La silhouette élancée et sinueuse vous donne en effet le courage d'afficher votre corps dans des vêtements minuscules. Ancienne star de télé-réalité, Angela Simmons qui est dans la forme parfaite de sa vie semble tellement flattée avec sa silhouette sexy qu'elle ne laisse aucune chance d'afficher sa silhouette. Après avoir souffert du problème de poids pendant très longtemps, la star sexy est enfin en paix avec son corps. Elle attribue principalement une bonne alimentation propre à sa silhouette svelte. Jetons un coup d'œil à certains des secrets de régime et d'entraînement de la bombe brune qui sont responsables de sa transformation enviable.
Régime végétalien
Pour enlever les kilos en trop de son corps, la première chose qu'Angela a faite a été de devenir une mangeuse végétalienne. Les aliments végétaliens pauvres en calories et riches en nutriments permettent à votre corps de mincir facilement sans souffrir de maux. La jeune beauté n'a pas fait face à une grande partie de la lutte en passant des aliments d'origine animale à un régime entièrement à base de plantes. Cependant, si vous êtes vous aussi prêt à apporter des changements spectaculaires à votre alimentation et à vous fier complètement aux aliments à base de plantes, vous devez rester attentif à l'incorporation de protéines dans votre alimentation. Angela répond aux besoins en protéines de son corps en mangeant des haricots, des lentilles, des épinards, des amandes, etc. qui enrichissent son corps en protéines. En plus d'alimenter son corps avec des aliments propres et verts, elle consomme également des suppléments vitaux tels que des multivitamines et des suppléments de vitamine B12 pour bien nourrir son corps.
Plusieurs petits repas
Angela qui accorde une importance primordiale au régime pour acquérir une silhouette sylphonique alimente son corps travaillé cinq à six fois par jour. Ses collations comprennent des barres de céréales, des pistaches, des fruits, des smoothies, etc. Elle garde également des bonbons au gingembre à portée de main et les mange pour renoncer à son appétit. En plus de soulager le stress, les bonbons au gingembre sont également reconnus pour leur propriété de guérir les maux d'estomac. Pour s'assurer qu'elle reste à l'écoute avec une bonne alimentation et une routine d'entraînement, elle commence tôt sa journée, c'est-à-dire à 6 heures du matin. Les repas fréquents gardent en effet le contrôle de son taux de sucre dans le sang et la gardent pleine d'énergie tout au long de la journée.
On a rien ans rien
Angela, victime d'un surpoids depuis très longtemps, reconnaît fermement la théorie de l'absence de douleur, pas de gain. Elle soutient, comme il n'y a pas de solution miracle à la silhouette captivante du bikini, vous ne pouvez pas vous attendre à perdre du poids à moins d'avoir recours à des entraînements exténuants. Vous devez faire un effort supplémentaire pour atteindre quelque chose d'aussi exceptionnel que les courbes sexy. Étant très régulière et disciplinée dans ses entraînements, elle ne permet à aucun jour d'elle de se passer d'exercices. Elle effectue une myriade de séances d'entraînement sous la supervision de son entraîneur personnel, Mike T. Et parmi toutes les autres séances d'entraînement, les squats l'attirent le plus. Elle exécute presque toutes sortes d'entraînements tels que cardio, musculation, entraînement par intervalles, entraînement en circuit, etc. dans ses entraînements. En musculation, au lieu de dépendre de poids de faible intensité, elle soulève des poids lourds, c'est-à-dire trente livres.Même les jours de repos où elle n'exécute pas d'entraînements conventionnels, elle donne à son corps un excellent exercice en faisant des activités telles que le yoga, la rotation, la montée d'escaliers, des cours de danse, etc.
Utilisation de la ceinture
Une chose la plus particulière à propos de ses entraînements est qu'elle les exécute rarement sans porter de ceinture. Les entraînements effectués avec une ceinture non seulement tonifient vos abdominaux, mais ils rendent également vos entraînements plus efficaces en fournissant une définition apparente à vos muscles abdominaux.
Conseils santé pour les fans
Les recherches montrent que les personnes encombrantes qui sont intimidées par des commentaires honteux sont très susceptibles de prendre plus de kilos que les personnes en surpoids qui ont la chance de ne pas être ridiculisées à propos de leur poids. En général, la cause la plus importante de la prise de poids est votre tendance à manger sans réfléchir. Voici quelques conseils que si vous intégrez à votre style de vie, ils garderont un contrôle sur votre consommation insouciante d'aliments et vous éviteront ainsi d'emballer des kilos non sollicités.
Posez vos fourches
Cela semble trop simple pour être vrai !!! Eh bien, c'est un moyen simple mais influent de vous empêcher de consommer des aliments comme une bête. La plupart d'entre nous continuent de manger des aliments sans prêter attention à notre satiété. Si vous prenez l'habitude de poser des fourchettes, votre corps aura le temps de se connecter avec votre cerveau et de ralentir votre rythme pour manger des aliments. Il faut environ 20 minutes à votre cerveau pour envoyer des signaux au corps indiquant que votre estomac est plein maintenant. Donc, manger lentement peut vous aider à manger moins.
Faire un poing
Faire un coup de poing a un impact psychologique sur votre cerveau, détourne votre attention des aliments et vous persuade d'arrêter de manger. Le poing fermé étant représentatif du «non» envoie le message à votre cerveau et lui rappelle de ne pas manger. Vous ferez les poings trois fois, c'est-à-dire avant de commencer les repas, au milieu des repas et vers la fin des repas.
Savourez les aliments
Avant de commencer à manger vos aliments, sentez vos aliments et voyez à quoi ressemblent les aliments. Même en mangeant les aliments, pensez à leur texture et à leurs ingrédients. Non seulement cela ralentira votre rythme, mais votre corps aussi se sentira satisfait plus tôt qu'il ne le fait normalement.
