William Leonard Roberts II ou Rick Ross, comme les fans le connaissent, est un rappeur américain de renom, qui occupe une place particulière dans l'industrie musicale américaine. La plupart des gens ne savent pas qu'il était un agent des services correctionnels qui a volé le nom d'un trafiquant de drogue. Il gagne des millions de dollars chaque année.
On a remarqué que Rick Ross a récemment perdu beaucoup de poids (environ 50 kilos) et tout le monde se demande comment il l'a fait. Si vous faites également partie de ceux qui veulent savoir comment Ross a accompli cette tâche, jetez un œil aux révélations faites par Ross pour timeslive.co.za.
Ross a commencé à prendre sa santé au sérieux après que le roi de la musique rap ait subi deux crises en une seule journée. Lorsque ce malheureux incident s'est produit, Ross pesait environ 150 kg. Avec une grande détermination, le rappeur a pu perdre 50 kg en seulement 7 mois. La perte de poids n'a pas été un processus facile car cette star de la musique a dû subir un entraînement de haute intensité et mettre en œuvre un régime alimentaire strict.
Le créateur de l' album Mastermind (qui a fait ses débuts au numéro un du palmarès des albums Billboard 200), passe toujours la plupart de son temps à composer de la musique incroyable et à gérer son label Maybach Music Group . Mais maintenant, il donne aussi beaucoup de priorité à sa santé.
Le créateur de l'album studio Hood Billionaire, a partagé quelques conseils utiles qui ont joué un rôle essentiel pour se débarrasser de l'excès de poids de son corps et l'ont aidé à maintenir un mode de vie plus sain. Certains des conseils clés sont mentionnés ici pour votre bénéfice.
- Stop the Soda: La star du rap nominée aux Grammy Awards estime qu'il ne faut pas du tout consommer de soda. Et si vous avez besoin de le boire pour une raison quelconque, optez pour un soda light car il contient beaucoup moins de calories.
- Repas lourds dans la journée: Le roi du rap insiste également sur le fait que les gens devraient arrêter de manger des repas plus lourds la nuit et les reporter plus tôt dans la journée, car cela aidera à brûler les calories en excès. Eh bien, nous sommes d'accord. Lorsque vous avez consommé un petit-déjeuner ou un déjeuner copieux, vous pouvez brûler les calories en excès en vous déplaçant et en travaillant. En revanche, si vous avez consommé un repas copieux le soir, vous ne pourrez pas brûler les calories en excès.
«J'avais l'habitude de manger de gros repas à 2 heures du matin et de le baser sur mon emploi du temps. Mais je ne fais plus ça.
- dit Ross.
- L'eau est un must: La célèbre célébrité de la musique estime que tout le monde devrait boire de l'eau tout au long de la journée. Cela vous aidera non seulement à vous sentir rafraîchi, mais aussi à vous débarrasser de toutes les toxines de votre corps.
- Traitez-vous: Ross croit également qu'il faut se traiter soi-même, surtout quand il ou elle a fait quelque chose d'extraordinaire. Il applique la même règle dans sa vie.
Citant un exemple, il a dit
«Je suis juste allé au Prime 112 (à Miami) l'autre soir, et j'ai mangé des Oreos frits et du gâteau de velours frit. Je me suis traité. Vous vous réveillez le matin, vous pourriez le regretter. Mais tu dois retourner au travail.
- Suivez un plan d'exercice défini: Ross croit qu'il faut suivre le programme CrossFit qui lui a été présenté par Reebok . Selon le plan, la sensation musicale doit effectuer plusieurs exercices qui comprennent des pompes, des redressements assis, de la boxe, des sauts accroupis et de l'haltérophilie de style olympique en 20 minutes seulement.
Appréciant le plan, il a estimé -
«Le CrossFit est globalement plus un entraînement intense. Ainsi, au lieu de faire 20 minutes sur le tapis de course, vous (ferez) un entraînement CrossFit de 20 minutes et vous développerez non seulement votre endurance, mais aussi vos muscles, simultanément.
- Motiver les autres: Ross a motivé 20 autres personnes à s'entraîner à ses côtés, comme DJ Khaled et le producteur E-Class. Il croit que nous devons tous motiver les gens autour de nous à rester en forme et en bonne santé.
- Réglez votre alimentation: Ross a complètement abandonné les aliments comme le pain, le riz blanc et les filets de poisson. Il a également commencé à éviter les boissons alcoolisées. Il a commencé à consommer des produits alimentaires comme le Branzino et des fruits comme les poires.
- Don't Give up Every Food : Le rappeur pense qu'il ne faut pas renoncer à chaque indulgence. Il n'a pas non plus abandonné sa nourriture préférée - les ailes de poivre au citron. Il les consomme au moins deux fois par semaine dans son restaurant préféré.
Concluant ses suggestions de régime, le rappeur a ajouté:
«Je ne suis pas stressé par ce que je mange. Il n'y a aucune restriction. Je n'essaye pas de faire un poids particulier. Je travaille juste et je fais ce qu'il y a de mieux pour Rozay.
