Magnifique de la tête aux pieds, Jayde Nicole possède une silhouette parfaitement moulée et sinueuse. L'étonnante a opté pour le mannequinat comme carrière, mais sa quête pour connaître l'impact des aliments variés et des exercices, etc. sur le corps lui a permis de développer sa proximité avec des médecins, des entraîneurs, des diététistes, etc. Elle a également lu de nombreux livres de fitness et de lecture. Leur influence sur elle était tellement telle qu'elle a fini par devenir entraîneuse personnelle certifiée. Désormais, en plus du mannequinat, la bombe brune guide et aide également ses fans à surmonter leurs problèmes de forme physique et de poids. Jayde expose ses secrets de régime et d'entraînement qui sont les suivants.
Dépendance à un régime végétalien
Jayde partage, depuis l'âge de quatre ans, qu'elle est végétalienne. Être végétalienne l'a certainement aidée à garder une charge de calories hors de son corps. Sa peau et son corps immaculés reflètent le régime alimentaire sain et riche en nutriments qu'elle consomme. Elle admet qu'avant de manger, elle réfléchit à leurs effets positifs ou négatifs sur son corps, sa peau et ses cheveux. Vous pouvez certainement améliorer votre jeune âge si vous tournez un œil vigilant sur les aliments que vous consommez.
Jayde incorpore beaucoup d'aliments végétaliens tels que le tofu, les légumes verts et feuillus, les fruits, etc. dans son alimentation. Elle mange également une cuillerée de beurre de cacahuète ou de nutella par jour. Cependant, comme les personnes à la diète végétaliennes sont susceptibles de souffrir de la pénurie de protéines, Jayde s'assure qu'elle consomme une quantité suffisante d'aliments riches en protéines et de compléments alimentaires dans son alimentation.
Pas de foi dans les jours de triche
La beauté tueuse n'a aucune foi dans les jours de triche. Elle pense que la fourniture de jours de triche augmente vos chances de consommer des aliments malsains et vides en quantité énorme. De plus, un ou deux jours de triche par semaine couvrent le hiatus entre une alimentation équilibrée et saine. En conséquence, vous finissez par emballer de nombreux kilos non sollicités. Cela dit, elle n'est pas complètement impitoyable envers ses habitudes alimentaires. Elle lui permet de se livrer à ses mets sucrés bien-aimés de temps en temps.
Dites non aux calories liquides
Jayde déclare, plus que des calories solides, c'est l'impact des calories liquides qui vous font grossir en un rien de temps. La jolie célébrité évite les sources de calories vides telles que le coca light, les jus de fruits, les sodas, etc. qui ne sont rien d'autre qu'un stock de calories. Elle préfère plutôt boire des tonnes d'eau ordinaire et de smoothie vert chargé de nutriments essentiels.
Entraînements tôt le matin
Après s'être réveillé tôt le matin, la première chose que fait la fille chaude est de s'entraîner dans la salle de gym. Avant les séances d'entraînement, Jayde alimente son corps avec de la farine d'avoine et des protéines sans gras, suivies d'une tasse de thé vert. Ensuite, elle frappe le tapis roulant et court dessus pendant vingt minutes. En tant que passionnée de fitness, elle associe des entraînements cardio à des exercices de musculation destinés à tonifier ses bras, ses jambes, ses abdominaux et ses fesses. Cependant, elle attribue 20% au cardio et 80% à l'entraînement en force pour sa silhouette en forme et enviable. Parmi les entraînements en plein air, Jayde est fan de randonnée, de course à pied, de jogging, etc. et adore les faire pendant son temps libre. Jayde soutient que la plupart des femmes restent dépourvues des avantages incroyables des séances d'entraînement, car elles restent obsédées par la perte de poids d'une partie du corps en particulier, ce qui n'est en réalité pas possible. Donc, au lieu d'essayer de le faire,se concentrer sur les entraînements complets du corps.
Site Web de remise en forme
Pour obtenir plus d'informations sur les secrets de fitness de Jayde, vous pouvez vous connecter à son site officiel. Avec seulement 3 $, vous pouvez obtenir l'adhésion qui vous permettra d'obtenir des plans de repas et des recettes personnalisés pour assurer une santé optimale. Pour que ses fans obtiennent des directions précises, Jayde a également mis à disposition des vidéos d'entraînement en 3-D sur le site Web. Ces vidéos sont une fusion de cardio et de musculation et elles vous guident sur les bonnes façons d'effectuer des exercices variés, afin que tous vos muscles principaux puissent obtenir une tonification adéquate. Dans son plan de remise en forme, elle a également souligné la consommation de divers suppléments qu'elle a nommés comme tueurs de la cellulite, brûleurs de graisse, nettoyez, etc. Pour fournir un soutien et des conseils aux membres, Jayde répond personnellement à leurs questions liées au poids et à la forme physique.
Elle déclare qu'il est très impératif de fixer des objectifs réalistes et pratiques pour perdre du poids, car le succès étant contagieux vous motive à avancer avec plus de zèle vers des objectifs plus élevés. En dehors de cela, elle suggère aux membres de tomber amoureux d'eux-mêmes, afin qu'ils puissent éventuellement acquérir la forme qu'ils ont toujours aspirée à avoir.
La cohérence est la clé
Jayde nomme la cohérence comme le facteur le plus important et le plus contribuant à rendre compte de sa silhouette élancée et sculptée. Elle recommande même à ses fans de maintenir la continuité dans ce qu'ils font pour leur corps. Si vous n'êtes pas assez résolu à jurer par une alimentation équilibrée et des séances d'entraînement pendant plus longtemps, vous ne devez pas vous attendre à obtenir des résultats enrichissants non plus.
