Il y a quelques jours, Missy Elliott a enchanté ses fans avec sa silhouette élancée lorsqu'elle a fait la promotion de son nouveau single dans une publicité du Super Bowl pour le haut-parleur Echo d'Amazon. Cette publicité mettait également en vedette Alec Baldwin, mais la plupart d'entre nous aimaient juste la façon dont Missy regardait. Si vous êtes également impressionné par son nouveau look et son corps galbé que l'étourdisseur a révélé dans cette annonce, vous voudrez peut-être jeter un coup d'œil à sa routine d'entraînement et à son régime alimentaire actuels. Le plan de remise en forme et de régime lui a également permis de perdre plusieurs kilos dans le passé et il est très facile à suivre. Ne nous croyez pas? Voir par vous-même.
Routine d'exercices
Le programme d'exercices du célèbre rappeur est de suivre les entraînements FOCUS T25 de Beachbody qui sont conçus par Shaun T., un entraîneur de célébrités renommé. Les entraînements sont spécialement créés pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps à perdre et qui souhaitent tirer le meilleur parti de leurs entraînements dans un court laps de temps. (Cet entraînement est également suivi par des célébrités comme Skylar Astin)
Comme son nom l'indique, les entraînements peuvent être effectués en seulement 25 minutes et la plupart des mouvements ne sont pas répétitifs. L'entraînement se concentre sur différents exercices à différents jours. Un jour, l'accent sera mis sur le cardio, le lendemain, ce sera le bas du corps. Certains jours, cela peut être le corps entier, et d'autres jours, cela peut être pour les abdominaux. Les entraînements sont également axés sur la vitesse. Cette variante aide votre corps à se tonifier aux bons endroits. L'entraînement est également très complet et couvre toutes les formes d'exercices de base comme la stabilité du tronc, le cardio et la tonification.
Entraînement pour tous
L'entraînement suivi par le chanteur «WTF (Where They From)» conviendra à tout le monde, quel que soit votre niveau de forme physique. Dans cet entraînement, vous devrez travailler dur, mais l'accent serait mis sur une partie du corps à la fois afin que vous ne vous sentiez pas dépassé ou trop épuisé.
Les trois niveaux
Les entraînements Focus T25 ont trois niveaux principaux nommés Alpha, Beta et Gamma. Vous devez passer chaque niveau séparément pour obtenir une forme physique optimale. Alpha est le premier, Beta est le second et Gamma est le plus haut. Missy a atteint le niveau Gamma en ce moment grâce à son travail acharné et sa détermination.
Si vous voulez savoir à quoi ressemble l'entraînement T25, cette vidéo utile peut vous aider.
Pourquoi Elliott aime les entraînements T25?
Si vous voulez savoir pourquoi le chanteur de hip-hop aime l'entraînement T25 et le suit depuis des années, la réponse est simple. Cet entraînement lui fait gagner du temps. C'est aussi gérable et faisable par elle, alors elle aime s'y tenir.
Régime alimentaire
L'auteur-compositeur a opté pour un régime pauvre en glucides pour perdre du poids dans le passé. Nous pensons qu'elle s'y tient même maintenant car cela va bien avec la routine d'entraînement Shaun T.
Restrictions alimentaires
Le producteur de disques aimait manger des aliments frits, des produits sucrés et du pain dans le passé. Mais elle a abandonné toutes ces indulgences diététiques parce qu'elle voulait que sa santé soit la première priorité.
Si vous êtes impressionné par l'entraînement T25 conçu par Shaun T., vous voudrez peut-être essayer d'autres routines d'entraînement impressionnantes conçues par lui. Tous ces éléments peuvent être trouvés sur son site officiel. D'un autre côté, si vous vous intéressez uniquement à ce qui aide Missy Elliott à être si belle et à ce qui se passe dans sa vie au quotidien, vous pouvez la suivre en cliquant sur ce lien.
