Elle est un modèle à succès, une chanteuse, une actrice, une écrivaine, une poète et même une organisatrice de séminaires. Ses séminaires sont un moyen pour elle d'aider les gens à se trouver et elle croit vraiment en aider les gens. Mais la plupart des gens ne connaissent pas ces aspects de sa vie. Ils la considèrent comme la Barbie humaine en raison de ses yeux adorables, de sa taille minuscule et de ses gros seins. Valeria Lukyanova ou maintenant Amatue (son nouveau nom) est très ouverte sur son apparence, ses efforts pour rester en forme (ou avoir fière allure) et comment les gens peuvent devenir eux-mêmes. Voici un extrait des secrets de santé révélés par Amatue à Cosmopolitan.
Les entraînements quotidiens sont indispensables
Amatue a reconnu qu'elle croyait au travail quotidien. Elle commence sa journée en courant pendant une heure et en passant trois heures difficiles dans la salle de sport sans même faire de pause. Ce n'est pas ça!! Elle admet que lorsqu'elle ne travaille pas, elle fait de l'exercice pendant cinq à six heures. (C'est assez incroyable, n'est-ce pas?)
Les entraînements font partie de sa vie
Le magnifique modèle a admis que les séances d'entraînement sont aussi nécessaires pour elle que se brosser les dents ou prendre une douche. Elle considère l'haltérophilie comme une partie essentielle de sa journée et en a également fait une partie de son style de vie.
Les entraînements font du «travail»
La superbe dame a admis que voir les résultats positifs des exercices lui procurait du plaisir. Elle déclare que son corps la remercie en augmentant sa force car elle prend les entraînements au sérieux à tout moment, ce qui en fait une personne heureuse.
Les légumes sont les meilleurs
Lukyanova est un fervent partisan de la nourriture végétarienne. Elle conseille à tout le monde de s'en tenir aux légumes et aux herbes car ils sont sains. Elle aime les légumes comme le brocoli, le chou et le chou-fleur, et préfère manger ces légumes sous forme de salade. Elle mange des aliments crus depuis des années et est une preuve vivante du fait que les légumes crus sont les meilleurs. La superbe dame suggère à ses fans de manger des légumes pour avoir une longue vie et une belle apparence.
Contrôle des portions
Le mannequin sexy conseille à ses fans de manger de très petites portions à la fois. Il est clair qu'elle croit que l'excès de quoi que ce soit pourrait être mauvais pour la santé.
Ses favoris
Outre les légumes, Amatue a également un fort goût pour les fruits tels que le pamplemousse et les pommes. Elle a également un faible pour les noix, mais y exerce un contrôle des portions, car les noix contiennent beaucoup de calories, ce qui peut ruiner ses tentatives de rester en forme.
Soyez végétarien pour l'environnement
Valeria est un fervent partisan de la protection de la nature. Elle dit que nous devrions tous aimer la nature et éviter de la polluer. Elle souhaite également que les gens arrêtent de manger des animaux et aimerait que tous ses fans se tournent vers le végétarisme.
Le contrôle est vital
La charmante chanteuse croit également au contrôle de ses pulsions. Elle cite un exemple en disant qu'elle a un faible pour les glaces, mais si elle a une seule glace, elle reçoit une épaisse couche de graisse le lendemain, donc elle ne se laisse pas du tout se faire plaisir.
Le jeûne est bon, mais ne mourez pas de faim
La mannequin talentueuse a accepté le fait qu'elle aime parfois jeûner. Mais, elle est totalement contre la faim elle-même pour avoir une belle apparence car elle ne trouve pas cela raisonnable.
Ses regards sont hérités
Certaines personnes ont affirmé qu'Amatue avait subi des chirurgies d'ablation des côtes. Elle le rejette totalement et admet n'avoir subi qu'une chirurgie mammaire. Selon elle, le secret de sa taille fine réside dans ses gènes car sa mère a également une taille fine.
Quelques conseils pour les fans
Soistoimême
Valeria a exhorté ses fans à «ne copier personne». Elle croit fermement que chaque personne doit être elle-même. Son conseil est que c'est cool d'être inspiré par quelqu'un, mais copier aveuglément quelqu'un n'est pas du tout logique.
Soit en paix
Lukyanova conseille à ses fans de se contenter de ce qu'ils ont. Elle croit que les gens ne devraient pas être jugés pour qui ils sont. Valeria insiste sur le fait que chacun devrait avoir l'acceptation et la tolérance du choix de n'importe quel humain. On peut insinuer qu'elle croit que nous sommes tous différents et incroyables à notre manière.
