Sushant Singh Rajput, une étoile montante de l'industrie cinématographique indienne, a acquis une grande renommée en très peu de temps. Il a fait partie de films remarquables comme Kai Po Che et PK . Il est prêt à faire vibrer l'écran avec deux nouveaux films, Détective Byomkesh Bakshy! et MS Dhoni: The Untold Story qui sortira plus tard cette année. En dehors de ces films, son rôle en tant que membre de la famille responsable et idéal Manav dans la série télévisée indienne « Pavitra Risht a» a également été apprécié par les masses.
Si vous êtes charmé par son joli visage, son sourire éclatant et sa personnalité générale, vous aimeriez tout savoir sur son style de vie. Vous pouvez commencer par lire ses secrets de santé ici. Cela vous aidera à obtenir un corps attrayant et une personnalité éclatante.
Règle de gymnastique de 4 jours
Sushant n'est pas un grand fan de gym, mais pour rester en forme et actif, il va au gym 4 jours par semaine. Si l'on commence même à aller au gymnase 4 jours par semaine, les avantages suivants peuvent être obtenus:
- Brûler des calories excessives
- Éviter le problème de l'hypertension artérielle
- Réduction du risque de maladies cardiaques
- Prévention du diabète et de divers types de cancers
- Amélioration du métabolisme
- Des os plus solides
- Meilleur sommeil
- Paix mentale améliorée
Wing Chun Kung Fu
Il s'agit d'un type spécial d'arts martiaux dans lequel la légitime défense est l'objectif premier. C'est un combat rapproché dans lequel les méthodes de frappe et de grappling sont utilisées pour battre l'adversaire. Les principaux avantages de cet exercice comprennent:
- Jambes plus fortes
- Meilleure posture
- Renforcement de la force du bras
- Muscles du haut du corps tonifiés
- Amélioration de la flexibilité corporelle
- Brûler la graisse corporelle excessive
- Un esprit calme
Équitation
Ce beau mec aime aussi se livrer à l'équitation. C'est un passe-temps qui l'aide à rester en forme et actif. Contrôler un cheval n'est pas facile car cela implique beaucoup de détermination et un contrôle absolu. Si vous vous demandez comment améliorer votre santé en faisant de l'équitation, alors jetez un œil aux principaux avantages qu'il offre:
- Améliore la santé du cœur
- Muscles forts et toniques
- Augmente l'équilibre corporel
- Permet de meilleurs réflexes
- Améliore l'endurance
Si vous n'êtes jamais allé faire de l'équitation auparavant, nous vous suggérons de demander l'aide d'un entraîneur. Cela vous éviterait des accidents désagréables et vous aiderait à obtenir toute la confiance nécessaire avant de monter sur le dos d'un cheval.
Ballet
Nous savons tous que Sushant a un penchant pour la danse. Ce participant de Jhalak Dikhla Ja pratique le ballet non seulement pour améliorer ses capacités de danse, mais aussi pour améliorer sa condition physique. La danse de ballet améliore le niveau d'équilibre, la coordination de divers membres, brûle les graisses et améliore la santé cardiovasculaire. Donc, ceux d'entre vous qui aiment danser mais qui pensent que c'est trop compliqué, devraient cesser de s'inquiéter et essayer la danse classique. C'est une forme de danse très simple qui peut être suivie simplement en regardant des vidéos comme celle ajoutée ici. Donnez-lui le meilleur de vous-même. Si vous échouez, vous pouvez toujours rejoindre un cours de danse classique.
Régime Sushant Singh Rajput
- Abandonnez les indulgences: cet acteur de théâtre croit qu'il faut manger le bon type de nourriture au quotidien. Il avait un grand penchant pour les aaloo et les gobhi paranthas le matin, mais maintenant il a complètement abandonné. Il croit que si l'on veut maintenir un corps sain, abandonner les indulgences est un must. Même une calorie supplémentaire peut nuire à ses objectifs de mise en forme. Alors, mieux vaut maîtriser ses envies et s'en tenir à un repas équilibré.
- Pousses bouillies: L'acteur né à Patna aime également passer à des aliments sains comme les germes bouillis. Comme les germes sont une option plus saine que la malbouffe, il faut toujours les garder à portée de main. Cela aiderait à répondre à vos besoins quotidiens en protéines. Il contient également des quantités suffisantes de fibres, d'acide folique, d'antioxydants et de la vitamine C la plus nécessaire.
- Protein Shakes: Cet acteur fringant s'en tient aux shakes protéinés. Si vous n'en avez jamais essayé un auparavant ou si vous êtes limité à une seule saveur de boissons protéinées, sachez qu'il existe de nombreuses saveurs disponibles sur le marché comme la vanille ou le chocolat, pour les rendre supportables pour vos papilles gustatives. Une fois que vous aurez pris l'habitude de consommer régulièrement des boissons protéinées, vous ferez une grande faveur à votre corps.
- Pas de nourriture frite: le charmant acteur reste également loin des aliments frits. Cela devrait être largement suivi par tous, car les aliments frits vous feraient grossir à long terme. Cela vous rendrait vulnérable aux maladies cardiaques, à divers types de cancers et augmenterait également le risque de diabète. Alors, arrêtez-vous et réfléchissez à deux fois avant d'avoir ces frites que vous aimez tout simplement.
Dernier conseil
Le dernier conseil partagé par cet acteur terre-à-terre est qu'il faut toujours croire en lui-même. N'abandonnez jamais vos rêves, aussi grands ou étranges qu'ils puissent paraître. Continuez d'essayer jusqu'à ce que vous réussissiez.
