Nom de naissance
Dexter Jackson
Surnom
La lame
Signe du soleil
Sagittaire
Lieu de naissance / résidence
Jacksonville, Floride, États-Unis
Nationalité
Occupation
Bodybuilder professionnel IFBB
Construire
Carrossier
Hauteur
5 pi 6 po ou 168 cm
Poids
- Concours - 98 kg ou 216 livres
- Hors saison - 104-107 kg ou 230-236 livres
Conjoint
Dexter a épousé Carol dans le passé (la date exacte n'est pas connue). Ils sont maintenant séparés.
Race / origine ethnique
Noir
Couleur de cheveux
Dexter est chauve.
Couleur des yeux
Marron foncé
Des mesures
Ses mensurations sont comme -
- Poitrine - 50 po ou 127 cm
- Bras / biceps - 21 po ou 53 cm
- Taille - 34 po ou 86 cm
- Cuisses - 29 po ou 74 cm
- Tour de cou - 19 po ou 48 cm
Pointure
La pointure de Jackson n'est pas connue.
Approbations de la marque
Laboratoires infinis
Dexter s'est associé à Infinite Labs pour lancer «Blade Nutrition» en 2013.
Religion
Christian
Plus connu pour
Gagner le concours de musculation IFBB Mr. Olympia 2008.
Premier film
Je n'ai fait aucun des films.
Première émission de télévision
Jackson n'a également fait aucune des émissions de télévision.
Entraîneur personnel
Dexter Jackson fait un entraînement intensif. C'est explicite car il est un bodybuilder professionnel. Pour l'IFBB 2008 M. Olympia, il a fait cet entraînement, avant le début de la compétition.
Il commence par faire du cardio pendant 30 minutes comme exercices d'échauffement. Dexter le fait deux fois par jour (séances du matin et du soir) et 6 fois par semaine.
Lundi - Quads
- Extensions de jambe - 4 séries de 20-30 répétitions
- Squats - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Hack Squats - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Extensions de jambe - 3 séries de 10 répétitions
Mardi - Poitrine et mollets
- Barbell Bench Press - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Presse d'haltères inclinée - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Haltères Flyes - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Levée de mollet debout - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Élévation des mollets assis - 4 séries de 10 à 15 répétitions
Mercredi - Retour
- Lat Pulldowns - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Rangées de barre en T - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Barbell Deadlifts - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Rangées de câbles assis - 3 séries de 8 à 10 répétitions
Jeudi - Épaules et jambons
- Presse d'haltères - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Incliner les latéraux latéraux allongés - 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Élévations du delt arrière - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Curls des jambes assis - 5 séries de 10 répétitions
Superset
- Boucles allongées sur les jambes - 4 séries de 10 répétitions
- Soulevé de terre à jambes rigides - 4 séries de 10 répétitions
Vendredi - Biceps et triceps
- EZ-Bar Curls - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Hammer Curls - 4 séries de 8 à 10 répétitions
- Preacher Curls - 4 séries de 8 à 10 répétitions
Tri-Set
- Triceps Pushdowns - 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Dips - 3 séries de 8 à 10 répétitions
- Rope Pushdowns - 3 séries de 8 à 10 répétitions
Jackson se concentre également sur ses abdos et fait l'entraînement suivant -
- Crunches - 3 séries de 50 répétitions
- Genoux - 3 séries de 40 répétitions
- Cable Crunches - 3 séries de 30 répétitions
Infos sur Dexter Jackson
- Il a été placé au numéro 5 du concours de culturisme de M. Olympia 2013.
- Dexter a remporté le IFBB Australian Pro Grand Prix et Arnold Classic en 2013.
- Dexter et Chris Dickerson sont les seuls à avoir remporté les concours de musculation Mr. Olympia et Masters Olympia.
- Il a été présenté et photographié sur la couverture du magazine Flex et du magazine Muscular Development .
- Enfant, il était ceinture noire au 4e degré, gymnaste et breakdancer.
- Il a l'habitude de collectionner des DVD et en a déjà collecté plus de 400.
- Dexter affirme qu'il est imbattable à Madden sur Playstation.
- Dexter a sorti son documentaire en 2009 intitulé «Dexter Jackson: Unbreakable». Il a été filmé par Alex Ardenti de Ardenti Films.
- Il a remporté le prix Flex de «Athlète de l'année masculine» en 2013.
