| Anllela Sagra Informations rapides | |
|---|---|
| Hauteur | 5 pieds 9 pouces |
| Poids | 58 kilogrammes |
| Date de naissance | 6 octobre 1993 |
| Signe du zodiaque | Balance |
| Copain | Tomas Echavarria |
Anllela Sagra est un mannequin et entraîneur de fitness de Colombie. Elle a commencé sa carrière en tant que mannequin, mais s'est par la suite intéressée à la modélisation du fitness. Pour développer ses muscles, elle a commencé à faire de l'exercice régulièrement. Après environ 18 mois de début de routine de gym, elle a participé à un concours de fitness dans son pays et a terminé troisième. Cela a renforcé sa confiance en elle et elle a commencé à s'entraîner encore plus rigoureusement. Elle compte plus de 12 millions d'abonnés sur Instagram.
Nom de naissance
Anllela Sagra
Surnom
Anllela
Signe du soleil
Balance
Lieu de naissance
Colombie
Nationalité
Éducation
Anllela Sagra est allée à l' Université de Columbia . Elle est diplômée de l'université avec un diplôme en mode.
Occupation
Modèle de fitness, entraîneur, bodybuilder
Famille
- Frères et sœurs - Laura Sagra (soeur)
Directeur
Anllela Sagra gère elle-même son travail de représentation.
Construire
Athlétique
Hauteur
5 pi 9 po ou 175 cm
Poids
58 kg ou 128 lb
Petit ami / conjoint
Anllela Sagra a daté
- Tomas Echavarria (2015-présent) - Anllela a commencé à sortir avec l'athlète et culturiste Tomas Echavarria en 2015. Depuis, il est apparu dans quelques-unes de ses vidéos YouTube. Elle montre également son petit ami dans ses mises à jour Instagram.
Race / origine ethnique
hispanique
Couleur de cheveux
Marron foncé
Couleur des yeux
Marron foncé
Orientation sexuelle
Droit
Caractéristiques distinctives
- Corps tonique et déchiré
- Lèvres plus pulpeuses
- Pommettes saillantes
Approbations de la marque
Anllela Sagra a un contrat de parrainage à long terme avec 1Up Nutrition .
Elle a également utilisé sa portée sur les réseaux sociaux pour conclure des accords lucratifs d'approbation numérique. Certains de ces produits et marques incluent
- Blanchiment des dents plus brillant
- H&M
- Bang Energy
- VPX Sports
- Redline Energy
Plus connu pour
Être l'un des modèles de fitness les plus populaires d'Amérique du Sud. Elle compte plus de 12 millions d'abonnés sur son compte Instagram officiel. Ses vidéos de fitness et ses conseils sont redistribués sur les réseaux sociaux par beaucoup d'autres.
Entraîneur personnel
Anllela se rend régulièrement au gymnase pour garder sa superbe silhouette en bonne forme. Elle continue généralement de changer sa routine d'entraînement pour en tirer le meilleur parti et pour augmenter ses connaissances et son expérience en tant qu'instructeur de conditionnement physique. Anllela s'entraîne généralement deux fois par jour, chaque séance d'entraînement d'une durée d'environ une heure.
Elle soulève des poids pour ses entraînements de conditionnement et pour rendre ces entraînements encore plus productifs, elle inclut des exercices de poids corporel tels que des pompes et des squats. Lorsqu'il s'agit de soulever du poids, elle aime particulièrement les gros ascenseurs. Elle utilise également des exercices d'entraînement fonctionnels tels que des cordes de combat dans son programme d'entraînement.
Lorsqu'elle est pressée par le temps, elle compte sur un entraînement complet du corps pour la maintenir. Elle commence un tel entraînement avec des deadlifts avec haltères et haltères. Elle le suit avec des squats mécaniques et des squats réguliers. Ensuite, elle effectue des squats sautants avec une bande de résistance autour de ses tibias. Pour la dernière partie de son entraînement, elle effectue une série d'exercices de base comprenant différentes variations de redressements assis.
En ce qui concerne l'alimentation, elle mange beaucoup de glucides lorsqu'elle travaille sur ses jambes. Cependant, lorsqu'elle a travaillé ses bras et son tronc, elle limite sévèrement son apport en glucides. Surtout, elle mange beaucoup de protéines.
Anllela Sagra Choses préférées
- Perfect Date - À Disneyland
- Partie du corps - Abs
- Nourriture - Beurre d'arachide
- Couleur - blanc
- Numéro - Six
- Lieu - Disneyland
Source - YouTube
Infos sur Anllela Sagra
- Elle a lancé son application de fitness, Anllela Sagra, sur laquelle les abonnés reçoivent ses conseils de fitness, des plans de régime personnalisés et des routines d'entraînement.
- Avant de devenir culturiste et mannequin de fitness, elle travaillait comme mannequin régulière. C'est après avoir rencontré un passionné de fitness dans le gymnase, elle a décidé de se lancer davantage dans la musculation.
- Quand elle a commencé à se concentrer sur l'entraînement en force, elle a été avertie que ce ne serait pas bon pour sa carrière de mannequin, car les muscles du mannequin étaient encore une nouveauté dans son pays d'origine.
- Environ un an et demi après avoir commencé à s'entraîner, elle a réussi à terminer à la troisième place dans une compétition de fitness. Cela a durci sa résolution de devenir un modèle de fitness.
- Visitez son site officiel @ anllelasagra.net.
- Suivez-la sur Facebook, Instagram et YouTube.
Image présentée par Anllela Sagra / Instagram
