Perdre du poids est comparativement plus facile que de conserver la nouvelle forme du corps à long terme. L'hôte de Jimmy Kimmel Live! (2003-présent), Jimmy Kimmel vient de prouver que le travail acharné et la détermination y sont les réponses. Il a réussi à garder le poids qu'il a perdu il y a quelques années et a toujours l'air assez mince et en forme. Son seul secret de perte de poids est de suivre le régime 5: 2 parce qu'il n'aime pas beaucoup les entraînements. Il est difficile d'être là quand il ne mange pas beaucoup et accepte qu'il y a beaucoup de pression pour bien paraître pour son travail. Quels autres secrets a-t-il révélé? Découvrons-le.
Le régime 5: 2
En parlant à Hollywood Reporter, la star de la télévision a admis qu'il restait en forme et qu'il avait l'air bien parce qu'il se faim. Il a en outre précisé qu'il suivait le régime 5: 2 dans le cadre duquel il ne mange pas pendant 2 jours par semaine. Il a dit que les gens sont fascinés par cette méthode mais que cela fonctionne vraiment. Si vous ne mangez pas pendant deux jours par semaine, vous perdrez du poids. Il a également ajouté que cela s'appelait The Worst Diet Ever (TWDE) et que c'était vraiment difficile à faire.
Un gars de la nourriture
Le père de trois enfants est un gars de la nourriture et tous ceux qui le connaissent le savent aussi. Il adore cuisiner, parler de nourriture et beaucoup de ses amis sont chefs. Il lui est donc difficile de rester à l'écart de la nourriture.
Changer le plan
Jimmy admet qu'il y a des moments où il ne suit pas précisément le régime 5: 2. Cela se produit généralement les jours où il ne peut pas résister à des aliments comme un hamburger ou c'est un jour spécial comme la fête du Travail. Il admet également qu'il est assez religieux sur le fait de suivre le plan de régime 5: 2 mais pas catégorique. L'horaire des jours sans repas évolue lorsque le besoin s'en fait sentir ou quand il a vraiment faim. Généralement, le lundi et le jeudi sont ses jours sans repas.
La motivation à perdre du poids
Le mari de Molly McNearney dit qu'il a grandi comme un garçon maigre. Quand il a obtenu son premier permis de conduire, il ne pesait que 136 livres et sa taille était de 6 pieds 1 pouces. Il ne s'est jamais soucié de son poids pendant des années. Il a acheté une balance en 2010 et il pesait alors 210. À peu près à la même époque, il avait le Dr Oz dans l'émission qui a souligné certaines choses sur sa taille et sa santé. Le lendemain, le Dr Oz l'a appelé et lui a dit qu'il était inquiet pour Kimmel parce qu'il était un jeune homme et qu'il devait prendre soin de lui-même. Il a réalisé qu'il devait penser à sa santé à ce moment-là et cela l'a motivé à essayer un nouveau régime de remise en forme.
Les mouvements drastiques
L'animateur de The Man Show (1999-2004) a commencé à changer radicalement son régime alimentaire et à faire de l'exercice. C'est une personne du genre tout ou rien. Il a lancé sa nouvelle routine de remise en forme en prenant deux boissons protéinées et un petit dîner tous les jours. Ce plan a été suivi pendant 8 semaines, puis il a suivi un régime de 2000 calories par jour, ce qui l'a aidé à perdre 25 livres. Après cela, il s'est contenté de manger un morceau de saumon quotidiennement pour son déjeuner. Il a tellement mangé du saumon que même maintenant, l'idée de l'essayer le révolte.
Être cohérent
Ensuite, le producteur a essayé le régime 5: 2 et il le fait depuis des années maintenant. Il dit qu'il l'a suivi avant même qu'il n'ait un nom. Lors de ses jours sans nourriture, il est irritable et mange moins de 500 calories par jour. Il dit qu'il mange comme un cochon les 5 autres jours. Cette méthode fonctionne parce que vous surprenez votre corps et le laissez deviner.
L'idée et l'inspiration
Le né à Brooklyn a eu l'idée de restreindre sévèrement son alimentation à partir d'un documentaire. Dans le documentaire, un Indien de 138 ans (oui, c'est exact!) A avoué que son secret était une restriction calorique sévère. L'inspiration de la célèbre personnalité n'est pas Daniel Craig ou Hugh Jackman, c'est Gandhi.
Régime alimentaire
Le plan de régime de l'écrivain les jours sans repas tourne autour du café et de la consommation de cornichons à l'infini, rapporte le Men's Journal. Les repas de ces jours comprennent un bol de flocons d'avoine, les blancs d'œufs durs ou du beurre d'arachide avec une pomme. Les autres jours, son régime comprend tout, de la pizza aux pâtes et même au steak.
Avantages du régime 5: 2
L'animateur de Win Ben Stein's Money (1997-2003) a admis que même si le régime 5: 2 est difficile, il présente des avantages. Vous vous y habituez après un certain temps et apprenez à vous en sortir aussi. Ce régime l'a aidé à rester sur 182 livres et lui a fait apprécier la nourriture qu'il a.
Pas d'entraînement
L'ex-mari de Gina Kimmel dit qu'il lui est difficile de comprendre s'entraîner et s'amuser. Il déteste ça. Bien qu'il ait un bureau sur tapis roulant dans son bureau et qu'il marche parfois dessus en vérifiant les courriels et en faisant des blagues. Mais il ne l'utilise pas non plus pendant des mois à la fois. Il admet également que ne pas s'entraîner pendant des mois n'est pas un gros problème pour lui. Sa conviction est que les entraînements sont bons pour les personnes qui peuvent le faire. Mais les merveilles faites en mangeant moins ont leur propre charme. Il dit qu'avant, il pensait que la course à pied vous aide à perdre du poids, mais il connaît des tonnes de gens qui courent tous les jours et qui ont encore du poids supplémentaire.
La pression
L'hôte des Emmy Awards 2016 avoue ressentir la pression de paraître mince dans l'industrie. Il dit qu'il ne veut pas être connu comme le gars qui a perdu beaucoup de poids pour le reprendre. Mais rester sur la bonne voie est difficile et il fait des erreurs comme manger beaucoup le week-end. Une fois, il a pris 9 livres en un seul week-end. Il se sent déçu à ce sujet, mais se remet bientôt sur les rails et affame les kilos.
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Vous pouvez également consulter l'expérience de Phillip Schofield avec le régime unique 5: 2.
