Arjun Rampal est l'un des rares mannequins devenu acteur à avoir réussi à laisser une marque à Bollywood. Bien qu'il soit dans l'industrie depuis des années, il occupe toujours un poste digne. Bien que son premier film, Pyaar Ishq aur Mohabbat ait échoué dans les charts, sa détermination à réussir l'a amené à jouer de nombreux rôles différents au fil des ans.
Son premier goût du vrai succès est venu en 2006 lorsque son rôle dans le film Don a été largement apprécié. Sa performance dans des films comme Om Shanti Om et Rock On était également extraordinaire. En outre, les rôles qu'il a joués dans des films comme Rajneeti et Satyagraha étaient aimés par les masses, ce qui a conduit à une augmentation substantielle du nombre de ses fans.
Bien qu'il ait dépassé l'âge de 40 ans, l'apparence et le physique d'Arjun font toujours l'envie de beaucoup d'hommes et stimulent également sa fan féminine. Alors, comment réussit-il à être si beau? Eh bien, voici la réponse.
- Règle d'une heure : Arjun soutient la règle d'une heure selon laquelle il croit que tout le monde devrait passer au moins une heure dans un gymnase quotidiennement. Il passe la plupart de son temps à faire des exercices cardio qui l'aident à rester en forme. Il conseille également à ses fans de manger de bon cœur avant de faire de l'exercice, car faire de l'exercice sans manger un repas bien équilibré aurait des effets néfastes sur le corps et on perdrait tout simplement du temps au gymnase. La banane est un aliment qu'il préfère manger avant d'aller au gymnase.
- Essayez différents exercices : Cette personne de 42 ans pense également que l'on devrait essayer différents exercices dans une salle de sport. Pour cela, il faut toujours être prêt à essayer de nouvelles formes d'exercices et à travailler sur les derniers équipements d'exercice. Vous pouvez même modifier la durée de chaque entraînement, comme faire des exercices lourds pendant une demi-heure un jour et faire des exercices légers pendant une heure et demie le lendemain. Cette chose ferait en sorte que vous ne vous sentiez pas ennuyé et monotone de votre routine d'exercice et que vous seriez impatient d'aller au gymnase tous les jours.
- Ne poussez pas trop fort : l'acteur lauréat d'un prix Filmfare suggère également de ne pas étirer son corps au-delà d'une certaine limite. Il croit que chacun devrait connaître la capacité de son propre corps et ne devrait jamais aller trop loin. C'est ainsi qu'une telle chose ne conduirait qu'à des problèmes tels que des articulations disloquées, des crampes dans le corps et un manque d'enthousiasme pour s'entraîner à l'avenir. Ainsi, tous ceux qui souhaitent ressembler à Arjun doivent garder à l'esprit que tout le monde a un type de corps différent et que vous devez donc faire de votre mieux pour votre corps en conséquence.
- Essayez de nouvelles choses : Le beau beau gosse croit également qu'il ne faut pas se limiter à la salle de sport. Il est toujours impatient de participer à des activités de plein air comme la natation, le cyclisme et la course à pied, car cela l'aide à rester en forme les jours où il n'a pas le temps d'aller au gymnase. L'acteur étonnant est également ouvert à apprendre de nouvelles formes d'exercices et a prouvé la même chose en apprenant le yoga sur les conseils de sa co-actrice du film Ra.One, Kareena Kapoor Khan. Il aime aussi pratiquer le karaté pour la forme physique ainsi que l'autoprotection.
- Jouer : Le cricket, le football et le tennis sont quelques-uns des jeux préférés de cette star née à Jabalpur. Il les joue régulièrement et adore rivaliser avec les autres. Il croit que la compétition rend le jeu intéressant et garde un accro. Donc, si vous êtes fan de n'importe quel sport, adonnez-vous à un jeu de temps en temps non seulement pour garder le sang en mouvement et évacuer ces calories supplémentaires, mais aussi pour vous divertir.
- Focus sur l'endurance : Le lauréat du prix national du film a également quelques conseils pour tous les jeunes qui cherchent à avoir un corps musclé. Il pense que chaque personne devrait se concentrer sur le renforcement de son endurance, car cela serait fructueux à long terme. Il ne sert à rien d'avoir des muscles bombés si vous n'avez pas d'endurance pour les utiliser correctement. Y a-t-il?
Habitudes alimentaires d'Arjun Rampal
En ce qui concerne le régime alimentaire de ce bel acteur, Rampal a ce qui suit à offrir:
- Réduire les glucides pour avoir l'air maigre : chaque fois que cet acteur a besoin d'un look maigre pour un projet, il réduit les niveaux de glucides dans sa nourriture. Ce régime pauvre en glucides se composerait de produits riches en protéines tels que les œufs, le poulet, le poisson et les légumes non féculents. Suivre ce régime aidera non seulement une personne à perdre du poids, mais contribuerait également à modifier son régime alimentaire. C'est un must pour vous si vous voulez arrêter la prise de poids et cela peut simplement être fait en évitant les aliments comme les bonbons, les fruits, les pâtes, le pain et les légumes féculents.
- Petit - déjeuner sain : Cet acteur polyvalent préfère consommer au moins 8 blancs d'œufs à la coque et des céréales le matin. Il aime ajouter une papaye si l'humeur le frappe. Un petit-déjeuner copieux comme celui-ci vous aiderait à vous sentir rassasié toute la matinée et vous n'aurez pas faim avant l'heure du déjeuner. Cela vous aiderait également à éviter de grignoter entre les repas.
- Déjeuner cuisiné à la maison : l'acteur fringant préfère consommer de simples daal, roti et subzi au déjeuner. Il répond non seulement à son besoin de nutriments essentiels comme les vitamines, les minéraux et les protéines, mais chouchoute également ses papilles gustatives. Si vous êtes indien, vous apprécierez sûrement la valeur du simple ghar ki bani dal sabji. Il est savoureux, frais et bien équilibré.
- Dîner simple : La plupart des mordus de la santé préfèrent manger léger au dîner et Arjun n'est pas différent. Il consomme juste un bol de soupe et une simple salade. Cela l'éloigne du grignotage de minuit, un moyen infaillible de prendre du poids. Si vous avez l'habitude de manger un dîner copieux, vous devriez l'abandonner en réduisant la quantité d'aliments que vous mangez. Cela devrait être fait lentement et régulièrement (comme manger 3 chapatis au lieu de 4, puis passer à 2 chapatis) car une réduction drastique de la quantité de nourriture que vous mangez au dîner nuirait à votre santé et augmenterait vos envies pour une collation de minuit que vous ne manquerez pas Je ne veux pas me laisser aller.
Nous espérons que vous utiliserez certains de ces conseils pour construire un corps en forme comme Arjun Rampal qui est à nouveau prêt à basculer sur grand écran avec «Roy». Bonne chance!!!