Vidya Balan est une actrice de Bollywood ayant une immense renommée. Elle est considérée comme une actrice de premier plan qui excelle dans le domaine du théâtre. Elle est très belle aussi. L'actrice est très talentueuse et a remporté de nombreux prix. Balan est né le 1er juillet 1978 et est diplômé en sociologie. Elle a travaillé dans un certain nombre de publicités, magasins de télévision et vidéoclips avant d'apparaître dans des films en hindi. La star a un beau physique et est sculptée dans d'excellentes proportions.
Routine d'entraînement Vidya Balan
Vidya Balan a récemment pris du poids lors du tournage de son film hindi «The Dirty Picture». Elle a adopté un nouveau programme d'entraînement pour perdre environ 15 à 20 kg de poids corporel. Elle a perdu une partie de son poids (environ 2 kg) en participant à plusieurs émissions de promotion de films. Sa nouvelle séance d'entraînement l'a aidée à perdre plus de poids. Elle dort 8 heures par jour et s'entraîne 5 à 6 fois par semaine. Son objectif est de maintenir son corps tout en courbes tout en perdant l'excès de graisse.
Vidya a pris l'aide de son entraîneur personnel, Vilayat Hussein. Sous lui, Vidya a fait une forme spéciale d'exercice qui s'appelle la callisthénie. Cette forme d'exercice implique l'utilisation de son propre corps pour renforcer le noyau corporel. Il a des mouvements simples et rythmés comme la flexion, le coup de pied, le saut, la torsion, etc. Vidya Balan effectue cet exercice 4 à 5 fois par semaine. Elle fait également des exercices cardio. Vidya Balan n'a pas de gymnase à la maison, mais elle utilise un certain nombre de poids légers pour faire de l'exercice à la maison. Vidya Balan fait ces exercices depuis 1 an. Elle a pu obtenir des résultats très satisfaisants.
Le Vidya Balan, désormais svelte, avait déjà subi un mauvais programme d'exercices. Elle utilisait des poids lourds au gymnase au moment de l'exercice. La technique d'exercice qu'elle employait était également erronée. C'est pourquoi, elle avait une mauvaise épaule. Pour guérir cela, elle avait suivi une physiothérapie. Maintenant, elle exerce strictement avec des poids légers.
Plan de régime Vidya Balan
La diététicienne Pooja Makhija conseille Vidya sur ses plans de régime. Elle a suggéré à Vidya de manger toutes les 2 heures. Manger fréquemment en petites portions aide le corps à augmenter son taux de métabolisme. De cette façon, le corps est capable de brûler plus de calories. Vidya n'a pas pu manger beaucoup au début. Plus tard, elle a pu profiter de ses entraînements. Elle est même allée courir à la plage de Juhu à Mumbai à 12 heures du soir. De toute évidence, elle a été submergée par le régime alimentaire très énergique.
Avant d'adopter le plan de régime, Vidya était un pur végétarien. Maintenant, elle mange des blancs d'œufs. Elle dit qu'elle a du mal à manger des œufs. Elle n'aime pas non plus mélanger les produits alimentaires. Elle mangerait une pomme mais ne mangerait pas d'orange avec. De la même manière, elle mangerait du Roti-Daal-Sabzi , mais ne mélangerait pas du Roti avec du riz. Elle aime les chocolats et les mange fréquemment. L'actrice souffre de la dent sucrée et boit donc beaucoup d'eau.
Vidya Balan aime manger des aliments naturels et évite Maida . Elle boit également fréquemment des jus de légumes. Le plan de régime l'oblige à les boire chaque jour. Elle préfère les fruits entiers à la place des jus de fruits. C'est une bonne pratique car les fruits entiers offrent de grandes quantités de fibres. Elle ne parvient toujours pas à éviter son thé masala. Elle aime le pain de grains entiers. Elle évite de manger des sucreries et mange des fruits secs à la place.
Secrets de beauté Vidya Balan
Vidya obtient son kajal importé du Pakistan. Elle utilise des lingettes de maquillage MAC pour démaquiller son visage. Elle boit des jus de légumes, des jus de fruits et de l'eau de coco pour avoir une peau éclatante. Pour les soins de la peau, elle utilise Khadi Herbal Face and Body Wash in Rose and Lemon. Elle subit également des messages capillaires réguliers afin de maintenir la santé de ses cheveux.
Vidya Balan a été désignée par PETA en 2010 comme la «végétarienne la plus chaude». Vidya recommande les régimes végétariens pour ceux qui ont l'intention de perdre du poids et pour ceux qui souhaitent augmenter leur taux de métabolisme. Avec un poids réduit et une silhouette améliorée, la star est prête à atteindre de nouveaux sommets dans sa carrière dans les années à venir.
