Mamdouh Elssbiay 'Big Ramy' Taille, Poids, Âge, Petite amie, Biographie

Informations rapides sur Big Ramy
Hauteur 5 pieds 10 pouces
Poids 134 kilogrammes
Date de naissance 16 septembre 1984
Signe du zodiaque Vierge
Religion Islam

Nom de naissance

Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay

Surnom

Big Ramy

Mamdouh Elssbiay en train de manger à Eat Smart comme vu en juillet 2017

Signe du soleil

Vierge

Lieu de naissance

Baltim, Kafr El Sheikh, Égypte

Résidence

Il est installé au Koweït.

Nationalité

Nationalité égyptienne

Occupation

Bodybuilder professionnel IFBB

Famille

  • Frères et sœurs - Il a deux frères aînés

Construire

Carrossier

Hauteur

5 pieds 10 pouces ou 178 cm

Poids

134 kg ou 295 lb

Petite amie / conjoint

Mamdouh est un homme marié. Il a également trois enfants, son aîné étant une fille, née la veille de ses débuts au New York Pro Championship 2013.

Race / origine ethnique

blanc

Couleur de cheveux

Chauve

Couleur des yeux

Marron foncé

Orientation sexuelle

Droit

Caractéristiques distinctives

  • Énorme présence physique avec des muscles ondulés
  • Nez large

Des mesures

Ses spécifications corporelles peuvent être -

  • Poitrine - 54 po ou 137 cm
  • Bras / biceps - 24 po ou 61 cm
  • Taille - 36 po ou 91,5 cm

Approbations de la marque

Mamdouh a effectué un travail d'approbation pour de nombreux suppléments et marques liées à la musculation telles que GAT Sport et Gorilla Wear .

Il a fait de la publicité pour Eat Smart sur les réseaux sociaux.

Religion

Islam

Plus connu pour

  • Être l'un des bodybuilders les plus populaires du Moyen-Orient.
  • Ayant remporté le New York Pro lors de ses débuts à IFBB Pro en 2013.
  • Ayant réussi à décrocher la deuxième place du concours Mr.Olympia 2017. Phil Heath a remporté le concours.

Premier film

Mamdouh a été vu dans le film documentaire  Generation Iron 2 .

Entraîneur personnel

Mamdouh s'entraîne généralement à l'Oxygen Gym au Koweït et s'entraîne souvent pendant des heures. Sa routine d'entraînement et son dévouement aux bases l'ont aidé à tracer son ascension fulgurante et spectaculaire.

Par exemple, pour son entraînement thoracique, il a généralement deux mouvements complexes et deux mouvements d'isolement. Cependant, il a souvent tendance à mélanger le tempo de ses sets. Par exemple, il suit des séries régulières avec des répétitions concentriques et négatives superslentes.

  • En ce qui concerne l'entraînement fractionné, il commence la semaine par un entraînement thoracique.
  • Le mardi, il travaille ses quadriceps et ses ischio-jambiers.
  • Le mercredi, il se concentre sur ses deltes.
  • Le lendemain, il travaille les muscles de son dos.
  • Le vendredi, il s'assure qu'il travaille à l'amélioration de ses bras.
  • Les week-ends sont généralement hors car il se concentre sur son rétablissement. Cependant, il y a des occasions où il serre une séance d'entraînement concentrée sur ses ischio-jambiers le week-end.

Pour compléter son programme d'entraînement exténuant, Mamdouh s'assure qu'il alimente correctement son corps. Il mange environ 6 à 8 repas par jour. Cependant, il ne mange pas autant que les autres bodybuilders de sa catégorie.

Infos sur Mamdouh Elssbiay

  1. Son père était pêcheur.
  2. Il a passé de nombreuses années au Koweït en tant que pêcheur pour vivre.
  3. Alors qu'il vivait au Koweït, il a décidé de rejoindre l'Oxygen Gym sur un coup de tête. Les gains impressionnants qu'il a réalisés en peu de temps ont incité le propriétaire et promoteur du gymnase Bader Bodai à le remarquer et à le prendre sous sa direction.
  4. Il a commencé son parcours de musculation en 2003. Cependant, sept mois plus tard, il a dû suspendre son entraînement après avoir subi une blessure grave.
  5. Avant sa première apparition à la compétition Mr. Olympia, il a reçu des conseils d'entraînement et nutritionnels de l'IFBB Pro Dennis James.
  6. Lors de l'événement M. Olympia 2015, il a créé le record d'être le bodybuilder le plus lourd à participer à l'événement. Il est également devenu le premier participant à peser 316 livres.
  7. En 2010, il a commencé à travailler comme entraîneur personnel à l'Oxygen Gym au Koweït.
  8. Big Ramy est le champion de musculation M. Olympia 2020.
  9. Il avait contracté le virus COVID-19 en octobre 2020 et a été testé positif.
  10. Comme Big Ramy a été testé positif au coronavirus, il n'a pas pu participer aux Championnats de musculation Europa Pro 2020.

Image présentée par Mamdouh Elssbiay / Instagram

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