Ayant fait ses débuts en tant que candidate à American Idol en 2006, Katharine McPhee a pu être vue sur la page de couverture du célèbre magazine The Self in March 2012. Ayant un corps élancé et svelte, Déesse de la beauté a séduit de nombreux fans avec sa performance dans le drame musical de NBC Smash .
Katharine raconte qu'elle a été victime d'un trouble de l'alimentation dès l'âge de dix-sept ans et en a souffert pendant cinq ans. La vérité autoproclamée révélée par la star avait suffi à dérouter ses fans, qui la regardaient continuellement pour connaître sa formule secrète de taille coupée et de ventre plat.
Ce n'est qu'avant son apparition sur la scène d'American Idol lorsqu'elle a réalisé que son trouble devait être guéri. Elle a pris une aide médicale et s'est enfin débarrassée de la maladie, qui dérangeait l'étoile depuis si longtemps. Son médecin lui a suggéré d'utiliser une alimentation intuitive pour s'éloigner des attaques occasionnelles de la maladie. Maintenant, Katharine attribue tout le crédit de sa silhouette élégante aux séances d'entraînement et au régime de remise en forme suivies par elle.
Programme d'entraînement de Katharine McPhee
Ayant gagné son nom et sa renommée grâce à sa silhouette sculptée, Katharine souhaite évidemment la maintenir à tout prix. Elle passe de longues heures dans les gymnases tout en pratiquant des séances d'entraînement exténuantes. Elle a embauché un entraîneur personnel, Oscar Smith, pour la guider et la diriger. Elle pratique cinq jours par semaine et s'il lui est difficile de gérer cinq jours d'entraînement, elle parvient d'une manière ou d'une autre à les faire trois fois par semaine.
Plutôt que de s'en tenir à un entraînement spécifique, la star élégante pratique divers entraînements tels que les étirements, la course à pied, les sauts, les pompes, les craquements, la résistance, l'entraînement par intervalles, etc. des séances d'entraînement dans son régime d'entraînement et les a rendues fascinantes pour elle.
Elle fait également de la gym une ou deux fois par semaine et pratique des séances d'entraînement cardio à haute intensité. En plus de cela, le maniaque du fitness connaît également une myriade de postures de yoga typiques. Non seulement elle les connaît, mais elle les a également parfois essayées pour brûler plusieurs kilos de son corps.
Passionnée de danse, tant pour le plaisir que pour la remise en forme, Katharine danse comme une folle. Elle continue de danser à moins que ses jambes et ses cuisses abandonnent complètement. L'ivresse et l'envie de paraître exceptionnelle rendent l'étonnante étoile assez folle pour pratiquer toutes sortes de choses épuisantes nécessaires pour acquérir une forme mince. Vous pourriez vous sentir étonné de savoir que la star éblouissante a une endurance incroyable pour danser de manière persistante pendant cinq heures.
Plan de régime de Katharine McPhee
Katharine a suivi un régime alimentaire sain depuis qu'elle a été guérie. Au lieu d'affamer son corps, elle consomme des aliments sains et nutritifs. La star sensationnelle admet avoir perdu trente kilos après s'être remise de son trouble.
Une chose est évidente d'après les antécédents du régime alimentaire suivi par Katharine; vous ne pouvez pas vous attendre à faire fondre les kilos de votre corps tout en suivant un régime privé. La privation stimule le processus d'accumulation de graisse dans votre corps, de sorte que, malgré l'élimination de tant d'aliments de votre alimentation, vous êtes condamné à rester dans le même corps obèse.
Ayant appris de saines habitudes alimentaires, Katharine garde maintenant son réfrigérateur plein d'aliments antioxydants tels que le brocoli, les épinards, le citron, le pamplemousse, etc. et les mange chaque fois qu'elle a faim. Voici l'un des régimes diététiques typiques du régime Katharine McPhee.
Petit-déjeuner - Katharine préfère avoir des œufs brouillés, des toasts de grains entiers, etc. dans son petit-déjeuner .
Collations - Elle aime avoir du granola, des pommes, des bananes, une poignée d'amandes, du beurre d'arachide, etc. dans ses collations.
Déjeuner - Son déjeuner est généralement composé de brocoli cuit à la vapeur, d'épinards, de poisson sauté, etc.
Dîner - Elle préfère avoir du poulet maigre, de la dinde, etc. dans son dîner.
Recommandations aux fans de Katharine McPhee
Le désir instinctif de se présenter sous une forme enviable devant un large public inspire la star à être en pleine forme. Katharine recommande à ses fans d'être généreux avec leur corps et de développer un bon sens de l'alimentation. En plus de cela, éliminez rarement les aliments abondants de votre régime alimentaire pour atteindre une silhouette mince. Il lui a fallu tellement de temps pour comprendre la valeur d'une alimentation équilibrée.
Et si vous aussi êtes victime d'un trouble de l'alimentation, obtenez le traitement sans trop tarder. Limitez la consommation d'aliments sinistres tels que les aliments sucrés, transformés et la malbouffe. En plus de provoquer une augmentation de votre taux de sucre dans le sang, ces aliments déclenchent également diverses réactions inflammatoires dans votre corps. Ces réactions affaiblissent votre système immunitaire et vous rendent malade et misérable.
Limitez la consommation d'aliments riches en glucides et passez à des aliments biologiques et à faible teneur en glucides. Ces aliments sont riches en nutriments essentiels, qui sont essentiels au bon fonctionnement des organes de votre corps et de votre cerveau. Vous ne prendrez pas de poids en donnant à votre corps des aliments sains. L'impact serait plutôt contraire, car une bonne alimentation accélérera votre métabolisme et incitera votre corps à allumer le processus de combustion des graisses.
