Créé par le Dr Marshall Stamper , MD, le régime Lindora est un plan de perte de poids incroyable qui brûlera trente livres de votre corps en dix semaines. Des millions d'utilisateurs qui en avaient complètement marre de presque tous les programmes de régime ont utilisé le programme de régime en dernier recours et ont obtenu des résultats étonnamment merveilleux tout en le suivant.
Qu'est-ce que le régime Lindora?
Le régime Lindora est un régime extrêmement faible en glucides, faible en gras et riche en protéines. Vous serez sous surveillance médicale et recevrez des repas cliniquement approuvés pendant dix semaines. Des conseils individuels et dix conversations téléphoniques avec un expert en nutrition sont quelques-unes des principales caractéristiques d'un régime alimentaire.
La meilleure partie du programme de régime est que vous n'avez pas peur de devenir déficient en nutriments essentiels, car vous serez constamment surveillé et conseillé par des experts.
Comment fonctionne le plan de régime Lindora?
Le programme de régime Lindora fonctionne sur le principe de la cétose. Lorsque votre corps est continuellement nourri avec des aliments dépourvus de glucides et de graisses, il commence à produire des cétones. Les cétones envoient en outre un message à votre cerveau pour brûler des dépôts de graisses pour fournir de l'énergie à votre corps.
Le programme de régime Lindora fonctionnera sur votre corps en trois phases; regardons ces trois phases.
Première phase
Au cours de la première phase, les aliments contenant des glucides ou des calories seront entièrement supprimés de votre régime alimentaire. Vous survivrez uniquement avec des aliments riches en protéines. Le but de ces aliments est de déclencher le processus de cétose dans votre corps. Il est vital pour vous de boire une eau immense avec un régime riche en protéines; Sinon, vous êtes susceptible d'être victime de constipation, de calculs rénaux, de chute de cheveux, etc.
Phase deux
Dans la phase deux, certains aliments faibles en glucides seront réintroduits dans votre régime alimentaire. Ayant une durée totale d'un mois, vous verrez une perte de poids importante dans votre corps dans cette phase.
Troisième phase
La phase trois répondra à votre métabolisme. Une myriade d'aliments sera réintroduite dans cette phase, et le but de ces aliments sera de stimuler votre métabolisme.
Qui peut suivre le régime Lindora?
Le programme de régime Lindora est l'un des programmes de régime les plus chers. Donc, si vous n'êtes pas très préoccupé par l'argent et que vous avez une forte volonté, quelle que soit votre tranche d'âge, vous pouvez suivre le programme de régime.
Et si vous cherchez à trouver un programme de perte de poids auquel vous pouvez vous tenir toute votre vie, vous devriez mieux commencer à trouver un autre programme de perte de poids.
Quelques conseils sains pour conserver son poids
Le plan de régime Lindora est un programme de régime méticuleux avec des avantages à court terme. Après dix semaines, la solution diététique ne tentera pas de vous inculquer de saines habitudes de vie. Vous devez trouver par vous-même comment maintenir votre poids perdu pour toujours. Voici quelques conseils qui vous aideront à conserver votre poids perdu pour toujours.
- Tenez-vous en à une alimentation équilibrée et achetez des aliments de toutes sortes dans les magasins d'alimentation. Dans votre régime alimentaire quotidien, 25% de protéines, 20% de graisses et 55% de glucides devraient être présents. Une alimentation adéquate est la clé pour atteindre et conserver un corps mince et mince.
- Prunez la consommation de sel dans votre alimentation. Vous vous abstenez peut-être de consommer du sucre compte tenu du fait que le sucre vous fait devenir en surpoids. Il en va de même pour le sel. Le sel améliore la rétention d'eau dans votre corps et vous donne une apparence dodue. La soif de temps en temps signale un excès de sel dans votre corps.
- Cliquez sur de nombreuses photos de vous lorsque vous êtes en parfaite forme. Collez ces images dans différents coins de votre pièce. Ces images augmenteront votre énergie et vous feront sentir à quel point vous êtes belle. Cette prise de conscience gardera le contrôle de votre consommation de collations malsaines et vous gardera en forme.
- La vie est une question de changement. Vous recherchez tous le changement pour rester heureux, tout comme votre corps. Si vous consommez un nombre restreint de calories, augmentez votre métabolisme en augmentant votre nombre de calories au moins une fois par mois. Cela étant dit, vous pouvez toujours compter sur des aliments sains et nutritifs tels que les grains entiers, les fruits, les légumes, etc.
Avantages du régime Lindora
Le programme de régime Lindora a plusieurs avantages, jetons un coup d'œil à certains d'entre eux.
- Le programme de régime permettra de surmonter le plateau de perte de poids qui est généralement un obstacle majeur à la perte de poids.
- Vous ne vous sentirez pas égaré tout en suivant le programme de régime, car il existe des instructions et des directives adéquates données par le programme de régime.
- Vous trouverez l'histoire de succès de plusieurs personnes au régime partagées sur le site Web de Diet Solution. Leurs réussites vous empliront de ferveur et vous inciteront à faire fondre le poids.
- Les personnes à la diète souffrant de sensibilité à l'insuline et d'inflammation sont susceptibles de constater une amélioration de leurs symptômes, car les aliments contenant des glucides ont été dissuadés par une solution diététique.
- Le bien-être du corps seul n'est pas suffisant car la plupart des fonctions de votre corps sont contrôlées par votre cerveau. La solution diététique assurera la santé de votre corps et de votre esprit.
- Un régime riche en protéines reconnu par le programme de régime veillera à ce que vous ne perdiez pas de muscles tout en vous déplaçant avec le programme de régime.
Inconvénients du régime Lindora
Jetons un coup d'œil à certaines des lacunes du programme de régime Lindora.
- En raison de son prix élevé, tout le monde ne peut pas se permettre de suivre et de profiter du programme de régime.
- Une consommation extrêmement faible de glucides ou de calories vous rend susceptible de développer des calculs rénaux. Donc, vous devez rester vigilant et vous assurer que le programme de régime ne se prolonge pas.
- Contrairement à d'autres programmes de perte de poids en ligne, le programme de régime ne promet pas de garantie de remboursement et ne fournit pas d'échantillons de compléments alimentaires gratuits aux utilisateurs.
- L'accent sur divers suppléments pour combler une carence en nutriments n'est pas très appréciable. Peu importe l'efficacité et la valeur des suppléments, ils ne peuvent jamais fournir la nourriture fournie par les aliments naturels.
Exemple de plan de repas
Il est recommandé aux personnes à la diète de manger six petits repas par jour, c'est-à-dire trois repas principaux et trois collations. Le plan de repas s'adresse à ceux qui souhaitent conserver leur poids perdu. Jetons un coup d'œil à l'un des exemples de plans de repas du programme de régime.
Petit-déjeuner
Vous pouvez avoir un demi-pamplemousse, un sandwich aux œufs avec du pain complet, du thé vert, etc. dans votre petit-déjeuner.
Collation du matin
Vous pouvez avoir des barres protéinées, des puddings, etc. dans votre collation du matin.
Le déjeuner
Vous pouvez avoir du poisson blanc grillé, de la laitue bouillie, du brocoli poché, des épinards, etc. dans votre déjeuner.
Goûter de l'après-midi
Vous pouvez avoir un smoothie vert, de la dinde, des rouleaux de fromage, etc. dans vos collations de l'après-midi.
Dîner
Vous pouvez avoir des crevettes au citron et à l'ail, une soupe de légumes au poulet, une omelette à l'oignon, à l'ail, à la tomate, etc. dans votre dîner.
Collation du soir
Vous pouvez avoir une orange, une pomme, etc. dans votre collation du soir.
