Avec sa taille minuscule de 22 pouces, Dita Von Teese est une beauté impeccable qui ne manque pas de nous surprendre avec sa silhouette de sablier. L'artiste et actrice burlesque semble être dans la meilleure forme de sa vie dans la quarantaine. Son affection pour un corps sain et élancé sur une silhouette maigre l'a amenée à compter sur des entraînements et une alimentation équilibrée. Voici quelques-uns des secrets de régime et d'entraînement de Dita Von Teese, qui la maintiennent en superbe forme.
Pilates transformant l'humeur
La beauté envoûtante mise principalement sur le Pilates pour améliorer sa souplesse. Après une bonne nuit de sommeil de neuf heures, Von Teese commence sa journée à huit ou neuf heures du matin. Pour la faire entrer en mode entraînement, elle s'habille avec un Capri noir, un T-shirt blanc, des ballerines et se rend au gymnase pour exécuter le Pilates. Tout en consacrant quatre à cinq jours par semaine au Pilates, elle le pratique pendant trente à quarante-cinq minutes par jour. En plus de modeler son corps et de renforcer ses muscles, le Pilates transforme également son humeur et la rend joviale. Elle alterne fréquemment la formation Pilates avec le yoga. En dehors de cela, la créatrice de lingerie exécute également des mouvements de danse compliqués variés pour faire vaciller son corps.
Régime matinale vegan et propre
Von Teese partage qu'elle était rarement aussi préoccupée et prudente à propos de son alimentation dans la vingtaine qu'elle l'est maintenant. Avec l'alternance de ses habitudes alimentaires, de grands changements se sont produits à la fois sur sa peau et sur son corps. Elle a consommé des boissons gazeuses, des sodas, de l'alcool, des fast-foods, des cigarettes, etc. dans sa jeunesse et se sentait très lente tout au long de la journée. Cependant, avec l'élimination de ces aliments et boissons, non seulement son niveau d'énergie a augmenté, mais son corps a également acquis une forme plus élégante.
La ravissante beauté commence sa journée avec un smoothie vert composé à 70% de légumes et à 30% de fruits. Elle se réfère au smoothie vert comme une boisson de désintoxication qui élimine toutes les toxines nocives et les radicaux de son corps. Tout en étant dépendante d'aliments propres et végétaliens le matin, elle consomme des aliments d'origine animale riches en protéines tels que le poisson, la viande, les œufs, etc. dans son dîner.
Von Teese continue de la nourrir avec des aliments riches en nutriments toutes les deux à trois heures. Voici un régime diététique typique de Dita Von Teese.
Petit - déjeuner - Millet grillé, pain de riz à l'avocat, etc.
Collations - Myrtilles, papaye, bâtonnets de céleri, amandes crues, avocats en tranches, eau de coco, etc.
Déjeuner - Salade mixte avec légumes verts et feuillus, sushi, etc.
Dîner - Poisson grillé, viande pochée, etc.
Habitudes alimentaires disciplinées
La silhouette passionnante de Von Teese témoigne de sa discipline et de son dévouement à de saines habitudes alimentaires. Pour garder sa silhouette en forme, elle a balayé de son alimentation des aliments tels que les aliments sucrés, le café, le thé, etc. Elle évite également le pain blanc, les pâtes, les produits laitiers, les aliments riches en glucides, etc. La jolie star retient ses envies et interdit la consommation de desserts après les repas. Cependant, lorsque son envie de sucre est incontrôlable, elle mange un petit morceau de chocolat noir. Et pour vaincre son envie d'aliments salés, elle mange des œufs avec du sel de truffe ou du sel de mer fumé. Puisque votre corps et votre peau reflètent ce que vous lui nourrissez, vous pouvez les transformer en modifiant vos habitudes alimentaires. La beauté irréprochable consomme une quantité proportionnée de protéines maigres, de glucides complexes et de graisses saines. Les aliments riches en graisses saturées comme les pizzas, les hamburgers, les saucisses, etc.être l'ennemi d'un corps sain est évité par elle.
Quelques conseils santé
Voici quelques conseils santé qui vous aideront à acquérir une taille ajustée et un corps élégant.
Payer en espèces
La recherche montre que l'argent en plastique tel que le paiement par carte de crédit et par carte de débit augmente vos chances d'acheter des aliments malsains. Ainsi, si vous entretenez l'habitude de payer en espèces, vous pouvez restreindre l'achat d'aliments riches en calories et malsains, qui sont généralement basés sur un comportement d'achat instantané.
Ne pas sentir les aliments
Les aliments hautement transformés contiennent de nombreux additifs et conservateurs qui leur donnent une odeur et un goût délicieux. L'odeur de ces aliments suscite votre envie et vous vous sentez donc captivé d'acheter et de manger ces aliments. Les aliments biologiques et frais n'ont pas ce facteur de parfum qui vous oblige à les acheter. Alors, évitez de sentir les aliments avant de les acheter.
Travailler debout
La plupart de notre temps à la maison ou au travail est consacré à des activités assises. Les longues heures de séance ne donnent pas seulement une forme d'homme des cavernes à notre dos, elles causent également de nombreux problèmes de dos. Cependant, si vous cultivez l'habitude de travailler debout, vous pouvez perdre trente pour cent de calories en plus en une journée. En plus de cela, votre problème de posture sera également résolu.
Incorporer la soupe
Si vous souhaitez éliminer les calories sans compromettre votre goût, incorporez des soupes riches en nutriments dans vos collations. En plus d'être opulentes en macronutriments variés, les soupes ont également une teneur élevée en eau, ce qui fournit une hydratation adéquate à votre corps.
