Informations rapides sur Big Ramy | |
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Hauteur | 5 pieds 10 pouces |
Poids | 134 kilogrammes |
Date de naissance | 16 septembre 1984 |
Signe du zodiaque | Vierge |
Religion | Islam |
Nom de naissance
Mamdouh Mohammed Hassan Elssbiay
Surnom
Big Ramy
![Mamdouh Elssbiay en train de manger à Eat Smart comme vu en juillet 2017](http://pics.rebeccarulenh.com/wp-content/uploads/statistics/1582/f39juoe99d.jpg)
Signe du soleil
Vierge
Lieu de naissance
Baltim, Kafr El Sheikh, Égypte
Résidence
Il est installé au Koweït.
Nationalité
Occupation
Bodybuilder professionnel IFBB
Famille
- Frères et sœurs - Il a deux frères aînés
Construire
Carrossier
Hauteur
5 pieds 10 pouces ou 178 cm
Poids
134 kg ou 295 lb
Petite amie / conjoint
Mamdouh est un homme marié. Il a également trois enfants, son aîné étant une fille, née la veille de ses débuts au New York Pro Championship 2013.
Race / origine ethnique
blanc
Couleur de cheveux
Chauve
Couleur des yeux
Marron foncé
Orientation sexuelle
Droit
Caractéristiques distinctives
- Énorme présence physique avec des muscles ondulés
- Nez large
Des mesures
Ses spécifications corporelles peuvent être -
- Poitrine - 54 po ou 137 cm
- Bras / biceps - 24 po ou 61 cm
- Taille - 36 po ou 91,5 cm
Approbations de la marque
Mamdouh a effectué un travail d'approbation pour de nombreux suppléments et marques liées à la musculation telles que GAT Sport et Gorilla Wear .
Il a fait de la publicité pour Eat Smart sur les réseaux sociaux.
Religion
Islam
Plus connu pour
- Être l'un des bodybuilders les plus populaires du Moyen-Orient.
- Ayant remporté le New York Pro lors de ses débuts à IFBB Pro en 2013.
- Ayant réussi à décrocher la deuxième place du concours Mr.Olympia 2017. Phil Heath a remporté le concours.
Premier film
Mamdouh a été vu dans le film documentaire Generation Iron 2 .
Entraîneur personnel
Mamdouh s'entraîne généralement à l'Oxygen Gym au Koweït et s'entraîne souvent pendant des heures. Sa routine d'entraînement et son dévouement aux bases l'ont aidé à tracer son ascension fulgurante et spectaculaire.
Par exemple, pour son entraînement thoracique, il a généralement deux mouvements complexes et deux mouvements d'isolement. Cependant, il a souvent tendance à mélanger le tempo de ses sets. Par exemple, il suit des séries régulières avec des répétitions concentriques et négatives superslentes.
- En ce qui concerne l'entraînement fractionné, il commence la semaine par un entraînement thoracique.
- Le mardi, il travaille ses quadriceps et ses ischio-jambiers.
- Le mercredi, il se concentre sur ses deltes.
- Le lendemain, il travaille les muscles de son dos.
- Le vendredi, il s'assure qu'il travaille à l'amélioration de ses bras.
- Les week-ends sont généralement hors car il se concentre sur son rétablissement. Cependant, il y a des occasions où il serre une séance d'entraînement concentrée sur ses ischio-jambiers le week-end.
Pour compléter son programme d'entraînement exténuant, Mamdouh s'assure qu'il alimente correctement son corps. Il mange environ 6 à 8 repas par jour. Cependant, il ne mange pas autant que les autres bodybuilders de sa catégorie.
Infos sur Mamdouh Elssbiay
- Son père était pêcheur.
- Il a passé de nombreuses années au Koweït en tant que pêcheur pour vivre.
- Alors qu'il vivait au Koweït, il a décidé de rejoindre l'Oxygen Gym sur un coup de tête. Les gains impressionnants qu'il a réalisés en peu de temps ont incité le propriétaire et promoteur du gymnase Bader Bodai à le remarquer et à le prendre sous sa direction.
- Il a commencé son parcours de musculation en 2003. Cependant, sept mois plus tard, il a dû suspendre son entraînement après avoir subi une blessure grave.
- Avant sa première apparition à la compétition Mr. Olympia, il a reçu des conseils d'entraînement et nutritionnels de l'IFBB Pro Dennis James.
- Lors de l'événement M. Olympia 2015, il a créé le record d'être le bodybuilder le plus lourd à participer à l'événement. Il est également devenu le premier participant à peser 316 livres.
- En 2010, il a commencé à travailler comme entraîneur personnel à l'Oxygen Gym au Koweït.
- Big Ramy est le champion de musculation M. Olympia 2020.
- Il avait contracté le virus COVID-19 en octobre 2020 et a été testé positif.
- Comme Big Ramy a été testé positif au coronavirus, il n'a pas pu participer aux Championnats de musculation Europa Pro 2020.
Image présentée par Mamdouh Elssbiay / Instagram