Angelina Jolie est l'une des actrices américaines les plus célèbres. Elle a commencé sa carrière en travaillant depuis l'âge de sept ans en jouant de petits rôles dans des films. Elle est devenue célèbre en réalisant le film «Lara Croft: Tomb Raider». Ce film a fait d'elle l'actrice la plus populaire au monde. Elle est en relation avec Brad Pitt. Angelina Jolie a une énorme liste de fans partout dans le monde. Elle a également reçu le titre de la plus belle femme du monde. La raison principale pour laquelle elle est belle est sa forme corporelle parfaite. C'est à cause de sa silhouette mince et svelte qu'elle s'est vu proposer des films d'action comme le Tomb Raider. Elle mesure 5 pi 8 po et pèse environ 59 kg.
Routine d'entraînement Angelina Jolie
Elle utilise une gamme d'entraînement pour s'assurer qu'elle a un corps parfait.
Séances de yoga : Angelina Jolie aime garder son corps en parfaite forme et pour cela, elle utilise les séances de yoga. Elle utilise la séance de yoga de tonification musculaire qui est un excellent choix pour une séance d'entraînement. Ce type d'entraînement lui permet de conserver un corps élégant. Il assure la force et l'élégance du corps sans devenir encombrant. Le yoga est le meilleur exercice de la détresse. Il permet à un individu de se détendre. C'est important surtout pour une personne comme Angelina Jolie qui a une vie trépidante.
Kickboxing : Angelina Jolie effectue les entraînements de kickboxing et les arts martiaux pour garder ses pieds. Nous avons vu l'action bouge dans des films comme Tomb Raider et Salt. Elle utilise le kickboxing pour augmenter son endurance et sa force. Il contribue également à améliorer la flexibilité du corps. Cela aide à renforcer la force de ses hanches et de ses cuisses. Il aide également à brûler beaucoup de calories du corps.
Twisted Lunge : Si vous voulez tonifier vos fesses comme Angelina Jolie, cet exercice est l'un des meilleurs moyens de le faire. Vous pouvez le faire à l'aide d'un exercice appelé fentes tordues. Cet exercice a été développé par l'entraîneur personnel Gunnar Peterson.
Elle est également connue pour ajouter de la résistance à ses entraînements. Elle a combiné l'aérobic avec la résistance à la combustion des graisses. Elle effectue les exercices de résistance avec plusieurs autres en raison de son emploi du temps chargé. Les exercices que vous pouvez inclure pour obtenir la même forme qu'Angelina sont:
- Step up et exercices d'épaule
- Fentes et boucles de biceps
- Nettoyer, s'accroupir et appuyer
- Pull ups
Plan de régime Angelina Jolie
Angelina Jolie a un régime alimentaire strict. Pendant le film Tomb Raider, elle s'est entraînée pour devenir une femme plus athlétique. Elle avait l'habitude d'avoir un régime riche en protéines et un repas faible en glucides pour l'aider à développer ses muscles. Le film exigeait qu'elle soit une femme athlétique. Comme toutes les célébrités hollywoodiennes, elle consomme beaucoup de protéines, prend des légumes cuits à la vapeur, des fruits et beaucoup d'eau dans son alimentation. Ils prennent une petite quantité de glucides complexes, suffisamment pour reconstituer le corps avec l'énergie nécessaire. Ces jours-ci, les entraîneurs de célébrités forcent leurs célébrités à effectuer des exercices aérobies et anaérobies intenses qui aident à brûler rapidement la graisse. Elle opte pour un régime alimentaire comprenant des fruits frais. Elle évite l'utilisation de viande rouge et de produits alimentaires à base de blé. Elle aime aussi avoir des salades crues dans son repas.
Conclusion
Si vous voulez obtenir un corps parfait comme Angelina Jolie, vous devez non seulement surveiller les exercices effectués ou le type de nourriture que vous consommez, mais vous devez également être déterminé à travailler dur pour votre corps. Sinon, il y a des chances que vous ne puissiez pas du tout obtenir les résultats souhaités. Les conseils mentionnés ci-dessus peuvent vous aider à obtenir la forme corporelle parfaite dont vous avez toujours rêvé. Cela nécessite votre détermination et votre concentration. Vous devez également vous concentrer sur l'amélioration de vos habitudes alimentaires. Aussi, essayez de ne pas manger votre dîner ou tout autre aliment après 20 heures. Si vous pouvez faire toutes ces choses, il y a des chances que vous puissiez sûrement atteindre la forme du corps comme Angelina Jolie.
