Keira Knightley Diet Plan and Workout Routine - Healthy Celeb

Régime Keira Knightley

Nommée aux Oscars et éminente pour ses rôles chéris dans Pirates des Caraïbes: La Malédiction du Black Pearl, Pirates des Caraïbes: Le coffre de l'homme mort, Orgueil et préjugés, Pirates des Caraïbes: Jusqu'au bout du monde, Keira Knightley est une icône Actrice britannique. Génétiquement béni avec un corps élancé, Knightley a un ventre enviablement plat et des bras toniques.

La brune aurait été accusée d'anorexie; Cependant, elle découvre les bourdonnements et prétend qu'elle a un corps long et mince de son père. Dès l'âge de sept ans, la fulgurante actrice a commencé à jouer. Elle affirme que si vous êtes toujours sceptique quant au caractère sacré de ses paroles, vous pouvez voir dans ses films à quel point elle était maigre dans son enfance.

Partage Knightly; elle a plutôt l'intention de prendre du poids pour paraître plus sexy et plus sexy. Et elle était également allée chez le médecin deux fois pour la même raison. Mais le médecin lui a recommandé d'arrêter de faire de l'exercice et de manger beaucoup d'aliments pour acquérir la taille 12.

Plan de régime Keira Knightley

Bien que ce soit difficile à croire, mais la mère de Knightley l'appelle une grande gourmande et prétend qu'elle adore les aliments et les mange sans trop y penser. Cependant, le corps mal nourri de chevalier dépeint une histoire tout à fait différente.

Eh bien, la beauté fascinante admet qu'elle préfère prendre six petits repas par jour et pratique le contrôle des portions. Elle mange des aliments chaque fois qu'elle a faim et nourrit son corps avec des aliments équilibrés et nutritifs. Au lieu d'être résistante aux aliments, elle mange tous ses aliments préférés, tout en maintenant une petite portion.

Expérience Keira Knightley avec les gymnases et le yoga

Knightley méprise simplement les gymnases. En fait, elle a essayé la salle de sport plusieurs fois mais ne pouvait pas y rester longtemps. Les exercices monotones des gymnases l'ennuyaient énormément. Tout en partageant son expérience du gymnase, raconte-t-elle, elle était allée au gymnase et avait vu tout le monde faire des exercices sur divers équipements de gym.

Elle resta assise tout en savourant le regard. Et puis on lui a offert de l'eau contenant des tranches de concombre. Elle but la boisson, rentra chez elle et décida de rester très loin des gymnases et de leur ambiance.

La beauté anglaise préfère les entraînements sous la direction d'un entraîneur personnel à la salle de sport et passe environ une heure et demie à faire des entraînements. Elle déteste également le yoga, qui vous fait faire des postures étranges avec des noms drôles et difficiles à prononcer.

Séance d'entraînement de Keira Knightley

Routine d'entraînement Keira Knightley

L'entraînement en résistance, les étirements et la natation font partie de ses entraînements. Elle consacre trois jours par semaine à des séances d'entraînement. Tous ses exercices sont radicalement différents les uns des autres. L'entraînement en résistance pratiqué par elle sculpte les parties de son corps et renforce son endurance.

Les exercices d'étirement améliorent la souplesse de son corps et ajoutent de l'élégance à la beauté d'une beauté fascinante. La natation qu'elle pratique lui permet de ne pas perdre ses muscles et de brûler suffisamment de calories.

En plus de cela, les entraînements cardio assurent une bonne santé de son cœur et améliorent son rythme de sommeil en éliminant le stress. En dehors des exercices réguliers, Knightley la prépare à ses rôles dans les films en pratiquant le tir à l'arc, le combat à la hache, la boxe, l'haltérophilie etc.

Recommandation saine pour les fans de Keira Knightley

Déesse à la silhouette sculptée et svelte, Knightley a inévitablement de nombreux fans qui la recherchent pour connaître ses formules secrètes. Si vous aussi vous avez hâte d'avoir une silhouette comme elle, inculquez des habitudes alimentaires saines avec des séances d'entraînement dans votre style de vie quotidien.

La nourriture est le carburant naturel nécessaire pour fournir une alimentation adéquate à votre corps. La famine peut rarement être préconisée comme un moyen sain de brûler les kilos. Donc, ne jamais y recourir. De plus, votre corps a naturellement été conçu pour fonctionner d'une manière particulière.

La famine envoie le message de famine à votre corps, à la suite de quoi votre corps commence à accumuler des graisses. Et au lieu de faire fondre du poids, vous commencez à prendre du poids. En dehors de cela, en raison de la pénurie de nutriments, votre corps devient très susceptible d'être victime de maladies graves.

La déclaration autoproclamée de Knightley selon laquelle ses jambes n'ont pas suffisamment de force pour monter plusieurs escaliers doit vous ouvrir les yeux. À partir de cette déclaration, vous pouvez évaluer le niveau d'endurance et l'endurance de la femme fragile.

La santé doit être votre priorité absolue et vous devez vous efforcer de l'acquérir uniquement, car le poids peut être stabilisé de plusieurs façons, mais la perte de santé peut être très difficile à récupérer.

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