Célèbre sous le nom de scène 50 Cent, Curtis James Jackson III est un acteur, rappeur et entrepreneur américain. Les couleurs du nom et de la renommée se sont fermement attachées à la star avec la sortie de ses albums populaires à savoir, Get Rich or Die tryin 'en 2003 et The Massacre en 2005. Sa carrière musicale, très enrichissante, lui a valu de nombreux prix prestigieux tels que Grammy Award, six World Music, 13 Billboard Music Awards et une myriade d'autres. Et la vente de ses 30 millions d'albums dans le monde témoigne certainement de la popularité de ses albums.
Au lieu de garder ses idées de fitness pour lui seul, le beau mec adore les partager avec le monde. Dans le livre intitulé Formula 50: A 6-Week Total Body Transformation Plan , 50 Cent partage non seulement les secrets du physique musculaire, mais partage également de merveilleuses stratégies pour apaiser l'esprit. Vous pouvez totalement compter sur le livre car tous les secrets du fitness sont totalement basés sur ses propres expériences. Il estime qu'avant de vous lancer dans un programme d'entraînement, vous devez avoir un objectif de perte de poids prédéfini devant vous et que votre objectif de forme physique doit être suffisamment puissant pour vous inciter à vous attarder à votre programme d'entraînement.
La star spectaculaire a subi une large transformation de son poids et il partage, ses rôles dans les films et son désir de paraître fringant dans ses albums l'inspirent à rester dans un physique exceptionnel. Le gars résilient semble conduire son corps selon ses souhaits. En 2011, alors qu'il devait perdre 54 livres pour son rôle dans le film, All Things Fall Apart, sans être stressé, il a parfaitement brûlé des kilos de son corps. Sans compliquer les choses, il passe facilement d'un relooking à un autre, et sa récupération du physique sculpté après avoir brûlé 54 livres en deux mois témoigne de la facilité avec laquelle il gère son poids.
Plan de régime de 50 cents
50 Cent ne jure en effet que par un régime alimentaire très sain composé d'énormes sources de protéines maigres. Son corps musclé volumineux oblige à suivre un régime très nutritif auquel on ajoute de copieux suppléments pour déclencher le processus de réparation et de renforcement musculaire. Cependant, comme il existe une gamme de suppléments disponibles sur le marché, il s'assure de ne consommer que des suppléments de haute qualité.
Parallèlement à la qualité des suppléments, il reste également vigilant sur le moment de leur consommation. Pour améliorer son efficacité, il consomme également des suppléments lors de l'exécution des entraînements. Il soutient que les gens supposent souvent que les entraînements dans l'aliénation peuvent leur donner le corps déchiré souhaité, ce qui est rarement vrai. Si vous souhaitez vraiment apporter des changements radicaux et enrichissants pour vous, nourrissez l'habitude d'aligner vos séances d'entraînement intenses avec une alimentation saine. Il considère les régimes de famine comme les pires moyens de faire fondre le poids.
Routine d'entraînement de 50 cents
50 Cent est l'un des mordus du fitness qui sont prêts à tout pour maintenir leur physique. Il va au gymnase six fois par semaine et après avoir commencé sa séance d'entraînement avec quinze minutes d'entraînement cardio, il pratique des entraînements variés. Ses entraînements sont un mélange proportionné de cardio et de musculation, et l'haltérophilie qu'il pratique réussit toujours aux entraînements cardio.
La star du rap a réparti ses séances d'entraînement en jours pour tonifier les parties supérieures, moyennes et inférieures de son corps. Par exemple, le lundi et le jeudi, il exécute des entraînements du haut du corps, le mardi et le vendredi pour le dos et les biceps, et le mercredi et le samedi pour le bas du corps.
Pour sauver son corps du surentraînement, il donne un repos complet à son corps le dimanche. Il ne prive jamais son corps de nourriture et succombe aux entraînements cardio à fort impact, quand il doit brûler du poids très rapidement. Les entraînements cardio étant des coupe-faim, lui permettent d'obtenir des résultats gratifiants sans lui faire adopter des programmes diététiques privés.
Il partage, en raison de son corps lourd, ses jambes doivent supporter tout le poids, à la suite de quoi elles semblent être devenues misérables. Cependant, il adore afficher son corps lors de tournages torse nu et voir ses images publiées sur la page de couverture de ses albums. En plus d'entraînements difficiles et intenses, 50 Cent pratique également des entraînements apaisants tels que le yoga et le Pilates pour détendre son corps et son esprit.
Recommandation saine pour les fans de 50 centimes
Vous pouvez apporter une réduction significative de votre poids, si vous respectez un régime d'exercice ardu. Voici une recommandation qui favorisera le processus de combustion des graisses dans votre corps. Vous pouvez pratiquer des entraînements cardio tels que la course, la natation, le jogging, etc. en routine. Étant d'excellents entraînements, ces entraînements vont brûler les kilos de votre corps.
Si vous prenez l'habitude de diviser les entraînements cardio en groupe d'entraînements de haute intensité et de faible intensité, vous pouvez ouvrir la voie à des résultats incroyablement efficaces. Alors que les entraînements de haute intensité vous mèneront au niveau de l'échec musculaire, les entraînements de faible intensité donneront à votre corps le temps de se remettre de la perte. Un corps ayant un processus de renforcement musculaire au pair a naturellement catalysé le processus de combustion des graisses. Ainsi, vous perdrez naturellement plus de kilos et atteindrez un corps plus mince.
