Gwen Stefani Workout Routine and Diet Plan - Healthy Celeb

5 pieds 6 pouces , Gwen Stefani est une créatrice de mode, auteur-compositeur et actrice américaine. Qui croirait que la magnifique femme est sur le point d'atteindre quarante-six ans? Précédemment mariée au musicien Gavin Rossdale , Stefani est une mère passionnée de trois enfants. En dépit d'être si occupé, l'étourdissant ne manque pas de paraître merveilleux. L'étonnante aux cheveux blonds platine signature admet qu'elle doit travailler dur tous les jours pour avoir l'air éclatante. Stefani partage, elle, n'étant pas l'une des célébrités chanceuses qui sont génétiquement minces, doit consacrer toute son attention et son énergie à maintenir sa silhouette sinueuse.

La star sensuelle semble totalement obsédée par sa silhouette car dès l'âge tendre de six ans, elle était trop préoccupée par son poids a commencé à suivre un régime.

Entraînement de Gwen Stefani

Eh bien, nous devons dire que vous et moi à cet âge étions rarement préoccupés par notre apparence. Cependant, contrairement à la fabuleuse actrice, il est également peu probable que nous maintenions notre peau et notre corps juvéniles pendant si longtemps.

En plus d'être prudente dans son alimentation et ses séances d'entraînement, elle procure également une relaxation adéquate à son corps en lui procurant huit à neuf heures de sommeil profond la nuit. La star du glamour en tant que créatrice de mode adore créer ses propres tenues. Son désir de porter des vêtements skinny la met mal à l'aise quand elle semble prendre des kilos non sollicités.

Gwen Stefani Perte de poids post-bébé

Stefani a eu la chance d'avoir son troisième enfant, son fils Apollo en février 2014. Cependant, deux mois après sa naissance, elle est apparue sur le tapis rouge pour les iHeartRadio Music Awards et avait l'air absolument frappante. Sa perte de poids après la naissance est incroyable défie le fait qu'elle a récemment donné naissance à un enfant. Stefani partage, vingt minutes de marche rapide et une consommation modérée de nourriture l'ont aidée à retrouver sa silhouette d'avant bébé. Pour perdre du poids après la naissance, l'étourdissante a incorporé des aliments tels que des salades, des légumes, des boissons protéinées, etc. et a balayé des aliments riches en calories tels que des pâtes, des pizzas, du pain, du riz, etc. de son alimentation. Cependant, étant végétalienne, elle reste à l'écart du régime du thon, des œufs, etc.

Routine d'entraînement de Gwen Stefani

L'étourdissant ne compte pas sur des entraînements légers tels que le yoga et le Pilates, qui sont généralement considérés comme des entraînements parfaits pour les femmes. Elle est plutôt plus encline à faire des entraînements machos et exténuants tels que la musculation, les entraînements cardio, la boxe, les squats, les fentes, etc. Stefani comprend clairement le fait qu'il est impossible de sculpter son corps sans adhérer aux entraînements. Sans faute, la ravissante chanteuse s'entraîne cinq fois en une semaine.

Entraînement de course de Gwen Stefani

Entraîneurs célèbres, Gunnar Peterson et Mike Heatlie sont ses entraîneurs personnels qui l'aident à atteindre ses objectifs de mise en forme. Peterson a également formé d'autres célébrités telles qu'Angelina Jolie, Bruce Willis, Kim Kardashian, Sofia Vergara et bien d'autres. Peterson lui fait faire une myriade d'entraînements cardio et de musculation qui conditionne ses muscles et rend son ventre plat, ses fesses, ses jambes et ses bras polis.

Au contraire, Mike Heatlie compte énormément sur l'introduction de la variété dans les exercices. La multiplicité appréciée par votre corps accélère votre métabolisme et vous empêche de perdre du poids en plateau. En plus de faire des entraînements réguliers au gymnase, Stefani aime aussi s'impliquer dans des activités récréatives telles que le ski, la natation, la randonnée, etc. Étant donné que toutes ces activités relèvent de superbes séances d'entraînement cardio, en plus de la revigorer, elles enlèvent également les kilos non sollicités de son corps.

Plan de régime de Gwen Stefani

Gwen Stefani mange une salade

La bombasse étant très discrète sur sa santé et sa silhouette, elle interdit la consommation d'aliments transformés, indésirables et malsains. Étant végétalienne, elle incorpore beaucoup d'aliments frais et biologiques, des protéines maigres et des glucides complexes dans son alimentation. Cependant, sans être trop sévère avec elle-même, elle lui permet de savourer ses plats préférés comme la pizza, les biscuits, etc. une à deux fois par semaine. Elle préfère acheter des aliments frais produits à la ferme. En plus de la maintenir mince, son choix discret d'aliments riches en nutriments la protège également des terribles signes de vieillissement tels que les rides, les ridules, etc.

Recommandation saine pour les fans de Gwen Stefani

Êtes-vous l'un des fans de Gwen Stefani? Sa silhouette embrassant le bikini vous inspire-t-elle à avoir une silhouette comme elle?

Eh bien, vous aussi pouvez réaliser votre rêve si vous consacrez du temps aux séances d'entraînement et que vous vénérez de saines habitudes alimentaires. Étant donné que la plupart des aliments consommés à l'heure actuelle sont riches en glucides et en graisses malsaines, vous êtes susceptible d'être victime de nombreux problèmes de santé. Et vous ne pouvez éviter ces problèmes de santé si vous n'apportez pas de changements fondamentaux à vos habitudes alimentaires.

Préférez la consommation d'aliments biologiques aux aliments transformés. Bien que les aliments biologiques exercent une pression supplémentaire sur votre poche, leur consommation vous évitera les lourdes dépenses que vous devrez engager pour guérir des maladies. Les aliments transformés sont bon marché mais leur consommation est hostile à la fois pour votre corps et votre esprit. En plus de rendre votre corps volumineux, ils vous font également devenir victime de stress, d'anxiété, de dépression et de nombreux autres problèmes psychologiques.

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