Petite pop star de 1,50 m, Ariana Grande est une actrice et chanteuse américaine. La star de Victorious a conquis le cœur de millions de fans du monde entier après le superbe succès de son premier album, Yours Truly (2013). La jolie fille qui a l'air totalement ravissante semble avoir jeté d'énormes kilos ces derniers temps. Les médias bourdonnent à son sujet pour souffrir de troubles de l'alimentation ont également surgi avec son relooking. Cependant, Ariana a utilisé Tumblr comme plate-forme pour appeler toutes ces rumeurs sans fondement. Elle a admis qu'elle avait recours à un régime végétalien. Cependant, elle a rarement fait cela pour faire fondre des kilos. En fait, elle n'a jamais été aussi préoccupée par son poids, car elle pensait que c'était parfait.
Plan de régime Ariana Grande
Grande admet qu'elle a vu une transformation spectaculaire de son état de santé avec l'élimination des aliments indésirables, transformés et d'origine animale. Avant de modifier ses habitudes alimentaires en août 2012, elle était une grande fan de viande rouge et de saumon. En fait, elle était tellement obsédée par le saumon que pas un seul jour ne s'est passé sans lui. Cependant, la viande rouge étant riche en gras trans favorise la libération de cholestérol malsain (LDL) dans votre corps et entretient ainsi plusieurs problèmes cardiaques. La malbouffe et les aliments transformés partagent également la même histoire. Elle a montré un immense contrôle sur ses tentations en disant au revoir à ses aliments bien-aimés.
Elle partage; peu de gens savent qu'elle a été victime d'hypoglycémie toute sa vie. Les aliments frais et biologiques aidant à maintenir la glycémie ont non seulement amélioré sa santé, mais l'ont également rendue plus énergique. Elle a finalement défié les problèmes de santé qui la dérangeaient depuis si longtemps. Et Grande n'est pas moins que flattée du programme de régime riche en nutriments qui a changé sa vie pour le mieux. Elle raconte que la perte de poids lui est venue comme un effet secondaire positif d'une alimentation saine qu'elle mange depuis un certain temps. La beauté kickass déborde du fait qu'elle vient de passer à des aliments sains sans réduire la taille de leurs portions. De plus, Ariana consomme toujours autant de nourriture qu'elle l'a toujours fait. Étant donné que les aliments sains ont des effets spectaculaires sur votre peau et votre corps,les changements apparents dans son corps et sa peau ne sont dus qu'à eux.
Routine d'entraînement Ariana Grande
L'étourdissante non seulement soumise à de saines habitudes alimentaires, elle a également adopté un régime d'entraînement régulier. Elle adore faire des exercices tout en écoutant Nicki Minaj et Bruno Mars. Les séances d'entraînement musicales détournent son attention de leur lassitude et l'emmènent dans un monde différent. En dehors des exercices de gym, la jeune fille préfère vivre une journée active. Elle sort souvent pour se promener avec son chiot. La minuscule bombe adore danser; elle ne s'abstient même pas de danser avec des talons de 5 pouces. Parmi les entraînements cardio, elle mise sur le vélo et la randonnée. Les deux entraînements enlèvent de nombreux kilos à votre corps en augmentant votre fréquence cardiaque. Outre les entraînements physiques, elle calme son esprit en méditant pendant dix à quinze minutes par jour.
Recommandation saine pour les fans d'Ariana Grande
L'étoile montante, Ariana Grande a en effet de nombreux fans qui ont hâte de connaître le secret de sa silhouette élancée et tout en courbes. Grande a préféré se lancer dans des aliments végétaliens pour transformer son corps. Vous aussi, vous pouvez vous tourner vers un régime végétalien. Cependant, comme la plupart des aliments végétaliens ne sont pas denses en nutriments essentiels tels que la vitamine D, le calcium, le fer, les acides gras oméga-3, vous devez nourrir votre corps avec des aliments végétaliens, remplis de ces nutriments.
- Les aliments d'origine animale sont la source de protéines la plus opulente. Cependant, si vous passez des aliments d'origine animale aux aliments végétaliens, assurez-vous d'incorporer des aliments riches en protéines tels que les produits à base de soja, les edamames, le tofu, les haricots, le houmous, les pois, les lentilles, etc. dans votre alimentation.
- Étant donné que les acides gras aident à l'absorption des vitamines, inculquez des noix, des avocats, des beurres de noix, etc. dans votre régime alimentaire pour répondre au besoin de graisses saines.
- Le fer et le calcium C sont tous deux des nutriments complémentaires pour les mangeurs de régimes végétaliens. Par rapport au fer animal, il est difficile pour le corps humain d'absorber le fer d'origine végétale. Assurez-vous donc qu'en plus de manger des aliments riches en fer tels que les graines, le tofu, les épinards, le brocoli, les figues, les pruneaux, les abricots, etc., vous mangez également des aliments riches en vitamine C tels que les tomates, les agrumes, etc.
- La vitamine D aide votre corps à absorber le calcium. Vous pouvez nourrir votre corps avec de la vitamine D en consommant des aliments tels que le jus d'orange, les produits laitiers de soja, etc.
- Parmi les glucides, misez sur les grains entiers tels que les tortillas, le pain de grains entiers, le quinoa, le riz brun, etc. car ils fournissent à votre corps des glucides complexes.
