Justin Timberlake Workout Routine Diet Plan - Healthy Celeb

Né le 31 janvier 1981, Justin Timberlake, célèbre chanteur et acteur pop est connu dans le monde entier. Cette star américaine est toujours restée dans une forme impressionnante. Son physique est bien proportionné, ni trop maigre ni trop musclé. Son corps est le meilleur exemple de ce que recherche le jeune beau sexe. Beaucoup d'hommes qui travaillent veulent rester en bonne forme, mais ne veulent pas être le propriétaire d'un gros corps volumineux et s'efforcent donc de rendre leur corps comme Justin.

Si vous aspirez également à posséder un bon physique comme Justin, alors le plan d'entraînement suivant ainsi que le plan de régime vous seront d'une grande aide.

Routine d'entraînement Justin Timberlake

Plan d'entraînement de Justin Timberlake pour rendre le physique splendide plus élite

Justin préférait avoir un corps tonique avec une taille fine, des épaules larges et musclées ainsi que des jambes et des bras proportionnés, il a donc ajouté de la masse musculaire aux bras, aux épaules, au haut de la poitrine et au dos. Il fait non seulement de l'exercice dans le gymnase, mais il danse aussi et participe régulièrement à des sports.

Entraînement Justin Timberlake

Justin a des abdos bien construits et définis. Il a fait ses abdos en effectuant un entraînement, qui utilise un style de gymnastique intense de fortes tensions. Il ne croit pas qu'il faut faire de l'exercice tous les jours, il ne s'entraîne donc que 4 à 5 jours par semaine et le reste des jours, il s'adonne à la danse et à divers jeux de plein air comme le basket-ball. Les jeux de plein air l'aident à maintenir sa forme corporelle en répartissant une pression égale sur tout le corps.

Il effectue un entraînement cardio, qui brûle la graisse supplémentaire de son corps, en particulier de la région abdominale. Pour soulever son corps et lui apporter la forme parfaite, il fait des craquements et des redressements assis. Il n'est pas précis avec son style de craquements, il le fait avec / sans le tapis.

Plan de régime de Justin Timberlake

Plan diététique suivi par Justin Timberlake pour maintenir son incroyable physique

Pour afficher votre corps tonique comme Justin, vous devez élaborer un régime alimentaire qui n'ajoute pas de graisse supplémentaire à votre corps, mais qui fournit suffisamment d'énergie et de glucides dont votre corps a besoin pour le maintenir et faire le travail quotidien. La pop star prend ses repas cinq fois par jour à intervalles réguliers pour fournir la quantité d'énergie nécessaire. Il suit très strictement les instructions générales comme il ne prend pas de malbouffe et évite les aliments qui ne contiennent pas de fibres et de minéraux naturels nécessaires à l'organisme. Il boit beaucoup d'eau tous les jours, ce qui est bon pour la peau et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps.

Il a distribué ses cinq repas dans les catégories suivantes:

  • Petit  - déjeuner - Justin prend de la farine d'avoine, qui contient les glucides nécessaires, 3 œufs durs qui donnent la quantité exacte de protéines nécessaires et un verre de jus de fruits dans son petit-déjeuner. Son repas du matin montre le mélange parfait d'une alimentation équilibrée, ce qui est nécessaire à ce moment-là.
  • Déjeuner  - Afin d'augmenter sa masse musculaire, Justin consomme des protéines supplémentaires en incluant un shake protéiné et une poitrine de poulet bouillie sans épices dans son déjeuner. Il prend également du riz pour compléter son repas de l'après-midi.
  • Collations  - Nous préférons généralement avoir de la malbouffe épicée et savoureuse comme collation, mais Justin fait le contraire. Il prend 4 tranches de pain brun sans graisse supplémentaire (sous forme de beurre), 3 œufs durs et pour ajouter du calcium, il prend un verre de lait.
  • Dîner  - Justin prend 2 tranches de pain brun, une poitrine de poulet bouillie sans épices et une salade au dîner. Ce plan de dîner répond à ses exigences essentielles et la salade ajoute des fibres supplémentaires, ce qui est nécessaire pour maintenir son système digestif dans une humeur parfaite.
  • Collations  - Avant de se coucher, Justin préfère faire un petit goûter, qui constitue un verre de boisson protéinée et encore 3 œufs à la coque.

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