Plan de régime et programme d'entraînement Raven-Symone - Healthy Celeb

Perte et gain de poids Raven-Symone

5 pieds 2 pouces, d'une beauté passionnante, Raven-Symone est une actrice, mannequin, productrice de télévision et danseuse américaine. Ayant commencé sa carrière en tant qu'enfant actrice de The Cosby Show , Symone a eu sa rencontre avec la pression de perdre du poids, bien trop tôt dans sa vie. Elle raconte qu'elle a commencé à jouer dès l'âge de trois ans et, alors qu'elle était encore adolescente, elle a été incitée à faire fondre le poids par les producteurs.

Tout en partageant la raison de sa prise de poids, Symone raconte que, comme les autres enfants de son âge, elle n'a pas été privilégiée avec une vie sans stress. À un âge subtil, lorsque d'autres adolescents étaient occupés à parler de leurs bals, elle était absorbée par l'agression des lignes de ses rôles. C'est sous l'influence de la vie agitée qu'elle a été victime du stress, et son corps a dû payer le péage, car elle a fait plusieurs kilos en surpoids à cause de cela.

Pour la purger de la stigmatisation de la dépression, après avoir terminé tout le tournage de That's So Raven , l'actrice sensuelle a pris une longue pause pour rajeunir son corps et son esprit. Elle a fait toutes les activités qu'elle s'efforçait de faire depuis si longtemps. Ce n'est qu'après avoir été soulagée du stress que Symone a adhéré à une alimentation équilibrée et nous a éblouis avec sa métamorphose dramatique.

La bombe a perdu soixante-dix livres massives et est apparue dans une silhouette élancée et sinueuse en 2007. Cependant, lorsqu'on lui a demandé d'exprimer ses opinions sur la perte de poids, elle dit avec suffisance qu'elle était rarement mécontente de son poids. En fait, elle s'est sentie plus sexy quand elle pesait 200 livres et perdre du poids n'est pas une question de fierté pour elle.

La partie la plus sardonique de sa perte de poids est qu'elle a perdu du poids à un moment où elle jouait le rôle d'une femme comique lourde dans l'émission de télévision, État de Géorgie . Et comme elle n'était plus une femme volumineuse, elle a dû utiliser des tampons en tissu pour donner un aspect gras.

Plan de régime Raven-Symone

Symone a embauché un expert en nutrition, Philip Goglia, pour intégrer de saines habitudes alimentaires dans sa vie. Goglia a fait passer Symone de trois gros repas à six petits repas par jour. En plus d'inculquer des aliments riches en nutriments tels que des fruits, des légumes, des noix, des graines, etc., Symone a éliminé les fast-foods tels que la pizza, le hamburger, les croustilles, les frites, etc. de son alimentation, et a maintenu leur consommation limitée à un jour dans un semaine. Elle a également échangé des aliments malsains avec des aliments riches en nutriments tels que les amandes, les poires au four, le sirop d'agave, etc.

Routine d'entraînement Raven-Symone

Symone a adopté des séances d'entraînement régulières pour enlever les kilos non sollicités de son corps. En allant au gymnase quatre fois par semaine, elle a exécuté trente minutes d'entraînement elliptique. Les entraînements cardio améliorent votre fréquence cardiaque et votre circulation sanguine et aident ainsi votre corps à catalyser le processus de combustion des graisses.

Raven-Symone après la perte de poids

Indépendamment de sa prise de poids, Symone n'a jamais cessé d'être à l'aise avec elle-même. Elle estime que le problème de poids ne peut pas vous accrocher à moins que vous ne l'autorisiez à le faire. Symone est aussi satisfaite de son poids actuel qu'elle l'était lorsqu'elle pesait 200 livres. C'est vraiment une attitude superbe et nous nous efforcerons tous de suivre la même attitude dans nos vies.

Recommandation saine pour les fans de Raven-Symone 

Voici une recommandation saine pour les fans de Raven-Symone qui cherchent à acquérir une silhouette svelte comme elle. Ne vous sentez pas intrigué par les plans de désintoxication pour perdre du poids. Puisque votre corps est équipé d'un mécanisme de désintoxication naturel, vous n'avez pas à vous en soucier. De plus, le processus de désintoxication étant extrême pour votre corps provoque des maux de tête, des nausées, de l'anxiété, du stress, etc. Et lorsque vous êtes stressé, vous avez encore plus envie d'aliments mauvais comme le sucre, les graisses, les aliments salés, etc. La raison étant, il y a une libération d'hormone dopaminergique dans votre corps avec la consommation de ces aliments qui vous font vous sentir bien pendant un certain temps.

Plutôt que de les respecter, il vaudrait mieux que vous modifiiez vos habitudes alimentaires. Par exemple, au lieu de manger des collations pendant les repas, remplacez-les par des soupes. En plus d'être faibles en calories, les soupes nourriront votre corps avec des nutriments essentiels. En dehors de cela, faites du poivron rouge une partie intégrante de vos repas. Étant riche en vitamine A, C, B6, en acide folique, en vitamine E, en vitamine K, en fibres, etc., sa consommation accélérera votre métabolisme et accélérera ainsi le processus de combustion des graisses dans votre corps.

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