Plan de régime de routine d'entraînement Megan Fox de Pasternak - Healthy Celeb

Megan Denise Fox a une figure enviable à Hollywood. Elle a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Harley Pasternak pour rester en forme. Elle dit qu'elle n'est pas une grande fan d'une salle de sport. Mais, prend toujours l'aide d'un entraîneur pour rester mince et sexy. Entraîneur de célébrités de premier ordre, Harley a développé un plan de régime à 5 facteurs pour ses clients, qui les aide à avoir l'air en forme en perdant du poids.

Entraînement Megan Fox

Routine d'entraînement Megan Fox

Ce n'est pas comme ça que vous avez besoin de génétique pour avoir un corps comme elle. Juste, besoin d'une nature diligente pour votre programme d'entraînement. Elle pratique un mélange de pilates, de cardio, de cours de spinning dans ses séances d'entraînement. Elle est une grande adepte du Pilates, qui renforce et tonifie les différents groupes musculaires. Elle effectue un entraînement en circuit avec Pasternak, qui est considéré comme le meilleur exercice car il cible tout votre corps, en se concentrant sur presque tous les groupes musculaires. Ainsi, vous pouvez sentir le niveau de forme physique après un certain temps. Megan fait le circuit, 3 fois par semaine et 60 minutes par jour. Il consiste en des exercices tels que des craquements, des hyperextensions, des genoux, des planches latérales, des exercices de balle suisse pour maintenir la stabilité du corps. Ces exercices vigoureux doivent être exécutés pendant une courte durée, disons 5 minutes. Ensuite, prenez un repos de 30 secondes, avant de commencer un autre exercice.Elle effectue 3 circuits dont 1 circuit de 15 minutes. Le temps restant, elle fait des exercices cardio-vasculaires comme la course, le vélo ou la danse. Megan Fox est une personne très paresseuse en ce qui concerne l'entraînement. Elle dit qu'elle a embauché un entraîneur personnel en raison de sa nature paresseuse uniquement. Elle a ajouté

«Le formateur vient chez moi 3 fois par semaine et me fait faire les exercices. Je n'ai même pas besoin de quitter la maison… .Je suis toujours comme - Pas aujourd'hui! Pas aujourd'hui!"

Vraiment, uniquement grâce aux efforts de Harley Pasternak, Megan est tellement en forme. Pouvez-vous imaginer à quoi ressemblerait Megan Fox sans entraîneur? Serait-ce comme une grosse Megan Fox? Peut-être qu'elle réussirait et se réaliserait après être devenue grosse. Quoi qu'il en soit, elle doit avoir l'air sexy, sinon, comme la troisième partie de Transformers a été saisie par Rosie Huntington-Whiteley. De la même manière, Megan ne se retrouverait avec aucun film.

Plan de régime Megan Fox

Plan de régime Megan Fox

Megan Fox bénéficie d'un régime alimentaire élaboré par Harley, appelé régime à 5 facteurs. Dans ce régime, elle peut manger 5 petits repas par jour. De plus, il y a un jour où elle peut manger ce qu'elle veut. C'est ce qu'on appelle un jour de triche. Vous pouvez voir les autres clients de Harley - Lady Gaga Diet, Rihanna Diet.

Il y a certaines choses que Megan Fox suit -

  • Elle évite les aliments transformés comme les croustilles, le pain blanc, les craquelins et les aliments à grains entiers.
  • Elle consomme des fruits et légumes comme source de glucides.
  • Elle ne manque jamais le petit-déjeuner, qui est le repas le plus important de la journée. Megan adore les œufs et les mange tous les jours dans son petit-déjeuner, généralement 2 blancs d'œufs.
  • Pour obtenir des vitamines, en particulier la vitamine E (un antioxydant puissant), elle mange des amandes. Les amandes peuvent également être utilisées pour perdre du poids. Oui, vous avez bien lu. Il contient des protéines et des fibres qui vous gardent rassasié. Faire ainsi une bonne collation saine.
  • Pour perdre du poids, elle prend également du vinaigre de cidre de pomme en le mettant sur les salades. Assurez-vous de l'utiliser en petites quantités car il est de nature basique (techniquement, il est acide).

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