées à la course à pied et les vingt autres à des poids.
Ce n'est pas que la fabuleuse star soit 24 * 7 pleine de haricots et qu'elle ne se sente pas déprimée. Comme nous tous, elle se sent aussi tentée de s'inquiéter et de ne rien faire, mais elle s'inspire en exécutant ses entraînements tout en étant accompagnée de son mari. Lorsque vous faites vos entraînements en compagnie d'un ami, vous vous sentirez probablement plus détendu et concentré sur vos objectifs de mise en forme.
En plus d'être un accro à l'entraînement, l'étourdisseur est également enclin à lire des magazines et des articles de fitness. Elle se tient à jour avec les derniers régimes et exercices et incorpore ceux qui lui semblent les plus attrayants.
Recommandation saine pour les fans de Giuliana Rancic
Les entraînements sont en effet un tremplin vers une silhouette chaude et svelte, mais comme l'excès de tout est mauvais, il en va de même pour les entraînements. Courir étant un entraînement cardio très enrichissant, plusieurs personnes utilisent pour brûler des kilos. Cependant, une course excessive en même temps peut nuire à votre métabolisme et à votre système immunitaire. Et une chose que vous devriez toujours regarder en courant, ce sont vos chaussures. Étant donné que la course à pied provoque des frottements dans vos genoux, vos chaussures doivent être bien amorties pour éviter que vos genoux ne se blessent.
Cela étant dit, il est appréciable de cultiver la mentalité de guerrier, mais oubliez rarement les signaux de votre corps. Lorsque votre corps est fatigué et veut se reposer, laissez-le se reposer, sinon vous devrez peut-être voir les conséquences indésirables de votre entêtement. L'un des meilleurs moyens d'éviter tout le chaos est de choisir des entraînements de haute intensité plutôt que des entraînements de faible intensité. Non seulement ils vous feront gagner énormément de temps, mais ils vous donneront également des résultats meilleurs et plus sûrs.
