| Informations rapides sur Vicky Justiz | |
|---|---|
| Hauteur | 5 pi 3 po |
| Poids | 57 kilogrammes |
| Date de naissance | 9 février 1995 |
| Signe du zodiaque | Verseau |
| Copain | Jonathan Urra |
Vicky Justiz est une star des médias sociaux, mannequin de fitness, danseuse et blogueuse russe, surtout connue pour sa forme physique, son style de vie et sa chaîne YouTube itinérante du même nom, qui a recueilli plus d'un million d'abonnés et plus de 80 millions de vues. Elle a lancé la chaîne le 23 mai 2014, mais ce n'était que pour soutenir son rêve de devenir designer de mariage / événement et de générer des revenus supplémentaires. Pendant les 3 premières années, Vicky a posté des entraînements à la maison faciles à faire et adaptés aux débutants, et vers 2017, a décidé de devenir un YouTuber à plein temps. Elle a ensuite élargi son contenu pour inclure des articles de mode, des lookbooks, des défis de remise en forme et s'est concentrée sur la partie nutritionnelle de l'entraînement, comme des recettes pour perdre du poids ou gagner de la masse musculaire de qualité.
Le 31 juillet 2018, elle a également créé une deuxième chaîne YouTube intitulée «Vicky Justiz VLOGS» en raison de la forte demande de son public pour voir des recommandations de produits, des vidéos quotidiennes, des discussions, des questions-réponses, des routines de soins de la peau, et juste avoir discute de cœur à cœur avec elle en dehors de sa personnalité de fitness. Vicky a également créé quelques routines d'entraînement spécifiques de 8 semaines et des plans de nutrition et a commencé à les vendre via son site Web. Ils se présentaient sous la forme de livres électroniques faciles à digérer, et un produit de personnes posant des questions similaires sur des messages privés, et un moyen d'aider sa base de fans massive à atteindre leurs objectifs personnels. Pour discuter davantage de ses stratégies et de son mode de vie sain, elle est apparue dans un épisode du talk-show The Doctors début 2016. Elle a également amassé une large base de fans en ligne avec plus de 200 000 abonnés sur son compte Instagram personnel et plus de 100 000 abonnés sur Facebook.
Nom de naissance
Vicky Justiz
Surnom
Vicky
Signe du soleil
Verseau
Lieu de naissance
Moscou, Russie
Résidence
Miami, Floride, États-Unis
Nationalité
Éducation
Vicky a fréquenté une université et a étudié la gestion hôtelière avec une mineure en design graphique, mais a abandonné pour poursuivre YouTube et les blogs de voyage à plein temps.
Occupation
Star des médias sociaux, blogueuse, mannequin de fitness, danseuse
Directeur
Vicky Justiz gère elle-même sa carrière.
Construire
Athlétique
Hauteur
5 pieds 3 pouces ou 160 cm
Poids
57 kg ou 125,5 lb
Petit ami / conjoint
Vicky Justiz est sortie -
- Jonathan Urra(2015-présent) - Au début de 2015, elle a commencé à fréquenter en ligne le vlogger, le photographe et la star des médias sociaux, mieux connu sous le nom de «Johnny Urra». Ils se sont rencontrés lors de leurs études à l'étranger en Italie dans le même programme, même s'ils venaient tous les deux de Miami, en Floride, aux États-Unis. Selon Vicky, c'était le coup de foudre pour eux deux, et ils se sont rapidement mis à parcourir le monde ensemble et ont partagé leurs expériences sur Instagram et YouTube. Pour promouvoir davantage les joyaux cachés du monde, ils ont également créé un compte Instagram sous le pseudonyme «bottleofwinefortwo», ainsi qu'une chaîne YouTube du même nom, qui a été convertie en chaîne personnelle de Jonathan vers 2018. Ils passaient du temps. dans la maison des parents de l'autre, mais a décidé de réunir un appartement en mai 2018.Vicky a déclaré qu'ils se battent rarement et que même si un problème survient parce qu'ils passent 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ils utilisent la tactique «appeler un délai d'attente» pour se calmer. Johnny lui a proposé fin juin 2019 et a déclaré qu'il avait fait des plans en mars 2019, mais affirmait qu'il savait qu'il l'épouserait tout de suite. Il a organisé une escapade romantique, et ils ont conduit une Vespa louée et se sont assis au bord de la route pour un pique-nique tout en regardant le coucher du soleil dans une petite ville nommée Greve in Chianti, située en Italie. Vicky a déclaré qu'il avait préparé une caméra de l'autre côté de la route pour filmer le tout, mais qu'il continuait de retarder la proposition parce qu'il devait attendre que les voitures passent pour ne pas gêner le moment exact où il s'est mis à genoux.Johnny lui a proposé fin juin 2019 et a déclaré qu'il avait fait des plans en mars 2019, mais affirmait qu'il savait qu'il l'épouserait tout de suite. Il a organisé une escapade romantique, et ils ont conduit une Vespa louée et se sont assis au bord de la route pour un pique-nique tout en regardant le coucher du soleil dans une petite ville nommée Greve in Chianti, située en Italie. Vicky a déclaré qu'il avait préparé une caméra de l'autre côté de la route pour filmer le tout, mais qu'il continuait de retarder la proposition parce qu'il devait attendre que les voitures passent pour ne pas gêner le moment exact où il s'est mis à genoux.Johnny lui a proposé fin juin 2019 et a déclaré qu'il avait fait des plans en mars 2019, mais affirmait qu'il savait qu'il l'épouserait tout de suite. Il a organisé une escapade romantique, et ils ont conduit une Vespa louée et se sont assis au bord de la route pour un pique-nique tout en regardant le coucher du soleil dans une petite ville nommée Greve in Chianti, située en Italie. Vicky a déclaré qu'il avait préparé une caméra de l'autre côté de la route pour filmer le tout, mais qu'il continuait de retarder la proposition parce qu'il devait attendre que les voitures passent pour ne pas gêner le moment exact où il s'est mis à genoux.Vicky a déclaré qu'il avait préparé une caméra de l'autre côté de la route pour filmer le tout, mais qu'il continuait de retarder la proposition parce qu'il devait attendre que les voitures passent pour ne pas gêner le moment exact où il s'est mis à genoux.Vicky a déclaré qu'il avait préparé une caméra de l'autre côté de la route pour filmer le tout, mais qu'il continuait de retarder la proposition parce qu'il devait attendre que les voitures passent pour ne pas gêner le moment exact où il s'est mis à genoux.
Race / origine ethnique
Mixte (blanc et hispanique)
Elle est d'origine russe du côté maternel et cubaine du côté paternel.
Couleur de cheveux
Blond
Elle a également teint ses cheveux «Platinum Blonde», «Dark Brown» et «Ombre» avec des racines de cheveux «Dark Brown».
Couleur des yeux
Bleu
Orientation sexuelle
Droit
Caractéristiques distinctives
- Physique athlétique
- Tatouages au pied et au dos
Approbations de la marque
Vicky Justiz a approuvé des marques telles que -
- Meilleure application Fiends (2016)
- Zaful (2017)
- Cupshe (2017)
- Thé en forme (2017)
- Meilleur féminin (2018)
- Voix en plein air (2018)
- Meilleurs vêtements pour femmes (2019)
- FEEL byVASO (2019)
- Vêtements Zumba (2019)
- Bondi Sands (2019)
- Swarovski pour les professionnels (2019)
- Pull & Bear (2019)
- 1 Hôtels (2019)
- StarKistCharlie (2019)
- Tête et épaules (2019)
- bioClarité (2019)
- Colgate (2019)
- Numéro 31 Dublin Guesthouse (2019)
- MESHKI (2019)
- Stradivarius (2019)
- ZARA (2019)
- Gazole (2019)
- Litter-Robot (2019)
- Boutique White Fox (2019)
Plus connu pour
- Être un modèle de fitness et un blogueur bien connu
- Apparaissant dans un épisode de la série talk-show The Doctors (2016)
- Sa base de fans sur les réseaux sociaux avec plus d'un million d'abonnés sur YouTube, plus de 200 000 abonnés sur son compte Instagram personnel et plus de 100 000 abonnés sur Facebook
Première émission de télévision
Vicky Justiz a fait sa première apparition dans une émission télévisée en tant que `` Fitness Model '' dans un épisode intitulé Hot Topics with Carmen Electra! / Construire un butin sans chirurgie? / Miracle Eye Lift mis à l'épreuve de la série talk-show The Doctors en février 2016.
Entraîneur personnel
Vicky a commencé à danser à l'âge de 11 ans. Selon elle, ses fesses étaient beaucoup plus petites mais toujours «mignonnes» car elle faisait environ 16 heures de cardio par semaine. En 2016, Vicky a déclaré qu'elle ne comptait pas les calories parce que cela la distrayait de la nourriture et de sa routine quotidienne en général. Elle a également déclaré que les fraises, les myrtilles ou les framboises sont sa chose préférée à manger, souvent mélangées dans un bol parce qu'elles peuvent apaiser les fringales de sucre et être consommées à la place de collations.
Vicky, en raison de sa passion pour les voyages, effectue des entraînements à domicile la plupart du temps. En tant que tel, la plupart des routines d'entraînement qu'elle recommande à ses fans peuvent être effectuées en dehors de la salle de sport, avec un équipement limité tel que des bandes de résistance, des poids aux chevilles et une paire d'haltères et de kettlebells.
Voici ce qu'elle fait pour maintenir son physique -
Butin et jambes
Sa routine d'entraînement à domicile cible toutes les parties du fessier et des ischio-jambiers, donnant un aperçu complet de son dos. Tout cela se fait avec une bande de résistance de choix et avec 8 à 15 répétitions, selon la personne et le groupe choisis.
- Promenades en crabe d'un côté à l'autre - Restez bas et n'étendez pas complètement vos genoux. Cela devrait ressembler à un squat régulier, avec une tension des muscles à tout moment.
- Coups de pied droits
- Accroupissez-vous avec un acolyte
- Pont de la hanche - Trouvez la position qui fournit la plus grande charge sur les muscles. Essayez de trouver quelque chose à saisir, tirez en serrant votre muscle fessier tout en gardant vos bras au plus près du sol.
Vicky a un régime d'entraînement distinct pour la partie externe de son butin, qui consiste en des exercices tels que -
- Bouches d'incendie avec un haltère - Elle fait 15 à 20 répétitions avec un haltère de 20 lb, mais le poids est individuel.
- Fentes d'un côté à l'autre avec un haltère - 30 répétitions, gardez le poids dans vos talons et asseyez-vous
- Coup de pied latéral avec un haltère - 15 répétitions par côté, en laissant l'haltère reposer sur vos jambes tout en le soulevant
- Squats In & Out Hopping avec un rebond - 30 répétitions au total, en gardant le poids dans les enfers et en restant bas
Dos et biceps
L'entraînement du dos de Vicky se fait en utilisant des sur-ensembles des mêmes exercices autant de fois que possible, et idéalement avec 15 répétitions par exercice. La période de repos devrait être d'environ 3 à 5 minutes entre les cycles.
- Rangées d'haltères debout - Dans le cas où la personne n'a pas accès aux haltères, elle recommande d'utiliser tout ce qui est disponible, comme des bouteilles remplies de liquide ou de sable.
- Pulls latéraux allongés avec haltères
- Levées debout ou penchées à la largeur du bras - Elle trouve une position confortable qui lui permet de garder l'équilibre afin de ne pas basculer.
- Back Flies - Vicky trouve que les sacs de sable sont les meilleurs haltères pour cet exercice, mais tout ce qui est confortable à utiliser peut être utilisé.
- Push-Up To A Sit-Back - Un mouvement combiné qui cible à la fois ses triceps et son dos. Les coudes doivent être évasés en diagonale et non sur le côté.
Abs et noyau
- Lying Side Plank-Crunch - Vicky combine 2 exercices en un pour maximiser les résultats et réduire le temps perdu. Idéalement, il devrait y avoir 7 à 8 répétitions de chaque côté.
- Lying Leg Raises-Kicks - Faire des levées de jambe uniquement est recommandé pour les débutants ou les personnes qui se remettent d'une blessure. Les jambes ne doivent toucher le sol à aucun moment. Les personnes avancées devraient ajouter le mouvement «entrecroisé» pendant les coups de pied de jambe afin de rendre l'exercice un peu plus difficile et de cibler les abdominaux latéraux plus intensément. Un repos de 1 à 3 minutes est recommandé avant de passer à l'exercice suivant
- Donkey Kicks And Knee To Chest - Les débutants doivent se concentrer sur le genou à la poitrine en position de planche uniquement. Les personnes avancées peuvent ajouter le coup de pied d'âne pour cibler les fesses et les ischio-jambiers et rendre l'exercice plus difficile, avec 15 répétitions au total.
- Essuie-glaces avec un angle de 90 degrés dans les jambes - Les bras sur le côté et en gardant son corps immobile, elle se concentre mentalement sur l'utilisation uniquement des abdominaux pour déplacer les jambes d'un côté à l'autre, avec 10 à 15 répétitions de chaque côté comme exercice de finition.
Poitrine, épaules et triceps
Vicky a admis qu'elle était très mauvaise pour les pompes et qu'elle ne pouvait même pas faire une répétition en avril 2019, car elle n'avait jamais travaillé les muscles du tout. La raison en était qu'elle était convaincue que faire des exercices thoraciques changerait l'apparence de ses implants mammaires en modifiant leur position. Cependant, elle l'a frappée qu'elle est une influenceuse de fitness et qu'elle devrait au moins essayer de se remettre en question. Le 13 mai 2019, Vicky a admis qu'elle pouvait déjà faire 4 pompes et qu'elle continuait de se renforcer de semaine en semaine.
Les choses préférées de Vicky Justiz
- Retraite de remise en forme - Escapades actives
- Nourriture - Beurre, mayonnaise, pâtes
- Boire - Limoncello
- Princesse - Anastasia
- Lieux de shopping - TJ Maxx, HomeGoods, Marshalls
- Animal - Chat
- Chanson (en décembre 2018) - Above the Clouds par SŸDE ft.Olivia Reid
- Séries TV - The Office (2005-2013), Black Sails (2014-2017), Vikings, Friends (1994-2004), Gossip Girl (2007-2012), Law & Order: Special Victims Unit
- Citation - «Il est venu à mon attention depuis longtemps que les gens accomplis s'asseyaient rarement et laissaient les choses leur arriver. Ils sont sortis et sont arrivés à des choses. - Léonard de Vinci
Source - Instagram Bio, YouTube, YouTube About, www.vickyjustiz.co
Infos sur Vicky Justiz
- Enfant, elle était sur la balançoire pendant 4 à 5 heures à la fois. Son record était d'environ 6 heures de balancement constant tout en pensant à la vie. Vicky a admis qu'elle le faisait encore à l'occasion au début de la vingtaine.
- Elle est née en Russie, mais a déménagé aux États-Unis en 2001 et a passé son enfance et son adolescence à Miami, en Floride.
- Son père a rencontré sa mère alors qu'il étudiait à Moscou, en Russie.
- Elle a joué au football universitaire au lycée.
- Le mannequinat n'a jamais été un rêve pour elle et elle a spontanément commencé à faire des séances photo à l'âge de 18 ans.
- Vicky est une personne féline parce qu'elle doit travailler dur pour gagner leur amour, alors que les chiens aiment automatiquement presque tout le monde.
- Selon elle, l'ananas n'a pas sa place sur la pizza.
- Elle a un chat Bengal nommé Freya et un chat siamois blanc nommé Loki, qu'elle a ramenés à la maison fin août 2018.
- Vicky considère que les glucides sont mauvais pour vous comme le plus grand mythe de l'industrie du fitness, car il s'agit de l'apport calorique.
- Elle préconise de mesurer vos progrès en prenant des mesures précises, mais aussi en prenant des photos ou en vérifiant votre physique dans le miroir au lieu de vous peser.
- Si elle pouvait avoir une superpuissance, ce serait celle de la probabilité, pour qu'elle puisse fixer les chances en sa faveur.
- Elle a déclaré qu'elle pensait toujours à ce qui était prévu, même pendant son temps libre. Si elle pouvait changer quoi que ce soit sur elle-même, ce serait de se déconnecter du travail et de profiter correctement du temps libre.
- Si elle devait vivre au même endroit pour le reste de sa vie, Vicky choisirait la côte amalfitaine en Italie.
- Vicky croit que les extraterrestres existent et qu'il existe différentes dimensions dans notre univers.
- Le livre qui a eu le plus grand impact sur sa vie était Sophie's World de Jostein Gaarder. Elle l'a lu en 7e année et cela a éveillé sa curiosité pour la vie et la philosophie. Le deuxième proche était The Alchemist de Paulo Coelho .
- Vicky a des ailes tatouées sur son omoplate gauche et droite.
- Si Vicky était dans le couloir de la mort et devait choisir son dernier repas, ce serait un repas de 3 plats. Pour les apéritifs, elle opterait pour un tartare saumon-avocat arrosé de miel balsamique, tandis que le plat principal serait composé de gnocchis aux 4 fromages. Le dessert serait des crêpes au sucre et au citron, ainsi qu'environ 5 bouteilles de vin pour qu'elle ne meure pas sobre.
- Elle a bu du champagne pour célébrer 1 million d'abonnés sur YouTube en mai 2019.
- Visitez son site officiel @ vickyjustiz.co.
- Suivez-la sur Instagram, 2e Instagram, Facebook, Patreon, YouTube et 2e YouTube.
Image présentée par Vicky Justiz / Instagram
