Victoria's Secret Angel depuis 2008, le mannequin namibien Behati Prinsloo aime beaucoup nager. Elle nageait beaucoup pendant son temps scolaire et maintenant aussi, chaque fois qu'elle trouve une piscine ou une plage, elle s'adonne au plaisir de la baignade. Elle dit que la plage est l'endroit où elle se sent comme chez elle. Par conséquent, elle est en forme depuis ses jours d'école et elle a juste besoin de maintenir son cadre de 5 pi 10 po de hauteur. Elle fait cela de manière expressive. Voyons comment.
Programme d'entraînement Behati Prinsloo
L'ex-petite amie d'Adam Levine a montré qu'il fallait vraiment un engagement sérieux pour rester en forme. Comme dit précédemment, elle fait de la natation, et cela trop régulièrement (car c'est son exercice préféré), ce qui est un excellent exercice cardiovasculaire. Il nécessite une grande puissance et en raison de sa formidable résistance à l'eau, il renforce les jambes, les bras, les hanches et les muscles du torse.
En plus de la natation, elle fait du Pilates, du paddle et du surf et oui les exercices de gym aussi avec son entraîneur. Dans ses propres mots -
«J'essaye de faire du Pilates quand je peux toute l'année et j'aime aussi beaucoup nager. J'ai aussi un entraîneur qui me donne un coup de pied quand c'est nécessaire. »
Pilates rend une personne plus forte, plus mince et plus flexible en développant la force de base. Il existe de nombreux exercices dans cette catégorie qui impliquent une sorte d'étirement, des balles et des bandes d'exercice, des exercices d'échauffement, des exercices sur tapis, etc. Dans l'ensemble, c'est une excellente méthode pour développer une personnalité complète. Behati aime jouer sur le reformeur de Pilates, ce qui implique des mouvements tels que la sangle de cheville pour cibler son arrière et ses hanches.
Le paddleboard, un sport nautique, vous rend physiquement fort et mentalement rafraîchi. C'est d'ailleurs un bon entraînement. Comme l'eau de mer est salée, elle peut donc vous aider à retirer du régime alimentaire et des toxines du corps lorsqu'elle atteint le corps. Les avantages supplémentaires peuvent être l'étirement des jambes (lorsque vous tournez, vous devez maintenir l'équilibre), l'étirement des bras et l'amélioration des muscles du torse dans une certaine mesure. Si vous vous en tenez à ce sport, vous pouvez obtenir de bons résultats, mais ce n'est pas à lui seul une bonne forme d'entraînement.
Elle est en fait une amoureuse des jeux d'eau ( comme vous l'avez peut-être vu ) et se dirige vers la forme physique en s'employant à des jeux d'eau. Ahh, belle façon de soulager le stress et de mettre le corps en forme. Elle a dit -
«La plage est définitivement l'endroit où je me sens le plus chez moi. C'est mon oxygène. J'oublie à quel point j'en ai besoin parfois quand je suis en déplacement. Je suis une sirène après tout.
Plan de régime Behati Prinsloo
Behati suit un bon régime alimentaire, mais en même temps, elle fume aussi. Auparavant, elle avait l'habitude de fumer et de manger un peu de nourriture. Cela a entraîné un poids corporel beaucoup plus faible et elle était hors du défilé de mode de Madrid en 2006. Elle a été enregistrée avec un IMC, qui était inférieur à 18 (et la normale est de 18,5 selon l'OMS).
Elle dit qu'elle mange des œufs brouillés (source de protéines hypocaloriques), des avocats (fournit des fibres, du potassium, des vitamines B et E) et du pain grillé au petit-déjeuner. Les œufs peuvent également protéger du cancer du sein.
Behati boit beaucoup d'eau. C'est un bon moyen de garder l'appétit bas et de réduire le poids. Ainsi, elle est capable de garder son poids bas en conservant sa beauté et sa forme corporelle. Elle a également été récemment nommée le nouveau visage de la gamme Seafolly Summer 2012/2013. Behati est extrêmement heureux et a rejoint la campagne publicitaire de la marque après Miranda Kerr (VS Angel) et Jessica Hart.
