Rachel Sarah Bilson est une actrice américaine populaire, qui est devenue célèbre après avoir joué le rôle de Summer Roberts dans l'émission télévisée The OC (2003-2007). Son père Danny Bilson, qui est lui-même écrivain, producteur et réalisateur, l'a inspirée à jouer. Elle a également joué un rôle clé dans l'émission télévisée The CW's Hart of Dixie (2011-mars 2015) , où elle a joué le rôle du Dr Zoe Hart. Elle a également obtenu une certaine reconnaissance à Hollywood en jouant des rôles cruciaux dans des films comme The Last Kiss (2006) et Jumper (2008).
Elle a un corps impeccable et une belle silhouette qui rend les gens envieux. Rachel est une star qui consacre beaucoup de temps à s'entraîner et à bien manger. Voici quelques secrets de sa forme physique qui sont recueillis auprès de diverses sources fiables comme Health.com. Suivez-les et vous êtes sûr d'obtenir un physique sain et en forme.
Matière du matin
Rachel est une personne du matin. Elle aime se réveiller tôt le matin et se promener dans l'atmosphère fraîche. Nous pensons que c'est une excellente idée car être une personne du matin a aidé de nombreuses personnes à rester en forme et à rester en bonne santé pendant longtemps.
Avoir un esprit sain
Cette actrice populaire est d'avis qu'être heureux joue un rôle essentiel dans le maintien d'une personne en bonne santé. Chaque fois qu'elle a le temps, elle aime se détendre et s'ordonne d'être heureuse. Elle admet que contrairement à la plupart des gens, elle ne passe pas beaucoup de temps à s'inquiéter des problèmes de poids et de son apparence. Elle se concentre plutôt sur un état d'esprit sain.
L'age est juste un nombre
Même si la diva est dans la trentaine, elle pense que l'âge n'est qu'un chiffre. Elle n'aime pas le fait que la société se concentre sur les choses liées à l'image corporelle. L'actrice pense également que la plupart des femmes ne se soucient pas de savoir si elles sont dans la vingtaine ou la trentaine, elles sont plus conscientes de leur corps. Elle suggère que tout le monde devrait vivre sa vie et ne devrait pas s'inquiéter de choses insignifiantes comme être maigre ou avoir des fesses plus petites.
Sa séquence compétitive
Rachel a avoué qu'elle était très compétitive pour être en bonne santé. Donnant un exemple, elle a dit -
«J'ai essayé un entraîneur personnel cette année, pendant huit semaines. Mon petit ami était en Chine en train de faire un film [Outcast], et il se mettait sérieusement en forme pour ça, et je me suis dit: «Pendant qu'il est parti, je vais le faire. Il ne peut pas rentrer à la maison et ressembler à ça et je n'ai rien à montrer. Alors je l'ai entièrement assumé, trois fois par semaine. J'étais totalement engagé et j'étais vraiment fier de moi. J'étais épuisé! Chaque jour, j'allais au travail et je me disais: «Je ne peux pas lever les bras.»
L'entraînement de rêve de Rachel
L'entraînement de rêve de cette actrice branchée est un cours de danse hip hop avec toutes ses copines.
Pas trop de gym
La superbe actrice a également reconnu qu'elle n'était pas une amoureuse de la salle de sport. Elle adore faire du yoga car cela l'aide à se détendre et à tonifier son corps. Elle aime aussi s'entraîner en dansant et en jouant au tennis.
Régime de Rachel
Manger n'est pas seulement une routine pour Bilson. Elle aime manger différents aliments et utilise souvent de la nourriture pour lui remonter le moral. Elle dit que lorsqu'elle se sent déprimée, elle mange des aliments sains, car manger beaucoup de mauvais aliments la ferait évidemment se sentir déprimée.
Voici quelques-uns de ses secrets de régime que nous avons découverts:
- Ses matins comprennent généralement une bonne quantité de céréales car elle en est obsédée.
- Rachel est une grande fan des shakes de chou frisé et aime boire des jus de fruits. Elle aime aussi le granola et le yogourt.
- Sa faiblesse est de grignoter des Flamin 'Hot Cheetos. Mais elle ne franchit jamais la ligne. Elle sait que trop manger est mauvais pour elle, alors elle s'interdit de trop manger.
- Elle aime changer ses habitudes alimentaires selon les besoins de son corps. Elle n'a pas mangé de bœuf pendant trois années consécutives, mais elle a recommencé à en manger lorsque son corps avait besoin de fer.
- L'actrice sexy aime aussi beaucoup manger des légumes cultivés dans son propre jardin bio.
- L'actrice à la mode est également une excellente cuisinière. Elle adore préparer des tacos au poulet avec du guacamole fait maison.
Son conseil aux fans est de profiter de la nourriture et de la vie. Cela vous aidera à rester heureux et en bonne santé en même temps. Elle admet qu'elle n'aime pas beaucoup suivre le truc de LA super-vie propre.
