Valeria Orsini Taille, Poids, Âge, Copain, Famille, Faits, Biographie

Valeria Orsini est une mannequin américaine, entraîneur de fitness et star des médias sociaux, surtout connue pour son compte Instagram qui a rassemblé une base de fans de plus de 4,5 millions d'abonnés. Une photo d'elle dans une robe rouge moulante est devenue virale et a attiré beaucoup d'attention sur ses profils sur les réseaux sociaux. Elle les a utilisés pour promouvoir sa passion pour le fitness, le MMA, la boxe et un mode de vie sain en général, tandis que son site Web proposait déjà des plans de régime et d'entraînement, qui l'ont couronnée «reine du fitness» par une base de fans reconnaissante. Au fur et à mesure que son audience augmentait, elle a également commencé à travailler comme mannequin en plus de son travail d'entraîneur de fitness.

Sur une plage, elle est tombée sur un casting pour Maxim  et a décidé de l'essayer - les photos ont été publiées 2 mois plus tard dans Maxim USA , et elle a ensuite été présentée dans Maxim Latino et sur les premières pages de magazines tels que Latin Mix Calendar (2010, 2011), Nine5Four Magazine (2011), Mixed Magazine (2011) et Lifestyle. Valeria a également été présentée dans le clip vidéo de la chanson White Girlpar Flo Rida, Trina et Git Fresh en 2010. Sur sa chaîne YouTube, elle partage ses routines de maquillage et d'entraînement et télécharge des vlogs et des articles de mode. Elle a également amassé une grande base de fans en ligne avec plus de 500 000 abonnés sur Facebook et plus de 200 000 abonnés sur Twitter.

Nom de naissance

Valeria Orsini

Surnom

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, La fille à la robe rouge, The Energizer Bunny

Signe du soleil

Capricorne

Lieu de naissance

Atlanta, Géorgie, États-Unis

Résidence

• Los Angeles, Californie, États-Unis
• Miami, Floride, États-Unis
• New York City, New York, États-Unis

Nationalité

Éducation

Valeria a fréquenté l'Université Keizer en Floride, aux États-Unis, et a étudié pour devenir assistante en ergothérapie.

Occupation

Star des médias sociaux, entraîneur de fitness, mannequin

Famille

• Mère - Marlene Rachel

Construire

Voluptueux

Hauteur

5 pi 9 po ou 175 cm

Poids

62 kg ou 136,5 lb

Race / origine ethnique

Mixte (blanc et hispanique)

Elle est d'origine italienne et portoricaine du côté paternel et d'origine colombienne du côté maternel.

Couleur de cheveux

Blond

Elle a également teint ses cheveux 'Ombre' avec des racines de cheveux 'Dark Brown' ou 'Black'.

Couleur des yeux

Noisette

Caractéristiques distinctives

• Nez fin
• Lèvres plus pulpeuses
• Physique voluptueuse

Approbations de la marque

Valeria Orsini a approuvé des marques telles que -

• South Dade Toyota de Homestead (2018)
• H&M
• Dentelle à la luxure
• Tara Love
• LOUP NU
• Huile de CBD / Hustler
• Le Dropshipperz
• K-Swiss
• Lotus Couture La Boutique de Miami
• Marketing de chèvre
• Salon de coiffure Gabriel Samra
• Humeur Popup
• Chef ST
• Monsieur George Art
• Meilleur bronzage de Miami
• Studio de location de mode Los Fckn 'Angeles
• Smith & Cult
• TruDog
• Services dentaires Nunez, PC
• HappyTea - Meilleur CBD de dégustation

Plus connu pour

• Être nommée «reine du fitness» par sa base de fans, ayant aidé des milliers de personnes à réaliser le physique de leurs rêves
• Être un modèle de fitness, avoir fait la une de Latin Mix Calendar (2010, 2011), Mixed Magazine (2011), Nine5Four Magazine (2011), et avoir publié sa séance photo dans des magazines tels que Maxim USA et Maxim Latino
• Sa base de fans sur les réseaux sociaux avec plus de 4,5 millions d'abonnés sur Instagram, plus de 500 000 abonnés sur Facebook et plus de 200 000 abonnés sur Twitter

Entraîneur personnel

Valeria a toujours été intéressée par les sports intenses tels que l'escalade, le cyclisme, le slap boxing, la boxe et le MMA, ainsi que le Muay Thai et le Jiu-Jitsu, ses arts martiaux préférés. Elle a également embauché Dave Gomez, qu'elle appelle Khru Dave, un entraîneur d'arts martiaux, pour être son entraîneur personnel. Après cela, l'intérêt de Valeria s'est aventuré dans l'haltérophilie, la gym et d'autres formes de cardio qui ont rapidement façonné son corps, la motivant à télécharger des vidéos d'entraînement et à donner des conseils aux autres.

Bien qu'elle reconnaisse que sa coiffure et son maquillage l'ont aidée à se sentir bien, elle souligne toujours l'importance de la forme physique et à quel point cela a changé sa vie. Ses entraînements changent souvent en fonction de la période de l'année et des objectifs actuels. Si elle a une séance photo de fitness à venir, elle met l'accent sur une séance de cardio de 45 minutes à 1 heure à côté de sa séance d'haltérophilie où elle se concentre sur des répétitions élevées avec un poids inférieur pour brûler plus de graisse. Elle soulève également généralement des poids 3 fois par semaine.

Entraînement complet du corps

• Échauffement - Saut à la corde ou saut à la corde, 15 à 20 répétitions, 1 à 3 séries
• Leg Press - 3 séries de 15 répétitions
• Machine Squats - 3 séries de 15 répétitions
• Machine de presse pour les fessiers à une jambe - 3 séries de 10 répétitions par jambe
• S'accroupit en tenant un haltère entre les jambes   - 3 séries de 20 répétitions
• Fentes avec une haltère / Squats avec une haltère (Superset) - 3 séries de 10 répétitions chacune, exercices d'échange, fente avec chaque jambe une fois, puis s'accroupit avant de revenir aux fentes
• Lever la jambe arrière debout avec un haltère / haltère - 3 séries de 15 répétitions par jambe
• Élévation de la jambe arrière du câble debout / recul de la jambe du câble debout - 3 séries de 15 répétitions par jambe, sur-ensemble si possible, ou faites 2 séries de chaque
• La plate-forme saute avec des haltères dans les deux bras - 3 séries de 20 répétitions
• Élévations des jambes suspendues / genou contre poitrine - Autant que possible pour terminer l'entraînement
• Vélo stationnaire dans le sauna / exercices d'épaule - ronde de 5 minutes
• Sit-ups / Medicine Ball lancé dans le mur (Superset) - ronde de 5 minutes
• Planche abs / planche latérale - Tenez le plus longtemps possible, avec un maximum de 5 minutes par exercice, changez de côté lorsque vous êtes fatigué

Entraînement des jambes / dos

• Échauffement - Saut à la corde, 3 séries de 15 à 20 répétitions
• Barbell Squat Jumps - 3 séries de 15 à 20 répétitions, poids de cheville en option
• Barbell Back Lunges - 3 séries de 15 à 20 répétitions
• Deadlift avec une barre de piège - 3 séries de 15 à 20 répétitions
• Push And Pull Sled - 3 ensembles, autant que possible
• Machine à pousser les fessiers à une jambe / presse à jambes - 3 séries de 15 à 20 répétitions par jambe
• Tractions assistées - 3 séries de 15 répétitions, utilisez des bandes de résistance ou une machine dédiée si possible
• Élévations de la jambe arrière du câble debout - 3 séries de 15 à 20 répétitions
• Machine Squats - 3 séries de 15 à 20 répétitions

Elle a également créé un plan d'entraînement complet, qui comprend également des instructions vidéo de haute qualité pour chaque exercice via une application Android et iOS, Fitplan . Quant à son alimentation, elle jure en mangeant des aliments propres pour bien nourrir votre corps. Valeria mange du poisson, de la farine d'avoine, des légumes verts, de la viande de poulet et d'autres fruits à faible indice glycémique. En ce qui concerne les glucides, elle mange rarement un repas de triche et se concentre sur le riz brun et les patates douces pour un regain d'énergie à long terme et aucune fluctuation de la glycémie.

Valeria Orsini Choses préférées

• Boire - Café
• Poinçons - Poing en arrière, Superman Punch

Source - Twitter, Twitter

Infos sur Valeria Orsini

1. Elle est née à Atlanta, en Géorgie, mais a déménagé à Miami, en Floride, aux États-Unis avec sa famille alors qu'elle n'avait que 2 ans.
2. Sa maman est sa personne préférée.
3. Bien qu'elle ait gardé sa vie amoureuse privée, elle a réalisé une vidéo YouTube qu'elle souhaitait que ses dates passées puissent voir. Dans ce document, elle a admis qu'un homme doit être intelligent et drôle, tout d'abord. Pour la convaincre, il doit également être protecteur envers elle et terre à terre, afin de pouvoir apporter du calme à sa vie de folle. Elle ne s'embrasse pas non plus au premier rendez-vous et pense que le pire endroit pour trouver un petit ami est un club.
4. Valeria parle l'espagnol et l'anglais.
5. Dans l'une de ses vidéos, Valeria a admis qu'une superpuissance qu'elle aurait souhaité pouvoir avoir serait de lire dans les pensées.
6. Valerina a réalisé une vidéo «Virtual Reality Date» avec une société de divertissement appelée Rebel of America  en août 2016.
7. Son image de marque de «fille à la robe rouge» qui est devenue virale n'a pas été facile. Même si elle avait planifié un tournage complet différemment, un horrible ouragan a frappé ce jour-là. En raison du mauvais temps, elle a sauté dans la piscine et a demandé au photographe de prendre des photos depuis le balcon à plusieurs reprises avant d'atterrir sur le meilleur.
8. Elle a ramené une voiture Toyota Highlander à la maison grâce à son partenariat avec un concessionnaire nommé South Dade Toyota de Homestead à Miami, en Floride, en février 2018.
9. Regarder le film Bird Box (2018) avec Sandra Bullock et Sarah Paulson l'a vraiment stressée.
10. Elle a un chien nommé Positive Penny, orthographié «PAWsitive Penny» qui a un compte Instagram sous le pseudonyme «pawsitive_penny».
11. Suivez-la sur Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr, Snapchat et YouTube.

Image présentée par Valeria Orsini / Instagram