5 pi 1 po, yeux pétillants, regard radieux, Nicole Richie est une actrice, créatrice de mode, auteur et personnalité de la télévision américaine. Ayant gagné la renommée de l'émission de télé-réalité, The Simple Life, la magnifique star a récemment joué dans Fashion Star. Mariée à Joel Madden depuis décembre 2010, l'étonnante est la maman de deux enfants.
Nicole a connu une grande fluctuation de poids en 2006. On doutait qu'elle soit victime de troubles alimentaires tels que la boulimie ou l'anorexie. Cependant, la bombe a exclu d'être victime d'une telle maladie. Elle a partagé avoir consulté un médecin pour la même chose, mais le médecin a confirmé qu'elle allait parfaitement bien. Cependant, la forme actuelle du corps sculpté et chaud de Nicole pourrait faire l'envie de n'importe quelle femme. Sa silhouette saine et élancée en forme de sylphide montre qu'elle a enfin compris la valeur du régime alimentaire ainsi que des séances d'entraînement.
Plan de régime de Nicole Richie
Après avoir longtemps considéré les aliments comme ses ennemis, la belle a finalement succombé à des aliments sains et nutritifs. Perdre du poids est possible avec des programmes de régime privé, mais vous pouvez rarement assurer une santé optimale en suivant un régime alimentaire effrayant. Elle partage, son mari l'a inspirée à se soumettre à des aliments riches en nutriments, et maintenant elle mange religieusement des aliments sains tels que du poulet grillé, du riz brun, des légumes verts, des fruits, etc.
Elle s'incline également parfois à des plans de régime pour détoxifier son corps et son esprit. Il fut également un temps où elle suivait six régimes à base de jus, permettant à la personne à la diète d'avoir six jus différents par jour. Le programme de régime permettant la consommation de seulement 1 200 calories par jour n'est pas solvable à suivre. Puisque le contrôle des portions vous permet de chérir vos aliments adorés avec modération, la célèbre star se sent séduite par l'idée du contrôle des portions.
Elle souligne la consommation d'aliments riches en acides gras oméga-3, protéines, vitamines, etc. Et être une excellente cuisinière aide Nicole à préparer des repas sains et riches en nutriments pour elle et sa famille. Ayant appris de saines habitudes alimentaires, au lieu de rester à l'écart de toutes sortes d'aliments, elle interdit particulièrement les aliments indésirables et transformés. Ces aliments sont de véritables aliments sinistres, qui non seulement accumulent des graisses minables sur votre corps, mais en font également un hôte de maladies graves.
Routine d'entraînement Nicole Richie
Peu importe le type de régime qu'elle suivait dans le passé, elle était toujours régulière dans ses entraînements. La beauté rayonnante adhère à divers entraînements. En tant que danseuse passionnée, elle a respecté avec dévouement la méthode Tracy Anderson. Bien qu'au départ, elle ait senti qu'elle ne serait pas capable de danser de manière persistante pendant une heure et demie, cependant, le cours de danse l'a tellement captivée que maintenant, elle se sent tentée d'être là pendant des heures illimitées.
Elle frappe la classe de danse quatre fois par semaine. Passée sa session de danse difficile et exténuante, elle réhydrate son corps avec du jus de citron. L'étoile radieuse adore la course à pied et court pendant une heure sur le tapis roulant ou l'elliptique. En plus de cela, elle pratique l'haltérophilie avec des poids légers. Elle a compris que plus le nombre de muscles que son corps aurait, plus le processus de combustion des graisses sera rapide dans son corps.
Recommandation saine pour la fan de Nicole Richie
Les célébrités ont en effet le privilège d'être dirigées par leurs entraîneurs personnels, qui rendent le processus de perte de poids parfait pour eux. Cela étant dit, vous ne devez pas être déçu. Vous aussi, vous pouvez obtenir les mêmes résultats gratifiants en étant votre propre entraîneur personnel. Pour être votre propre entraîneur personnel, tout d'abord, déterminez votre objectif de remise en forme et décidez du délai dans lequel vous cherchez à atteindre votre objectif. Assurez-vous que l'objectif que vous vous êtes fixé est réaliste.
Une fois que cela est fait, téléchargez vos exercices préférés, ce que vous pensez pouvoir faire facilement. Maintenant, écrivez votre programme de fitness de la semaine dans un journal et effectuez en conséquence vos entraînements. Faites des changements, si vous ne vous sentez pas à l'aise avec un exercice en particulier. Modifiez vos entraînements toutes les trois ou quatre semaines. Et ne vous inquiétez pas du temps, vous pouvez planifier votre programme de remise en forme tout en ne consacrant qu'une demi-heure à votre santé et votre bien-être. Si vous respectez religieusement les instructions ci-dessus, sans avoir besoin d'un entraîneur personnel, vous pouvez vous permettre d'avoir une célébrité comme une figure enviable.
