Nom de naissance
Lazar Angelov
Surnom
Angelov
Signe du soleil
Vierge
Lieu de naissance
Sofia, Bulgarie
Nationalité
Éducation
Les antécédents scolaires de Lazar sont inconnus.
Occupation
Modèle de fitness, entraîneur personnel, culturiste
Famille
- Père - Inconnu
- Mère - Inconnue
- Frères et sœurs - Inconnu
Directeur
Le manager de Lazar n'est pas connu.
Construire
Carrossier
Hauteur
5 pieds 11 pouces ou 180 cm
Poids
- En saison - 88 kg ou 194 lb
- Hors saison - 94 kg ou 207 lb
Petite amie / conjoint
L'histoire des rencontres de Lazar Angelov n'est pas connue.
Race / origine ethnique
blanc
Couleur de cheveux
Marron foncé
Couleur des yeux
marron
Orientation sexuelle
Droit
Caractéristiques distinctives
- Barbe
- Esthétique corporelle
- Tatouages
Des mesures
Les spécifications du corps de Lazar Angelov peuvent être -
- Poitrine - 50 po ou 127 cm
- Bras / biceps - 17 ou 43 cm
- Taille - 32,5 po ou 82,5 cm
Pointure
Inconnu
Approbations de la marque
Angelov a été sponsorisé par la célèbre marque de vêtements de sport Nike .
Il est également apparu dans une publicité télévisée pour Mutated Natio n et a modelé pour des sociétés telles que Frant Ltd Men's Fashion , 4Invictus et d'autres.
Religion
Christianisme
Plus connu pour
Lazar est surtout connu pour son corps musclé en particulier ses muscles abdominaux. Malgré des rumeurs constantes sur son utilisation de stéroïdes, Lazar n'a confirmé ni refusé aucune de ces déclarations sur la façon dont il a réussi à construire son corps musclé.
Premier film
Lazar n'a pas encore joué dans un vrai film.
Première émission de télévision
Angelov a été présenté dans quelques épisodes de la série télévisée.
Entraîneur personnel
Le voyage de Lazar a commencé à l'époque où il était adolescent. Sa passion pour la musculation a grandi au fil du temps et de nos jours, Lazar est considéré comme l'un des corps humains les plus recherchés de la planète Terre. Son corps symétrique et ses abdos sont définitivement sa marque de fabrique. Cependant, pour arriver là où Angelov est aujourd'hui, il avait besoin de beaucoup d'entraînement et d'un régime strict.
Dans une interview pour cutandjacked.com, Lazar a déclaré qu'il s'entraînait 5 ou 6 jours par semaine et se reposait 2 à 4 jours par mois en fonction de ce qu'il ressentait pendant la période.
Nous avons réussi à trouver des informations sur sa routine d'entraînement et son régime alimentaire qu'il suit même maintenant en tant qu'entraîneur de classe mondiale et modèle de fitness.
Jour 1 - Poitrine et abdos
- Bench Press - 4 séries x 8 répétitions
- Incline Bench Press - 4 séries x 8 répétitions
- Decline Bench Press - 4 séries x 8 répétitions
- Pull - 4 séries x 12 répétitions
- Hammer Press - 3 séries x 12 répétitions
- Dips - 3 séries x 12 répétitions
- Sit Ups - 4 séries x échec (ajouter du poids)
- Élévations des jambes suspendues - 4 séries x échec
- Crunches - 4 séries x échec
- Coudes latéraux pondérés - 4 jeux x échec
Jour 2 - Dos, pièges et avant-bras
- Bent Over Row - 4 séries × 8 répétitions
- Deadlifts - 4 séries × 8 répétitions
- Lat Pulldowns - 4 séries × 12 répétitions
- Pull Ups - 4 séries × 12 répétitions
- Rangée de câbles - 4 séries × 12 répétitions
- Haussements d'haltères ou d'haltères - 6 séries × 10 répétitions
- Curl du poignet debout derrière le dos - 4 séries x échec
- Curl de poignet d'haltères inversé - 4 séries x échec
Jour 3 - Épaules et abdos
- Presse militaire - 3 séries x 8 répétitions
- Machine Press - 3 séries x 8 répétitions
- Élévations latérales avec haltères - 4 séries x 10 répétitions
- Élévations avant de la plaque de poids - 4 séries x 10 répétitions
- Front Raise - 4 séries x 10 répétitions
- Deck Pec inversé - 4 séries x 10 répétitions
- Flyes inversés - 4 séries x 12 répétitions
- Sit Ups pondérés - 4 séries x échec
- Coudes latéraux - 4 jeux x échec
- Crunches latéraux - 4 séries x échec
- Élévations des jambes suspendues - 4 séries x échec (ajouter du poids entre les genoux / chevilles)
Jour 4 - Triceps, biceps et avant-bras
- Close Grip Bench Press - 4 séries x 8 répétitions
- Triceps Pushdown - 4 séries x 8 répétitions
- Skull Crushers - 4 séries x 10 répétitions
- Cable Kickback - 4 séries x 12 répétitions
- EZ Bar Curl - 4 séries x 8 répétitions
- Wide Grip Curl - 4 séries x 8 répétitions (haltères droites)
- Hammer Curl - 4 séries x 8 répétitions (par main)
- Curls de concentration - 4 séries x 12 répétitions
Jour 5 - Jambes et abdominaux
- Barbell Squats - 4 séries x 12 répétitions
- Box Squats - 4 séries x 12 répétitions
- Squat bulgare - 4 séries x 12 répétitions (par jambe)
- Extensions de quad - 4 séries x 16 répétitions
- Soulevé de terre à jambe rigide - 4 séries x 12 répétitions
- Curls des jambes - 4 séries x 16 répétitions
- Glute Kickback - 4 séries x 20 répétitions
- Augmentation des mollets - 4 séries x 20 répétitions
- Élévation des mollets assis - 4 x 20 répétitions
- Augmentation des mollets de la presse des jambes - 4 x 20 répétitions
- Sit Ups pondérés - 4 séries x échec
- Bandes latérales - 4 jeux x échec
- Twists - 4 sets x échec
- Vélo à air - 4 ensembles x échec
En ce qui concerne son alimentation, Lazar aime rester en forme toute l'année. Pendant l'hiver, Angelov fait du volume, mais il s'efforce toujours de rester aussi déchiqueté que possible pendant qu'il met de la masse supplémentaire sur son corps.
Nous avons trouvé l'échantillon suivant du régime d'Angelov -
Repas 1 - Œufs, flocons d'avoine et beurre d'arachide au pamplemousse
Repas 2 - Poulet, riz et brocoli
Repas 3 - Pâtes, thon et avocat
Repas 4 - Riz, poulet et salade
Repas 5 - Saumon et salade verte
Repas 6 - Fromage cottage avec brocoli
Quant à sa supplémentation, le Bulgare consomme -
- BCAA
- Glutamine
- Arginine
- L'huile de poisson
- Glucosamine
- Protéine de lactosérum
- AUCUN Booster
Les choses préférées de Lazar Angelov
- Athlètes, culturistes ou modèles de fitness - Ulisses Jr., Max Philisaire
- Citation - "Pour réaliser ce que les autres ne veulent pas, vous devez faire ce que les autres ne font pas"
Source - Cut And Jacked, combattant de force
Infos sur Lazar Angelov
- Adolescent, il a joué au basket et a été classé parmi les 5 meilleurs gardiens de sa classe.
- À l'âge de 16 ans, Lazar a été appelé dans l'équipe nationale junior de basket-ball de Bulgarie. Il a ensuite joué dans la première ligue de basket-ball en Bulgarie jusqu'à 18 ans.
- À 18 ans, Lazar est allé servir dans l'armée bulgare pendant un an.
- Pendant qu'il s'entraîne, Angelov écoute généralement du hip hop.
- Visitez le site officiel de Lazar @ lazarangelov.com.
- Vous pouvez consulter son YouTube officiel.
- Connectez-vous avec Angelov sur Twitter, Instagram, Facebook et Google+.
