Tamra Barney ou Tamra Judge fait partie de ces célébrités qui font les vagues ces jours-ci en montrant leur forme physique. Elle a récemment remporté un concours de fitness et n'en a pas fini avec ça. Tamra travaille dur pour gagner le prochain. Jetez un coup d'œil à sa routine d'entraînement, à son régime alimentaire et à ses difficultés pour être en forme. Elle a également partagé des conseils utiles avec les fans, qui, à notre avis, méritent d'être appris par tous.
Le début
Tout a commencé lorsque la diva a réalisé qu'elle était à un âge où le corps des femmes commençait à passer par la ménopause. Elle a également vu des changements dans son corps et n'a pas aimé cela.
Routine d'exercices
La star de la télévision a décidé de changer de corps en s'entraînant avec l'entraîneur Mia Finnegan pour prendre les choses à un niveau supérieur. Elle dit que ses séances d'entraînement sont différentes de celles de la gymnaste moyenne. Elle admet tout faire, des flexions des biceps aux sprints en passant par les tractions.
Sa routine d'entraînement a commencé à 4h30 du matin lorsqu'elle a fait du cardio de faible intensité. Ensuite, elle a rencontré Finnegan et ils ont fait du levage. La prochaine étape consistait à faire des parties du corps, des épaules, des jambes, des triceps ou des biceps. Ils se sont concentrés sur deux parties du corps chaque jour et cela comprenait des abdominaux presque tous les jours. Elle a travaillé dur pendant cinq mois et a vu son corps changer sous ses yeux.
Pas de succès rapide
La star de Real Housewives of Orange County (2006-présent) dit que sa forme physique n'est pas le résultat de quelques étapes rapides. Cela prenait beaucoup de temps et elle était parfois découragée. Elle a remis en question ses pas à plusieurs reprises et ne savait pas ce qu'elle voulait. Mais une fois le processus terminé, elle en était fière. Elle a également ajouté que les changements qu'elle avait apportés à son corps auraient généralement pris un an, mais qu'elle l'a fait en 5 mois selon Finnegan.
Secrets de régime
La porte-parole du système de gestion du poids Duzoxin a également révélé certains de ses secrets de régime. Elle croit que la plus grande partie de l'entraînement est de manger. Elle mange maintenant pour vivre plutôt que vivre pour manger. Elle crée ses propres boîtes alimentaires en utilisant deux types de protéines différents. Elle les attrape juste quand elle sort dans un petit sac à lunch.
Régime alimentaire
La personnalité de la télévision passe des heures à préparer sa nourriture chaque jour. Les principaux composants de son alimentation sont les protéines et les légumes. Elle pense que si une personne ne peut pas avoir suffisamment de protéines, c'est aussi grave que de trop manger. Le petit-déjeuner qu'elle prend comprend des flocons d'avoine, des blancs d'œufs et des myrtilles. Elle part ensuite pour une séance d'entraînement. Après la séance d'exercice, elle prend un verre AdvoCare après l'entraînement. Tamra ajoute beaucoup de suppléments à son alimentation quotidienne. Le prochain repas comprend environ 4 onces. de dinde hachée et quelques crudités. Elle a ensuite une barre protéinée. Le prochain repas comprendrait du poulet. En bref, elle mange toute la journée et n'a jamais eu faim aucun jour.
Pas de jours de triche
La mère de quatre enfants n'a jamais eu de jour de triche. Elle pense que les jours de triche n'étaient pas une option quand elle s'entraînait dur. Elle a respecté son régime alimentaire et est restée concentrée presque à tout moment.
La lutte
The training was very physically and mentally exhausting for her at several times. But she wasn’t pushed so hard to want to give up. She is proud of her accomplishments. Tamra now aims at becoming a better person inside and out. She admits that though, she didn’t have entire cheat days, she slipped up a bit when she had a few drinks but these incidents were rare. She also adds that she won’t let her carb deprived mind to put barriers in her fitness path.
The Result
The result of the hard work put in by the bikini fitness competitor is that she has lost 16 percent body fat and now weighs around 111 lbs.
The Rewards
One of the rewards achieved by the owner of Cut Fitness is that she has won her first MuscleMania competition. She had always wanted to participate in such a competition but didn’t have the tools. She also says that taking part in the competition was not about winning and getting on stage, it was about setting a goal for herself and completing it. She accomplished it and it’s the most rewarding part for her.
Not Done Yet
If you are thinking that the wife of Eddie Judge would be on an emotional high and won’t work hard for her fitness anymore, then you are wrong. The beauty is already preparing for the next competition which is to be held in November 2016. She is back to training and aims to stay in tip-top shape.
Being Herself
L'amant d'AdvoCare aime qui et ce qu'elle est maintenant. Elle a construit beaucoup de muscle et en est fière. Même quand quelqu'un lui dit qu'elle a l'air masculine, elle s'en fiche et pense que le niveau de forme physique qu'elle a atteint n'est pas pour tout le monde.
Conseils aux fans
L'agent immobilier conseille à ses fans de rester concentrés sur la forme physique. Elle pense que tout le monde devrait s'entraîner pour être en bonne santé et que cela devrait être votre priorité numéro un. Elle ajoute également qu'une silhouette saine est disponible dans toutes les tailles, vous ne devez donc pas vous soucier de votre apparence. Tout le monde peut être en bonne santé, mais tout le monde ne peut pas être de taille zéro. Peu importe votre taille si vous êtes en bonne santé de l'intérieur. (Et nous sommes totalement d'accord avec vous !!)
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